Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
da..e abia 10 si 20 la mine...am facut o baie faina in piscina si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2012, 09:22:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
da..e abia 10 si 20 la mine...am facut o baie faina in piscina si am incheiat cu un dus bun..pregatii pachetul pentru serviciu si ma duc la un masaj bun si un somn ..odihnitor sper!  pe tine te pup cu drag si sa ai o zi frumoasa ca tine.
|
Masaj, piscina!!! suna a rasfat total. sa-ti priasca si somn odihnitor!!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 09:32:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
aaaa... vin eu, vin eu! Cu cafeaua!
Eu zic sa ai grija ce mananci si cum mananci. Sa fii atenta si cand mananci.
Ce regim tii tu?
Pe-Seu: Ieri noapte a fost luna plina.... nu cumva te afecteaza? Intreb doar... cateva zile inainte si cateva dupa luna plina poate sa creeze anumite disconforturi. Poate la tine e o scurgere de energie
|
acum nu mai tin dieta, dar meniul meu de azi:
-md: tarate de ovaz cu lapte de soia si cateva nuci + o cafea neagra
gustare: o piersica + ceai silueta
pranz: o felie de paine integrala + file de somon afumat
cina: nu stiu inca, dar probabil o salata maree cu multe legume
am zis ca o sa mananc mai multe fructe, si verdeturi, nici eu nu mai stiu
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 09:32:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Neata tuturor,
Am si eu o intrebare pe la voi astia mai destepti 
De cateva zile ma simt lipsita de energie si mai tot timpul obosita, aveti ceva ``leacuri``? nu stiu ...sa mananc ceva , sa iau ceva suplimete, ce naiba sa fac ca mi se inchid ochii de dimineata pana seara  mentionez ca dorm de la 21:30 pana la 6:30...
pupici |
Poate ceva sport? Te energizeaza. Eu de cand fac sport zilnic ma simt extrem de plina de energie. Seara adorm in jur de ora 11 si dimineata la 6.30 ma trezesc si nu am nevoie de ceas.
In plus fac fata stresului de la munca mult mai bine. Am o atitudine f pozitiva.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 09:38:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Poate ceva sport? Te energizeaza. Eu de cand fac sport zilnic ma simt extrem de plina de energie. Seara adorm in jur de ora 11 si dimineata la 6.30 ma trezesc si nu am nevoie de ceas.
In plus fac fata stresului de la munca mult mai bine. Am o atitudine f pozitiva.
|
fac exercitii cam de 2-3 ori pe saptamana si apoi pic moarta  abia mai ajung la dus si in pat 
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 09:46:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
acum nu mai tin dieta, dar meniul meu de azi:
-md: tarate de ovaz cu lapte de soia si cateva nuci + o cafea neagra
gustare: o piersica + ceai silueta
pranz: o felie de paine integrala + file de somon afumat
cina: nu stiu inca, dar probabil o salata maree cu multe legume
am zis ca o sa mananc mai multe fructe, si verdeturi, nici eu nu mai stiu
|
Hm... poate oi fi eu defecta, dar la o prima privire mie nu-mi da cam la 1100 de calorii tot ce-ai zis tu acolooooo.... Vezi sa nu mananci prea hipocaloric. Si baga mai multa proteina ca e baza in dieta! Scoate ceaiul ala silueta ca nu da voie organismului sa aiba destul timp sa asimileze nutrientii din ceea ce ai mancat si mai baga un G2 sub forma de iaurt sau ce-o vrea sufletul tau.
Cred ca mananci prea putine calorii. Incearca sa le calculezi sa vezi
|
02 aug 2012, 10:17:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Am uitat sa te intreb Madalina cata apa bei tu zilnic? eu resimt sub forma unei oboseli crunte lipsa de apa... adica zilele in care in cursul zilei (6.30-17) consum doar 1 litru de apa. Si orice as face ca sa aduc apa la 2-3 litri... tot nu-mi trece oboseala. Din contra: se lasa cu tahicardie si cu epuizare fizica si psihica.
|
02 aug 2012, 10:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Am uitat sa te intreb Madalina cata apa bei tu zilnic? eu resimt sub forma unei oboseli crunte lipsa de apa... adica zilele in care in cursul zilei (6.30-17) consum doar 1 litru de apa. Si orice as face ca sa aduc apa la 2-3 litri... tot nu-mi trece oboseala. Din contra: se lasa cu tahicardie si cu epuizare fizica si psihica.
|
poate fi si asta, recunosc ca am cam ``uitat `` sa beau apa , merci, o sa tin cont de sfaturile tale , si la calorii o sa fiu mai atenta
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 10:30:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Va pup fetele ca plec la drum! Dupa 3 zile de stat in casa imi scot nasul la soarele arzator ar desertului oltenesc!
Ne citim mai tarziu!
|
02 aug 2012, 11:00:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Stralsund, Germania
Vârsta: 56
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 67.4kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 383
Am fost apreciat(a) de 546 ori in 259 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Buna fetelor si buna Nemo
Deci.....nu s-a nascut puiul de leu
Toata lumea are astazi o gindire pozitiva,asta-mi place,poate ma molipsesc si eu.
Madalina...daca nici cu un consum de apa marit nu te simti mai bine....ce zici de un test de sarcina?Sa nu te superi ....este numai o idee
Cred ca trebuie sa apara si Tzonz ,acus -acus punem de gluma.
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 11:31:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Salut, fete dragi.
Vin si eu dupa 1 h de aerobic si o pun de o cafea ca tot imi pica ochiii in gura de somn....am pus si o tura la spalat la mama ca aseara am ramas cu usita aia in brate ........"cand esti sarac nici boii nu trag" . Eh, o veni soarele si pe strada mea...iar Rozi trebuie sa ne spuna tot....cum ii place orasul?
ferma?oamenii de acolo?a fost la cumparaturi acolo?ma refer la produsele alimentare?off, nu am mess-ul ei?
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xi  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
