Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj VI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Tzontz
Avem di toati
E pe gustul tau?
Da, multumesc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 oct 2011, 13:47:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Avem di toati 
E pe gustul tau? |
Da, multumesc!
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2011, 18:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Helau, helau!
Dupa o perioada nashpa rau de tot, de la piticii de pe creier care este, am luat o hotarare pozitiva si m-am linistit. Pe de alta parte... suspectez ca aveam nevoie de o munca fizica de-adevaratelea, motiv pentru care ieri prestat la tara cu soacra, azi bagat ca migul la un balcon incarcat cu ce nici cu gandul nu gaditi. Acu e gol  ceea ce-mi confera un sentiment de mare mandrie si adanc respect la adresa mea (nu ca l-am curatat ci ca l-am golit). Eu sunt Chip si Dale la un loc, deci strang cat 2 veverite harnice, Motiv pentru care balconul, dulapurile si alte acareturi vin peste mine deoarece sunt supra incarcate. Maine... triere drastica de haine ca si asa sunt doar 2-3 cele care mai imi vin bine si doar pe alea intentionez sa le opresc.
Asa... acestea fiind zise sa-mi reiau rolul de Taz si sa incep sa urlu putin pe-aici:
@ Tzontzi... sa nu te mai prind cu prostii din alea cu continut zaharos, nici pozate, nici filmate nici gustate! La naiba in puii mei... suntem totusi la dieta!
Citat:
Anterior postat de marilo
Ce zici tu , ar trebui sa mananc un nr un pic mai mare de calorii sau un pic mai mic decat imi indica saitul? Am vazut la Nana in jurnal ca dupa calculele ei ar trebui un pic mai putin.Am inteles gresit?
|
Mari... tu trebuie sa tii cont de inaltimea ta si de kilogramele tale. Eu am 155 de cm (cu 10 cm mai putin ca tine) evident ca trebuia la kilogramele tale sa mananc mai putine calorii. Sfatul meu este: nu manca sub numarul de calorii pe care ti-l indica site-ul, chiar daca slabesti mai greu. Nu-ti pune un target de 4-5-6 kg/luna ca este una dintre cele mai mari greseli tactice, strategice si psihologice pe care le poti face intr-o dieta. Nu te rasfata cu mancaruri "bune" ci fa-ti mancarea ta de dieta cat mai bine condimentata, astfel incat sa ajungi sa-ti placa ceea ce mananci.
VA FELICIT PE TOATE CELE CARE ATI AVUT CANTARIRE FRUMOASA SI SCAZATOARE si va pup urandu-va o saptamana frumoasa!
TAZ IS BAAAAACKK!!!!
|
02 oct 2011, 19:04:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
noi ne-am alineat in turma, cu flori in mana! te asteptam cu dor
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Helau, helau!
Dupa o perioada nashpa rau de tot, de la piticii de pe creier care este, am luat o hotarare pozitiva si m-am linistit. Pe de alta parte... suspectez ca aveam nevoie de o munca fizica de-adevaratelea, motiv pentru care ieri prestat la tara cu soacra, azi bagat ca migul la un balcon incarcat cu ce nici cu gandul nu gaditi. Acu e gol ceea ce-mi confera un sentiment de mare mandrie si adanc respect la adresa mea (nu ca l-am curatat ci ca l-am golit). Eu sunt Chip si Dale la un loc, deci strang cat 2 veverite harnice, Motiv pentru care balconul, dulapurile si alte acareturi vin peste mine deoarece sunt supra incarcate. Maine... triere drastica de haine ca si asa sunt doar 2-3 cele care mai imi vin bine si doar pe alea intentionez sa le opresc.
Asa... acestea fiind zise sa-mi reiau rolul de Taz si sa incep sa urlu putin pe-aici:
@ Tzontzi... sa nu te mai prind cu prostii din alea cu continut zaharos, nici pozate, nici filmate nici gustate! La naiba in puii mei... suntem totusi la dieta!
Mari... tu trebuie sa tii cont de inaltimea ta si de kilogramele tale. Eu am 155 de cm (cu 10 cm mai putin ca tine) evident ca trebuia la kilogramele tale sa mananc mai putine calorii. Sfatul meu este: nu manca sub numarul de calorii pe care ti-l indica site-ul, chiar daca slabesti mai greu. Nu-ti pune un target de 4-5-6 kg/luna ca este una dintre cele mai mari greseli tactice, strategice si psihologice pe care le poti face intr-o dieta. Nu te rasfata cu mancaruri "bune" ci fa-ti mancarea ta de dieta cat mai bine condimentata, astfel incat sa ajungi sa-ti placa ceea ce mananci.
VA FELICIT PE TOATE CELE CARE ATI AVUT CANTARIRE FRUMOASA SI SCAZATOARE si va pup urandu-va o saptamana frumoasa!
TAZ IS BAAAAACKK!!!!
|
|
02 oct 2011, 20:41:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Pupa-te-as! Nu am mai apucat sa citesc la oite. Acum ma up-datez si-apoi, dupa ce termin de oripilat prin stana de cuvinte interzise, bag si 2-3 urlete tazmaniene spre alinierea si organizarea oitelor
|
02 oct 2011, 20:46:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
nu mai e nevoie, ne-am spalat pe maini inainte de msa si am ascuns si dulciurile  ne-am lustruit pantofii si spalat gura cu ageasma . te asteptam cum asteptam acum 20 de ani pe mos craciun
|
02 oct 2011, 21:18:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Hai ca viu acusica cu un strigat de lupta mobilizator, dar mai am 6 pagini de recuperat.
|
03 oct 2011, 06:55:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
neatza fetelor! o saptamana buna si cuminte va doresc
bine ai revenit taz-nanutza
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2011, 07:16:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Neatza fetelor!!
Ce mai faceti??
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2011, 07:17:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
hai fetelor, TREZIREAAAAAAAAAAA
vreau si eu o cafeluta cine da?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2011, 07:18:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
neatza alexandra! ce faci? te pregatesti sa mergi la deschidere?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, vi  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
