Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj VI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata si de la mine si o zi fara prea multa bataie de cap....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 sep 2011, 07:40:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 1.244
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Buna dimineata si de la mine si o zi fara prea multa bataie de cap.
danna03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 08:54:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Buna dimineata dragelor
Iata ca au trecut 25 de zile de cand am inceput sa mananc si eu ca tot omu' dimineata la pranz si seara. La inceputul regimului ma fortam sa mananc dimineata. Pur si simplu nu puteam . Pe la 8.30 incepeam sa ciugulesc niste ceva si cu iaurt ca aluneca mai repede pe gatlej si scapam de chinul mancarii. Acum, astazi (adica de vreo 2-3 zile incoace), IMI ESTE FOAME DIMINEATA . Abea astept sa dau bonjour p-aici cu pupaturile de rigoare si sa mananc . ASA DA .IATA CA SE POATE Iata ca organismul raspunde bine la schimbare. (sa nu vorbim de cat de sanatos este ; nu ca n-as fi stiut asta dar ....). Sunt fericita si multumita.
Voi ce faceti?
Daniela esti la munca? Vera, ai plimbat deja catelul?
|
16 sep 2011, 08:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Bebi, ce exercitii ai in plan pentru azi?
|
16 sep 2011, 09:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Buna dimineata dragelor
Iata ca au trecut 25 de zile de cand am inceput sa mananc si eu ca tot omu' dimineata la pranz si seara. La inceputul regimului ma fortam sa mananc dimineata. Pur si simplu nu puteam . Pe la 8.30 incepeam sa ciugulesc niste ceva si cu iaurt ca aluneca mai repede pe gatlej si scapam de chinul mancarii. Acum, astazi (adica de vreo 2-3 zile incoace), IMI ESTE FOAME DIMINEATA . Abea astept sa dau bonjour p-aici cu pupaturile de rigoare si sa mananc . ASA DA .IATA CA SE POATE Iata ca organismul raspunde bine la schimbare. (sa nu vorbim de cat de sanatos este ; nu ca n-as fi stiut asta dar ....). Sunt fericita si multumita.
Voi ce faceti?
Daniela esti la munca? Vera, ai plimbat deja catelul?
|
Buna dimineata Tzontzonic, !
Uite ce frumos ai inceput ziua, sa fie intr-un ceas bun, sa fi mereu fericita si multumita !
Eu n-am avut problema asta niciodata, mie mi-a fost foame mereu, mancam acum de plesneam si nu trecea mai mult de o ora si ceva si iar as fi mancat. La servici imi mancam tot ce aveam la mine pana in 12, asa sa scap de grija . Acum m-am educat, imi pun in pungute separat, ma uit la ceas si daca este ora mananc daca nu mai astept, m-am obisnuit si pot spune ca si eu sunt fericita din punctul asta de vedere.
Da sunt la servici, , am vorbit aseara cu seful, se vor fce ceva schimbari sa vedem daca merge, eu inca mai sper .
|
16 sep 2011, 09:15:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Daniela , speranta moare ultima .Eu am un motto : pentru orice problema exista cel putin 3 solutii, Trebuie numai sa le cauti si s-o alegi pe cea mai buna. Daca nu sunt prea indiscreta, ce lucrezi tu? Daca nu vrei nu raspunde.
|
16 sep 2011, 09:52:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Buna dimineata dragelor
Iata ca au trecut 25 de zile de cand am inceput sa mananc si eu ca tot omu' dimineata la pranz si seara. La inceputul regimului ma fortam sa mananc dimineata. Pur si simplu nu puteam . Pe la 8.30 incepeam sa ciugulesc niste ceva si cu iaurt ca aluneca mai repede pe gatlej si scapam de chinul mancarii. Acum, astazi (adica de vreo 2-3 zile incoace), IMI ESTE FOAME DIMINEATA . Abea astept sa dau bonjour p-aici cu pupaturile de rigoare si sa mananc . ASA DA .IATA CA SE POATE Iata ca organismul raspunde bine la schimbare. (sa nu vorbim de cat de sanatos este ; nu ca n-as fi stiut asta dar ....). Sunt fericita si multumita.
Voi ce faceti?
Daniela esti la munca? Vera, ai plimbat deja catelul?
|
neatza adriana! catel plimbat, picioarele mele plimbate, piata executata iar acum trebuie sa ma mobilizez sa fac ceva si prin casa
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 11:11:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Ufff, piata trebuie s-o fac si eu maine ptr ca mi-am propus inca o tura de zacusca week-end-ul asta.
Acu iar imi bat capu' cu ce sa le pregatesc alor mei de mancare azi, maine si poimaine. Poate ceva mai special. Ma gandeam la o mancarica de iepure cu masline dar deocamdata e numai o idee. Mai vad eu si mai dau un ochi prin cartile de bucate de pe net sa ma inspir.
|
16 sep 2011, 11:38:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Ufff, piata trebuie s-o fac si eu maine ptr ca mi-am propus inca o tura de zacusca week-end-ul asta.
Acu iar imi bat capu' cu ce sa le pregatesc alor mei de mancare azi, maine si poimaine. Poate ceva mai special. Ma gandeam la o mancarica de iepure cu masline dar deocamdata e numai o idee. Mai vad eu si mai dau un ochi prin cartile de bucate de pe net sa ma inspir.
|
si la mine e o mare problema ce sa gatesc maine, vad eu, cer pareri
azi mai am niste resturi
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 11:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Sa-ti zic la ce m-am orientat: le fac niste cartofi gratinati, un gulas de pui si niste orez sarbesc (cu multe legume in el) alaturi de pui vanatoresc.
Desert: cumpar niste inghetata si gata (sau niste eclere)
|
16 sep 2011, 12:12:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Sa-ti zic la ce m-am orientat: le fac niste cartofi gratinati, un gulas de pui si niste orez sarbesc (cu multe legume in el) alaturi de pui vanatoresc.
Desert: cumpar niste inghetata si gata (sau niste eclere)
|
yammmmyyyyy f bun meniul pt familie
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, vi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|