[kisa]

Anterior postat de Tzontz

Desigur, cum altfel?

Ai uitat sa-l pui pe cornea ()!

[Ema55]

Anterior postat de kisa

Daca tot ne-ai trimis la meniurile tale ..... ce vad sambata 3 martie? mmm... bautura, tort... dezmat... in limita bunului simt! Ai reusit sa te distrezi si sa nu depasesti numarul de calorii! Te trec la panoul de onoare! Asa, DA!

Da, ai dreptate Kisulina. A fost ziua tatalui meu. Nu consider un capat de tara o zi de exceptie, mai ales daca ma incadrez in limitele propuse si exceptiile dietei. Crede-ma, e chiar binevenita.

[kisa]

Anterior postat de Ema55

Da, ai dreptatae Kisulina. A fost ziua tatalui meu. Nu consider un capat de tara o zi de exceptie, mai ales daca ma incadrez in limitele propuse si exceptiile dietei. Crede-ma, e chiar binevenita.

Sa-ti traiasca tatal!

[zagreen]

Anterior postat de jessi

Sunt noua in forum. Doresc neaparat sa slabesc si vreau sa ma ajutati.azi am mancat de dimineata o jumatate de paine cu orez cu legume, la ora 13 am mancat cartofi fierti cu vegeta si peste pe gratar. ca gustare un kiwwi si de dimineata o cafea. apa 2 pahare de 250ml.seara inca nu stiu.
VREAU sa ma ajutati cu sfaturi cu meniuri ,poate cu ajutorul vostru voi slabi. am 43 ani si 65 kg.

o jumatate de felie presupun

trebuie sa alegi dieta care ti se potriveste. eu de exemplu am exclus din alimentatie toate glucidele (cu exceptia ciocolatei cu 85% cacao), inclusiv paine, cartofi si orez, tin un fel de montignac, dar fara glucide.

fructele nu se mananca dupa masa, ori inainte cu 30 min, ori la 2-3 ore dupa masa.

[danna03]

Anterior postat de Tzontz

Mai hoooooooooooooo ca dau in damblageala.

'Tui matzu de peste.
Acu tre' sa caut peste si n-aveam in plan decat d'ala proaspat din conserva

Servus, bubulino, care mai e vietisoara ta?In ccea ce priveste pastravul somonat am citit si eu parerile specialistilor si intr-adevar gustul se pare ca este acelasi numai ca eu am remarcat faptul ca aduce mult mai mult cu somonul decat cu pastravul ,acesta din urma are ceva mai multe oase (credeti-ma ca iau destul de des ca sa fac diferenta), acum probabil ca depinde si de provenienta.Cert este ca mie imi place la nebunie.

[Ema55]

Anterior postat de kisa

Sa-ti traiasca tatal!

Multumesc dragutza!

[laurra]

Anterior postat de jessi

Sunt noua in forum. Doresc neaparat sa slabesc si vreau sa ma ajutati.azi am mancat de dimineata o jumatate de paine cu orez cu legume, la ora 13 am mancat cartofi fierti cu vegeta si peste pe gratar. ca gustare un kiwwi si de dimineata o cafea. apa 2 pahare de 250ml.seara inca nu stiu.
VREAU sa ma ajutati cu sfaturi cu meniuri ,poate cu ajutorul vostru voi slabi. am 43 ani si 65 kg.

Bine ai venit
Eu zic sa incerci sa mananci sanatos si sa tii cont de combinatia alimentelor la o masa.
Dimineata poti sa mananci paine integrala cu gem fara zahar ,lapte degresat ,cafea ,fructe pe stomacul gol.;la pranz legume cu proteine si eventual o feliuta de paine de mai sus,seara la fel ca la pranz si 2 gustari intre mese.Ultima masa la ora 19.Sa incerci sa eviti cartofii,orezul ,pastele fainoase(.cafeluta indulcita cu fructoza sau sirop de agave).si bineinteles sport.

[Ema55]

Anterior postat de danna03

Servus, bubulino, care mai e vietisoara ta?In ccea ce priveste pastravul somonat am citit si eu parerile specialistilor si intr-adevar gustul se pare ca este acelasi numai ca eu am remarcat faptul ca aduce mult mai mult cu somonul decat cu pastravul ,acesta din urma are ceva mai multe oase (credeti-ma ca iau destul de des ca sa fac diferenta), acum probabil ca depinde si de provenienta.Cert este ca mie imi place la nebunie.

Eu servesc destul de frecvent pastrav si crede-ma...nu are oase; sau mai bine zis are cateva oase subtirele si flexibile pe care nici nu le simti. Si e foarte gustos.

[Tzontz]

Anterior postat de Ema55

Da, ai dreptate Kisulina. A fost ziua tatalui meu. Nu consider un capat de tara o zi de exceptie, mai ales daca ma incadrez in limitele propuse si exceptiile dietei. Crede-ma, e chiar binevenita.

La multi ani taticului. Chef ceva?

[danna03]

Anterior postat de jessi

Sunt noua in forum. Doresc neaparat sa slabesc si vreau sa ma ajutati.azi am mancat de dimineata o jumatate de paine cu orez cu legume, la ora 13 am mancat cartofi fierti cu vegeta si peste pe gratar. ca gustare un kiwwi si de dimineata o cafea. apa 2 pahare de 250ml.seara inca nu stiu.
VREAU sa ma ajutati cu sfaturi cu meniuri ,poate cu ajutorul vostru voi slabi. am 43 ani si 65 kg.

Bine ai venit, draga mea.Cred ca ai vrut sa scrii 1/2 de felie de paine la md, nu?Cam multi carbo dupa parerea mea si orez si cartofi.Acum tu faci cum crezi, dar e bine sa ai o proportionalitate intre carbo, proteine etc.Mai uita-te si tu in meniurile fetelor poate iti faci o idee.