Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa rezist tentatiilor?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 17:51:26
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Cum sa rezist tentatiilor?

Citat:
Anterior postat de siu Vezi mesajul
astazi am gasit -slabutele si incep sa citesc tot felu de lucruri super interesante si de mare ajutor
Primul pas l-ai facut ...ti-ai acceptat problemele si vrei sa faci ceva bun cu tine ...de aici in colo vei avea sustinerea noastra si vei reusi ..in schimb sa nu te astepti la minuni ...sa citesti pe aici ca cel mai bine e sa adopti un stil de viata sanatos si rezultatele se vad in timpo sa ai si stagnari ..dar usor usor vei ajunge undeti-ai propus ..cu multa rabdare si apa
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 20:25:39
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

Puiu, eu ma motivez cu hainutele pe care le testez o data pe luna, mi se pare foarte frumos momentul in care intra pantalonii mai usor pe mine si nu ma mai strang de nu pot respira.

Intr-o vreme, aveam o pereche de pantaloni, preferatii mei, atarnati pe usa de la dormitor si toata ziua stateam cu nasul in ei

Nu cedam doar pentru ca vroiam sa-i port, cu timpul abtinerea si puterea de a nu cadea prada tentatiilor culinare s-a instalat de la sine.

Stiu ca am un scop si nu trebuie sa ma abat.

Cred ca aici veti zice ca sunt egoista, dar asa sunt eu, ma iubesc prea mult ca sa nu arat bine. Stiu, ca daca nu slabesc, voi privi cu ciuda toate fetele care arata mai bine decat mine.
Vreau sa am 100% incredere in mine (am trait 20 de ani in complexe, eu zic ca ajunge sa sufar si sa plang in perna ca nu sunt in stare sa fac fata unei prajituri), altfel eu ma auto distrug, am trecut printr-o dunga neagra in viata mea si cand am iesit din ea mi-am jurat ca nu se va mai intampla acest lucru. Nu traiesc sa mananc o prajitura, traiesc sa las ceva important in urma mea, sa fac ceva in viata asta, nu doar sa ma trezesc dimineata cu gandul la ce voi manca in respectiva zi.

Trebuie sa fim puternice, altfel nu vom reusi nimic.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 11 mar 2010 at 20:28:38.
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 21:36:40
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

va rog spunetima ce sa fact atunci cand nu mai pot ,cand vad ca nu slabesc de loc, cand ma simt singura, cand nu mai pot rezista ? va rog mult ajutatima am nevoie de prietene pt ca cele care se presupune ca mi-era prietene era dar niste ipocrite , iar eu am nevoie sa ma schinb sa le arat tuturor ca o pot face ca pot sa salbesc si ca nu osa se mai rada niciodada de mine asa va va rog din tota inima ajutatima ... fiti prietenele mel va rog
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 21:46:17
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Salut, Carolina!

Daca esti in cautarea unor fete care te vor sustine in efortul de a slabi sanatos si de a-ti transforma viata, ai nimerit bine intre Slabute. Stim toate cat e de greu sa slabesti si am cunoscut diverse nivele de cruzime din partea celor din jurul nostru, si ne sustinem una pe alta. De ce nu ne spui mai multe despre tine? Daca nu ai curaj inca sa incepi un jurnal, spune-ne cateva lucruri despre situatia ta, unde vrei sa ajungi si cum planuiesti sa ajungi acolo, si mai ales, respira adanc si nu intra in panica: vei reusi cu rabdare si cu sustinerea Slabutelor.

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 22:04:18
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

nu stii cata nevoie aveam sa citesc aceste cuvinte sa simt ca cineva este alaturi de mine si ma sustine , iti multumesc forte mult si tuturor slabutelor sunteti niste adevarate prietene . iar povestea mea este asta incerc de luni de zile sa slabesc darnu resusec si ma simt prost , deprimta fara cineva care sa ma sustina as vrea sa slabesc 15 kg dar decateori incerc sa tin odieta nu reusesc sa o duc la capat asvrea sa o pot face dar nu mai stiu cum ... si de aceea am nevoie de voi , va rog ajutatima .... iti multumesc din tota inima si ma bucur ca exista persone ata de bune ca tine
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 21:11:54
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

doamne fetelor astazi am avut o zi grozinca pana si de 8 martie s-a ras de mine nu mai suport asta nu e vita dar macar ma consoleaza gandul ca aici cu voi nimeni nu rade de mine si va multumes si va rog din toata inima spunetim cum sa slabesc
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 21:25:11
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Citat:
Anterior postat de carolina anya Vezi mesajul
doamne fetelor astazi am avut o zi grozinca pana si de 8 martie s-a ras de mine nu mai suport asta nu e vita dar macar ma consoleaza gandul ca aici cu voi nimeni nu rade de mine si va multumes si va rog din toata inima spunetim cum sa slabesc
Salut Carolina!

Nu-ti fa probleme: intotdeauna cei care vor sa rada de tine vor gasi un motiv. Insa ei nu vor reusi daca tu ai incredere in tine si stii ca vei reusi! Deci asta e primul pas: inarmeaza-te pe de o parte cu rabdare, si pe de alta cu multa incapatanare (sau determinare, cum vrei sa-i zici ).

Pasul 2: Incepe un jurnal aici pe forum. Spune-ne de unde esti, ce inaltime, ce varsta si ce greutate ai, si la ce greutate vrei sa ajungi. Spune-ne cum arata situatia ta familiala, cum arata programul tau zilnic, ce mananci acum si ce-ti place/nu-ti place sa mananci. Da-ne foarte, foarte multe detalii, ca sa putem sa te ajutam. Nu exista o dieta care sa mearga la fel de bine si de usor la toata lumea! E bine ca ti-ai dat seama ca vrei sa slabesti, si noi suntem alaturi de tine, dar nu putem sa te ajutam daca nu te ajuti si tu un pic.

Pasul 3: odata ce ai un jurnal, un target, si te-ai uitat putin pe la diverse diete recomandate de fete in functie de preferintele tale, trebuie sa te apuci de treaba. Nu ai voie din punctul de inceput sa te mai dai batuta: scaparile de dieta se accepta, scaparile de determinare si de incredere in tine insa te pot birui imediat! Inainte cu curaj, si vei reusi!

Pasul 4: sportul! Nici o dieta nu merge fara sport, dar trebuie sa faci sport in mod inteligent, fara sa faci nici prea mult, nici prea putin!

Hai curaj! Incepe de la pasul 2 si hai sa incepem transformarea Carolinei dintr-o fata frumoasa dar fara incredere in sine intr-o fata frumoasa, dar cu incredere in sine si cu un corp mortal

Cu mult drag,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 21:31:31
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

multumesc atat de mult nu stii cat ma ajuta cuvintele tale si cata putera imi da si o sa iti uremez sfaturile esti cea mai tare dar nu prea stiu cum sa-imi fac jurnal crezi ca ma poti ajuta ?
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 21:54:27
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Citat:
Anterior postat de carolina anya Vezi mesajul
multumesc atat de mult nu stii cat ma ajuta cuvintele tale si cata putera imi da si o sa iti uremez sfaturile esti cea mai tare dar nu prea stiu cum sa-imi fac jurnal crezi ca ma poti ajuta ?
Uite, iti trimit un link foarte folositor al Slabutei: ea a anticipat greutatile slabutelor incepatoare: Unde scriu primul meu mesaj in forum? . Te asteptam intre noi cu mult drag. Eu personal am deschis jurnalul la linkul cu jurnale pe Slabute.ro, dar tu poti sa o faci si in functie de kg (eu eram la mentinere .

Te pup dulce, curaj!

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 01:59:21
vanessa111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 64kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Cum depasim momentele in care suntem aproape de a ceda tentatilor?

buna!intru si eu pe acest site de mult tp,,,si cu toate ca pana acum nu am scris nimic,m-au ajutat f mult meniurile ,jurnalele de pe site!eu tin o dieta personalizata ,am grija la nr de calorii iar de vreo 3 saptamani fac si putin sport,,,am slabit 2 kg intr o luna ...sunt multumita ptr k nu am mult de dat jos..DAR..acum dupa aprox o luna de la inceperea dietei m au apucat poftele,mi e foame des...cu toate ca mereu am avut grija sa nu ma infometez!Sunt si in saptamana de inaintea menstruatiei,,,dar mi e greu sa ma mai abtin de la diferite "bunatati"(pana acum insa am reusit)..vreau sa stiu voi cum treceti peste aceste pofte ?stiu ca trebuie sa fie o solutie pe care voi "slabutele"mai experimentate o stiti!va pup si astept sugestii
vanessa111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, alimente, am, aproape, calorii, ceda, ciocolata, depasim, dieta, in, momentele, motivatie, nevoie, pofta, rezistenta, sanatos, slabit, suntem, sustinere, tentatii, tentatilor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa am ambitie ca sa slabesc? mvthebest Motivatie 115 07 feb 2012 16:15:47
Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca? madel Sa ne ajutam barbatii! 18 02 dec 2011 10:35:42
Cum sa slabesc sanatos? mvthebest Pregatirea pentru slabire 23 26 apr 2010 16:19:22
Cum sa o conving pe colega mea sa nu se infometeze? Eln Am nevoie de ajutor! 37 15 feb 2010 02:32:30
Cum sa reduc carbohidratii? himmelen Alimentatia 7 12 feb 2010 21:31:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole