Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sherpika
Bine ai venit, Alina! Eu sunt Mariana, dar cum mai e si Mariana, sa evitam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2013, 12:33:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna, Mariana Sherpika....cred ca undeva mai demult am mai discutat noi pe aici, sau poate am mai urmarit sectiunea asta, pt ca id-ul tau imi pare f cunoscut. Pb esti si foarte activa pe forum.
Oricum....ma bucur tare mult sa te cunosc...si sa speram ca vom "defila" pe aici cu placere si in castig, daca pot spune asta. Poate asa ma disciplinez si eu si reusesc sa-mi formez un stil de viata sanatos.
Tu ce dieta tii?...  
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui soggy:
|
|
13 iun 2013, 12:37:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de anaralu29
Angy.....te am suparat cu ceva?
Vroiam sa ti /va dau vestea.........
|
Doamne fereste Ralu...cu ce sa ma superi...mereu se face in ultimul timp nu am putut sa vorbesc...te-am sunat eu...dar vad ca nu raspunzi...ti-ai schimbat reteaua de telefonie...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
13 iun 2013, 12:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de claudia22
fetele e gata si socata mea va invit la un pahar am intrebat pe francezi cum ii zice la planta in limba lor ca nu stiam si au sarit toti sa ma linseze nu alta ca ce imi trebuie balarie deaia ei o taie nu e buna la sca le dau eu sa guste sa vedeti ce o sa le placa
|
mmmm...yummy. Socata?....nu am mai baut de f mult timp. Era bautura mea preferata, in perioada cat am fost insarcinata. Si din cate stiu este si f sanatoasa, si mai e si perioada cand a inflorit socul. Poate imi fac si eu...desi nu mai stiu reteta si si nu prea stiu cu ce as indulci-o. Nu vreau nici indulcitor sintetic, nici zahar. Aveti vreo idee , cam ce as putea folosi ?
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui soggy:
|
|
13 iun 2013, 12:41:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de soggy
Buna , fetele!
Am si eu peste 30 de ani si as dori sa ma alaturi voua, pt ca avem un scop comun, nu?....slabitul...
Stiu ca am mai scris pe aici, dar nu am fost consecventa si cel mai probabil nu ne cunoastem....Asa ca, Alina ma numesc....si imi doresc enorm sa slabesc 
Sper sa -mi iasa de data asta. Nu vreau sa -mi lungesc prea mult prezentarea  mai vb pe parcurs |
...buna Alina...bun venit in casuta noastra...eu am slabit cu Bruma...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
13 iun 2013, 12:43:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de soggy
Buna , fetele!
Am si eu peste 30 de ani si as dori sa ma alaturi voua, pt ca avem un scop comun, nu?....slabitul...
Stiu ca am mai scris pe aici, dar nu am fost consecventa si cel mai probabil nu ne cunoastem....Asa ca, Alina ma numesc....si imi doresc enorm sa slabesc
Sper sa -mi iasa de data asta. Nu vreau sa -mi lungesc prea mult prezentarea mai vb pe parcurs |
bine ai venit alina eu sunt claudia
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini 
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
13 iun 2013, 12:45:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de soggy
|
... Alina eu pun intr-o oala de 10 litri ,9 litri apa ,jumate kg.zahar.tai 2,3 lamai mai mari si pun la fiert...cand fierbe apa pun 12 flori mari de soc,amestec si acopar vasul...pun in camara,cand e gata strecor si pun in sticle mari de 2 l,in frigider... uni o fac cu sare de lamaie cu drojdie,etc..eu una asa o fac si-mi place...asa fac si sucul din petale de trandafir pt.duceata...acela are culoarea roz...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
13 iun 2013, 13:05:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
...buna Alina...bun venit in casuta noastra...eu am slabit cu Bruma...
|
aaa...dieta prezentatoarei Carmen Bruma?...imi cer scuze daca am botezat-o dar nu prea ma uit la TV, de regula, si nu mai retin cum o cheama....din cate stiam era o dieta care se baza in primul rand pe "bunul simt" in alimentatie.
Felicitari!....eu am mai tinut intr-o perioada rina si am slabit cateva kg, dar faceam excese la cateva zile si , cel mai probabil, nu am avut cine stie ce motivatie. Nu am realizat ca trebuie sa ma focusez si sa muncesc pt a vedea rezultate adevarate
Citat:
Anterior postat de claudia22
bine ai venit alina eu sunt claudia |
Buna, Claudia!...ma bucur si multumesc de primire. Ce dieta tii?
Cu care ai avut cele mai bune rezultate?
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui soggy:
|
|
13 iun 2013, 13:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
... Alina eu pun intr-o oala de 10 litri ,9 litri apa ,jumate kg.zahar.tai 2,3 lamai mai mari si pun la fiert...cand fierbe apa pun 12 flori mari de soc,amestec si acopar vasul...pun in camara,cand e gata strecor si pun in sticle mari de 2 l,in frigider... uni o fac cu sare de lamaie cu drojdie,etc..eu una asa o fac si-mi place...asa fac si sucul din petale de trandafir pt.duceata...acela are culoarea roz...
|
....suna bine! Nu prea se incadreaza, am impresia, in raw veganism....dar suna grozav, si tare ma tenteaza. Eu sunt in faza de tranzitie la veganism, in sensul ca mai mananc cate o masa gatita pe zi( gen cartofi copti, orez inmuiat si apoi fiert etc...ingenere chestii care sa contina carbohidrati; ma ghidez dupa principiile 80/10/10), dar totusi parca zahar nu as pune. Nu se poate cu fructoza?
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui soggy:
|
|
13 iun 2013, 13:19:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Alina dieta Bruma am tinut-o 6 sapt.apoi peste 3 sau 2 sapt.au fost Pastele...pot spune ca am mancat de toate...nu m-am ingrasar...erau 3 mese si 2 gustari...e singura dieta care a dat rezultate si dupa care inca nu m-am ingrasat...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
13 iun 2013, 13:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Alina fructoza nu am pus niciodata in nimic...fa fara zahar si pune miere cand o bei...fa o cantitate mica...la noi a trecut socul,e doar catre munte...am cules flori si am pus pt.cate o portie in pungi...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
