Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj VI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Tzontz
Ne, ne, ne, La sfarsitul anului trebuie s-o faci. Tu vei incepe anul linistita, cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2011, 22:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Ne, ne, ne, La sfarsitul anului trebuie s-o faci. Tu vei incepe anul linistita, cu sacul varsat iar ea va incepe anul plina de .
|
Sa vad daca-mi gasesc alt job ca fara bani aici e jale!!!
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Doua degete sus cine face brad de Craciun.
Noi facem bradutul pe 1 decembrie in fiecare an.Intodeuna ma duc si cumpar un brad adus de la sotieni care miroase foarte bine.De cand o avem pe Maria cumparam un glob special de fiecare zi de nastere pentru ca ea este nascuta pe 24 decembrie.
Asa sau asa sau asa
|
[[
Cred ca asa o sa fac.O las pana in ianuarie si la inceputul anului o sa stau serios de vorba cu ea. [/QUOTE]
Dy,vin eu si o bumbacesc.............. ..........ca eu am mai batut la viata mea.......... [/QUOTE]
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu iti recomand o ghioaga.............
|
Esti o draguta!!!!!Cred ca asa ar trebui sa fac!!!
[
Asta a fost totala.Draga de Cami a intrat pe interzis!!!!!Nu esti singura....
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
NU,NU Rozy noi suntem sfintele site-ului!!!!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 22:48:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de marilo
Rozicule dar ia zi de ziua copiilor ce bun faci? Na vezi ca si eu sunt maso. Nana pleca ?
|
Cred ca a plecat........... .Mari,fata are apartamentul ei la 3 scari de mine........O s-o ajut sambata dimineata ca vrea sa isi faca si Festanie la casa. Inca nu stiu ce meniu are,dar sigur tort cumpara............
|
15 nov 2011, 22:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
am vz si eu cat a slabit Nana, dar .....eu....
ce pot sa spun?
ca mi se pare imposibil?
pt mine, da, pt ca nu am ambitia Nanutzei!
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 22:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de yda
daca vreti sa va spun cum mi-a recomandat nutritionistul, va spun...sa nu va plictisesc
|
Spune yda,char te rog.........Tu nu ne baga in seama,noi suntem cam shushumane pe aici. Serios,zi-ne.......
|
15 nov 2011, 22:50:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
trebuie sa va calculati numarul de calorii pe zi, meniul unui om normal ca sa poata functiona cum trebuie mi s-a spus ca ar fii in jur de 1500 de calorii zilnic, astfel:
dimineata 7,30 : 200-260 de calorii
gustare 10,30 : 50-60 de calorii
pranz 13,30 : 500-560 de calorii
gustare 16,30 :50-60 de calorii
seara 19,30 : 500-560 de calorii
mi-a spus ca indicat ar fii ca dupa 20 de minute dupa ce am servit masa principala ( mic dejun, pranz , cina ) sa fac miscare macar 10 minute (inca nu m-am apucat, dar vreau sa-l conving pe baietelul meu sa danseze cu mine) , macar 1-3 pe saptamana. in felul asta nu te imbolnavesti nici de stomac, caci spunea el multi fac greseala ca seara sa manance cel mai putin, iar stomacul roade in gol, asa ca e gresit. secretul e mesele regulate si miscare si atentie la cantitate, oricum eu ma satur, iar meniul mi-l fac eu...caut caloriile pe net si gata
yda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 22:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Mey,dar puricii aia nu sunt tot un dulce,chiar daca e sanatos?..........eu asa il consider.......un corcofete........
|
15 nov 2011, 22:51:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Rozelule eu rar am intalnit o fiinta asa curioasa ca tine. ,,Poze ai pus?" Nici nu lasasi fata un pic ca esti pe ea. .
Ma duc la pijama ca incepe Mircica. Tu ce faci , mai stai un pic da? Noapte buna fetelor va astept si maine cu mult drag
|
15 nov 2011, 22:51:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 22:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de miranda75
dar ai slabit, nu?
|
Da,am slabit..........Cand am intrat eu aici aveam 141.......
|
15 nov 2011, 22:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, vi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|