Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Lidiuta imi pare rau ca ai probl cu stomacul Ti-am adus un ceai digestiv si o gustarica...poate te ajuta......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2011, 16:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta imi pare rau ca ai probl cu stomacul  Ti-am adus un ceai digestiv si o gustarica...poate te ajuta...
|
09 feb 2011, 09:53:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidi te inteleg cu problemutele cu stomacu...ai grija de tine.
Pupi
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 17:52:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
LoLy,Diana D,multumesc ca sunteti langa mine,deja e mai bine.
Meniu azi,9.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 70g - 156 calorii
Gem de caise fara zahar, Zuegg, 10g - 17 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:14
Migdale, 50g - 288 calorii
Mere, 100g - 52 calorii
Prânz, ora 12:30
Cascaval, ARO, 40g - 118 calorii
Spanac gatit, 200g - 60 calorii
Pulpe pui la cuptor, cu masline si rosii, 200g - 270 calorii
Gustare 2, ora 15:10
Mere, 100g - 52 calorii
Cina, ora 18:30
Paine alba, ASDA, 80g - 181 calorii
Cascaval, ARO, 40g - 118 calorii
Varza cu costita de porc afumata, 200g - 218 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Sana 3,6% grasime, Niro, 400g - 232 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1808 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 30min - 143 calorii
Gimnastica, 15min - 92 calorii
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1801 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 feb 2011, 17:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Acela a fost meniul de ieri,incerc sa il atasez pe cel de azi.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 feb 2011, 17:54:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 9.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 50g - 111 calorii
Cascaval, ARO, 40g - 118 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Migdale, 30g - 173 calorii
Mere, 100g - 52 calorii
Prânz, ora 12:30
Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii
Telina cruda, 100g - 16 calorii
Morcovi, cruzi, 200g - 82 calorii
Ton in ulei, Coop, 120g - 216 calorii
Gustare 2, ora 15:15
Cascaval, ARO, 40g - 118 calorii
Cina, ora 18:00
Pesmeti integrali, WASA, 60g - 192 calorii
Gem de caise fara zahar, Zuegg, 15g - 25 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 500ml - 220 calorii
Branza proaspata tartinabila natur BIO 65% grasime, Andechser, 20g - 44 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1434 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 60min - 170 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 198 calorii
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1934 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 feb 2011, 19:26:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidi ma bucur ca esti bine.
Eu azi nu m-am simtit ff bine sper sa imi revin mai rpd.
Pupici
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 16:51:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
|
11 feb 2011, 20:30:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu azi,11.02CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii
Prune uscate, 40g - 96 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Ou fiert, 75g - 117 calorii
Mere, 150g - 78 calorii
Prânz, ora 13:00
Castraveti in otet, 200g - 24 calorii
Emmentaler, Delaco, 200g - 738 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Migdale, crude, 20g - 116 calorii
Cina, ora 17:30
Spanac gatit, 100g - 30 calorii
Mancare de mazare, 100g - 26 calorii
Mandarine, 100g - 53 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Iaurt 1.5 %, Milk, 250g - 140 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1597 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 60min - 286 calorii
Gimnastica, 15min - 92 calorii
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1944 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 feb 2011, 14:35:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna!
Si pe mine ma supara stomacul , de la anti-inflamatoare, asa ca bat pasul pe loc,dar ne revenim noi, am reinceput cu merele coapte, fara cruditati, maine imi fac dimineata niste paine prajita....
Azi e soare si chiar ma pregatesc pt o tura la coloana, iau si ceva de citit ca sa ma relaxez!
Te pupic!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 17:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 13.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Pesmeti integrali, WASA, 30g - 96 calorii
Branza proaspata tartinabila natur BIO 65% grasime, Andechser, 35g - 77 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:45
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 150g - 98 calorii
Nuci, 4g - 27 calorii
Prânz, ora 12:45
Mere coapte simple, fara adaosuri, 100g - 73 calorii
Salata legume verzi a la Roxana, 50g - 22 calorii
Peste la gratar de aragaz, 100g - 207 calorii
Lapte batut, OKE, 150ml - 69 calorii
Branza de burduf, 35g - 132 calorii
Mamaliga din malai Riva, 150g - 165 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Mandarine, 120g - 64 calorii
Prune uscate, 50g - 120 calorii
Cina, ora 18:00
Salata de icre, 10g - 24 calorii
Salam crud uscat, Prodprosper, 20g - 69 calorii
Mazare, verde, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 150g - 126 calorii
Paine de casa, 50g - 117 calorii
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1630 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 60min - 286 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 198 calorii
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2050 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
