Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XIII), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata fetelor!
O zi frumoasa va doresc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 10:26:19
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Buna dimineata fetelor!![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O zi frumoasa va doresc!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 10:28:17
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 10:29:38
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Multumim Marinuta!![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O zi frumoas si tie!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:01:04
|
![Michelina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29641_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Ema - ieri n-am mancat nimic dulce.... sa ma gandesc daca... nu - categoric nu m-am atins de nimic dulce. In schimb am mancat cam multa mancare . Azi incerc sa fiu si mai disciplinata de atat.
MD - 2 mere
Pranz - 150 g pulpa pui dezosata la gratar + 150 salata de varza ( fara ulei ) + 1 iaurt activia 330 g
Cina - cred ca o ciorba cu carne de vita.
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg) [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:01:27
|
![barbuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5774_77.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
buna ema draga ,chiar asa de bine ma cunosti?[/SIZE][/COLOR][/FONT]
__________________
![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui barbuta:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:15:33
|
![margutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38444_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Buna,
ce am mancat ieri:
G1 mar
MD fulgi de orz, ovaz, secara cu 200g iaurt
P o amestecatura de carne de porc afumata, muschi, carnati salam si cascaval cu 1 ardei gras
C piftie de porc pe care am mancat-o cam tarziu ca am avut musafiri
A si apa cam 1litru si jumtate
1 1/2 sala
Azi:
G1 mar
MD fulgi de orz, ovaz, secara cu 200g iaurt
P omleta cu varza murata
C sarmale
Si apa cam 1litru si jumtate
Pa , fetele!
Treaba si iar treabaaaa...........
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:18:02
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Ema - ieri n-am mancat nimic dulce.... sa ma gandesc daca... nu - categoric nu m-am atins de nimic dulce. In schimb am mancat cam multa mancare . Azi incerc sa fiu si mai disciplinata de atat.
MD - 2 mere
Pranz - 150 g pulpa pui dezosata la gratar + 150 salata de varza ( fara ulei ) + 1 iaurt activia 330 g
Cina - cred ca o ciorba cu carne de vita.
|
Dar, e super Michelina!![70](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_31.gif)
Ce bine ca ai reusit sa nu mananci dulce. Hai, ca usurel iti revi. A fost si o perioada tare urata la tine la lucru, poate de aceea ai simtit nevoia sa compensezi cu ceva ... dulce.
Cum mai este la servici? S-au mai linistit apele? Ai mai scos-o la un capat?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:20:17
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de barbuta
buna ema draga ,chiar asa de bine ma cunosti?
|
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
Buna, Roxy!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Nu stiu cat de bine te cunosc, zi-mi tu te rog.![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Ce s-a intamplat?
Am fost nelinistita in privinta ta. E totul in regula?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:23:01
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de margutza
Buna,
ce am mancat ieri:
G1 mar
MD fulgi de orz, ovaz, secara cu 200g iaurt
P o amestecatura de carne de porc afumata, muschi, carnati salam si cascaval cu 1 ardei gras
C piftie de porc pe care am mancat-o cam tarziu ca am avut musafiri
A si apa cam 1litru si jumtate
1 1/2 sala
Azi:
G1 mar
MD fulgi de orz, ovaz, secara cu 200g iaurt
P omleta cu varza murata
C sarmale
Si apa cam 1litru si jumtate
Pa , fetele!
Treaba si iar treabaaaa...........
|
Ce sa spun Margutza?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Pare a fi in regula, mai putin sarmalutele, nu stiu cum le-ai facut ...
Spor la treaba!
Pa, pa!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2013, 16:23:16
|
![barbuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5774_77.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Ema55
|
chiar ma simti cind nu sint bine ,ieri am lucrat si am aflat ca vrea sa ma mute pe alt magazin ,e departe de mine din 5600 nu pot da 2000 pe drum ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) [/SIZE][/COLOR][/FONT]
__________________
![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui barbuta:
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xiii ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|