[kisa]

Anterior postat de vera37

yes, as vrea eu fara alea insirate de tine, dar pe cine sa gasesc sa mi le faca?

gasesti tu o solutie, daca nu te puteai da jos din pat?
Cu aspiratorul poti sa dai si peste trei zile, compotul de gutui poti sa-l faci si peste o saptamana, mancare s-o mai gasi ceva prin frigider.... hai ca poti!

[Ema55]

Anterior postat de Michelina

Nu te uita la meniurile mele - sunt doar calcule ca sa vad ce mai pot manca - in nici o zi ( cu o exceptie) nu am mancat sub 100 cal. In general acolo e mancarea pe care o am la munca.
Activitatea fizica o mentin la min 30 min pe zi si n-as rezosta cu mai putin de 1000 cal - sincer si 1000 sunt putine pentru nivelul meu de activitate. Iti inteleg acum ingrijorarea - dar am vrut sa sterg meniurile si n-am reusit - trebuiau sterse a doua zi.

Cat despre probleme - nu cred ca exista probleme ( in afara celor grave de sanatate si moartea) care nu pot fi rezolvate. Cu rabdare trecem peste toate.

Am inteles.
Totusi este bine daca poti sa-ti inregistrezi meniurile. Astfel poti controla mai bine alimentatia corelata cu activitatea fizica si poti anticipa evolutia ulterioara.
Daca doresti sa stergi un meniu pe care l-ai salvat, mergi in meniurile tale, meniurile lunilor precedente si ti se afiseaza calendarul cu meniurile salvate in luna respectiva; in fereastra fiecarui meniu zilnic salvat gasesti in partea de jos optiunile necesare; bifeaza aceasta optiune pentru a sterge meniul din ziua respectiva.

[Ema55]

Anterior postat de vera37

mai fetelor, toate sunteti ocupate?
eu am bagat o tura la spalat, apoi vreau sa fac putin compot de gutui pt sot si as vrea sa bag si aspiratorul, sa vad cum ma descurc

Parca vorbisem altceva mai devreme!

[Ema55]

Anterior postat de kisa

E ceva in atmosfera.... toate fetele se imbolnavesc! Sa puneti mana sa va ingrijiti de sanatate asa cum trebuie! Adica, fara aspirator, compoturi, spalat, calcat.

Intrutotul de acord.

[vera37]

Anterior postat de kisa

gasesti tu o solutie, daca nu te puteai da jos din pat?
Cu aspiratorul poti sa dai si peste trei zile, compotul de gutui poti sa-l faci si peste o saptamana, mancare s-o mai gasi ceva prin frigider.... hai ca poti!

Anterior postat de Ema55

Parca vorbisem altceva mai devreme!

hai ca sunt aproape de final cu compotul si ma fac fata cuminte

[Michelina]

Anterior postat de Ema55

Am inteles.
Totusi este bine daca poti sa-ti inregistrezi meniurile. Astfel poti controla mai bine alimentatia corelata cu activitatea fizica si poti anticipa evolutia ulterioara.
Daca doresti sa stergi un meniu pe care l-ai salvat, mergi in meniurile tale, meniurile lunilor precedente si ti se afiseaza calendarul cu meniurile salvate in luna respectiva; in fereastra fiecarui meniu zilnic salvat gasesti in partea de jos optiunile necesare; bifeaza aceasta optiune pentru a sterge meniul din ziua respectiva.

De azi asa voi face.
Pentru inceput ma uitam la ce am mancat pana acum si ma simt mai mult decat fff satula - 1/2 piept de pui +carnea de pe un copanel - 200 g + o punga de aia de salata eisberg cu sfecla rosie - cu putin otet balsamic si ulei de masline, 1 iaurt cu 2 lg de tarate de ovaz si ceva mai mult de 1/2 dintr-o cutie de branza de vacio degresata Lacteea - toate astea au doat 558 kcal

[Red flower]

Ziua buna!
pfuai, ma enerveaza frigul asta
Sanatate fetelor bolnavioare! Nu uitati ca in afara de voi nimeni nu poate sa va poarte de grija la sanatate

[kisa]

Anterior postat de Red flower

Ziua buna!
pfuai, ma enerveaza frigul asta
Sanatate fetelor bolnavioare! Nu uitati ca in afara de voi nimeni nu poate sa va poarte de grija la sanatate

prietenii stiu de ce!

[Michelina]

Week endul asta am program de facut curat in dulapuri. Trebuie sa strang lucruile de vara si cele care imi sunt mari si le bag in pod. Abia astept sa vad ordine in sifoniere.

[vera37]

Anterior postat de Red flower

Ziua buna!
pfuai, ma enerveaza frigul asta
Sanatate fetelor bolnavioare! Nu uitati ca in afara de voi nimeni nu poate sa va poarte de grija la sanatate

buna floricico!
multumesc! asa e