Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum te poti abtine de la dulciuri?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 dec 2009, 14:51:59
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Cum te poti abtine de la dulciuri?

Eu mananc foarte multe dulciuri,si nu ma pot abtine de la ele.. Cum pot sa nu le mai mananc... Si mai am o foarte mare problema... ,mananc in cantitati foarte mare la o masa..ce pot face ca sa manac mai putin.. Multumesc..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 dec 2009, 15:43:17
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 64.8kg
Mesaje: 1.403
Aprecieri acordate: 2.267
Am fost apreciat(a) de 1.425 ori in 862 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Buna!!
Si eu sunt innebunita dupa duciuri...ce-i drept eu nu mananc in fiecare zi...desi mi-as dori
Cand am pofta de ceva dulce,mananc un mar sau un alt fruct...
Trebuie sa ai o vointa ffff mare pt a nu manca dulciuri.....
Mult succes!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2559 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2042 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 04 dec 2009, 15:53:13
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

vai .... nu mai zi? vrei sa iti zik un secret? eu nu prea mai am dulciuri in casa ...i-am zis la mama sa nu mai cumpere am insa cola (ptr musafiri)si asa frumos se uita la mine dar eu am pus-o undeva sa nu o mai vad!! cand ma apuka chiar poftele alea mariii , pap un fruct! sau beau o cana de ceai , sau apaaaa (pana ma umflu ca neserioasa ). si imi cam trece . dar nu tot timpul.
eu nu is asa cu dulciurile, eu paine as manca si goala da .... ma abtin. imi tai o felie ..si atat pap!
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 04 dec 2009, 18:34:11
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Eu am insa o foarte mare problema cu dulciurile.. Cand merg in magazin si vad nu pot sa ma abtin.. daca nu am nu pap,dar daca am tot mai vreau si mai vreau.. nush cum sa fac sa ma opresc odata
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 04 dec 2009, 18:40:21
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Eu am insa o foarte mare problema cu dulciurile.. Cand merg in magazin si vad nu pot sa ma abtin.. daca nu am nu pap,dar daca am tot mai vreau si mai vreau.. nush cum sa fac sa ma opresc odata
eu la cumparaturi ...incerc sa evit sa merg. o trimit pe mama asa ca u incearca sa nu mai treci pe langa raionul cu dulciuri. sau minteti pofta si spune-i ca sunt scumpe
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 06 dec 2009, 23:04:38
mike's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Si eu am o maaare problema cand vine vorba de dulciuri. Pur si simplu mi se face pofta la un moment dat si imi e tare greu sa ma pot abtine. Totusi, am descoperit ceva interesant la mine.
Imi e mult mai usor sa nu mananc deloc decat sa mananc putin. De exemplu, e de 1000 de ori mai simplu sa nu incep ciocolata aia! Daca mananc o bucatica, sunt sanse de 90% sa o mananc pe toate. Ca urmare, de fiecare data cand vad mancare sau cand cineva imi ofera ceva de mancat, mintea mea spune automat, mecanic: nu, nu si nu. Deci vointa mea de a ma controla este cea mai mare atunci cand sunt inconjurata de ispite.
Ce rezulta din toate astea? Pai... hai sa va dau un exemplu: azi, pe la ora 19, cand m-a apucat o pofta nebuna de dulciuri, m-am dus la bucatarie si am facut un tort care arata incredibil, cu cacao si mandarine. N-am mancat nicio bucatica! Urmeaza sa il gust dimineata. Are cam 150 kcal/100g deci imi permit. Si sunt mandra de mine.

Va pup
__________________


The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 dec 2009, 13:18:07
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Eu am reusit sa imi potolesc pofta de dulciuri: de o saptamana nu am mancat nimik dulce iar de cam 15 iau Crom pastile sunt ok si la mine au functionat. Crom-ul este un adjuvant in curele de slabire care taie pofta de dulciuri
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 07 dec 2009, 17:01:12
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
Eu am reusit sa imi potolesc pofta de dulciuri: de o saptamana nu am mancat nimik dulce iar de cam 15 iau Crom pastile sunt ok si la mine au functionat. Crom-ul este un adjuvant in curele de slabire care taie pofta de dulciuri
Si prietena lu fratele meu ia crom..,dar chear ajuta? sau ? M-ar tenta si pe mine sa-l cumpar.. Dupa ce te lasi de el.te apuca iar pofta de dulce?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 dec 2009, 17:04:27
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

Citat:
Anterior postat de mike Vezi mesajul
Si eu am o maaare problema cand vine vorba de dulciuri. Pur si simplu mi se face pofta la un moment dat si imi e tare greu sa ma pot abtine. Totusi, am descoperit ceva interesant la mine.
Imi e mult mai usor sa nu mananc deloc decat sa mananc putin. De exemplu, e de 1000 de ori mai simplu sa nu incep ciocolata aia! Daca mananc o bucatica, sunt sanse de 90% sa o mananc pe toate. Ca urmare, de fiecare data cand vad mancare sau cand cineva imi ofera ceva de mancat, mintea mea spune automat, mecanic: nu, nu si nu. Deci vointa mea de a ma controla este cea mai mare atunci cand sunt inconjurata de ispite.
Ce rezulta din toate astea? Pai... hai sa va dau un exemplu: azi, pe la ora 19, cand m-a apucat o pofta nebuna de dulciuri, m-am dus la bucatarie si am facut un tort care arata incredibil, cu cacao si mandarine. N-am mancat nicio bucatica! Urmeaza sa il gust dimineata. Are cam 150 kcal/100g deci imi permit. Si sunt mandra de mine.

Va pup
Felicitari pentru ca ai putut sa rezisti
Nici eu de 2 zile nu am papat dulce..pff da mi-as dori ca cel putin o saptamana sa nu mananc delok ciocolata,tort,prajitura,etc..
Am mancat acum kiwi si lamaie.hmm si a fost chiar gustos..nu se compara cu o ciocolata,dar a fost delicios

Imi este tare frica de Sarbatori..tiu ca o voi da in bara..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 07 dec 2009, 20:28:02
mike's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

mvthebest, am dat-o si eu in bara azi. Cu toata bunavointa, m-am infruptat dimineata din prajitura aia. Am facut abdomene toata dupamasa + antrenament. Cred ca o sa incerc sa fac cu dulciurile cum am facut cu painea: mi-am zis NU MAI MANANC, DE AZI. ...si din martie n-am mai mancat! Si acum nu mai simt nevoia. Poate dupa imi va fi mai usor.

Cat despre Sarbatori, acolo nu sunt ingrijorata, o sa-mi reprim orice pofta si am sa rezist cu stoicism... Sper! Ar fi totusi bine daca ne-am ajuta reciproc!
__________________


The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dulciuri, pofta, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cind te gindesti tot timpul la mancare ICA Am nevoie de ajutor! 21 13 apr 2012 16:39:57
addicted de dulciuri / vreau sa slabesc! minocu Arhiva jurnale slabit 12 25 dec 2009 14:09:49
Cum schimb nivelul de activitate fizica la calculatorul de calorii? roseadria Calculator Nutritional 1 24 oct 2009 16:01:23
Cum calculez numarul de calorii la retetele culinare! Roxana Calculator Nutritional 6 23 sep 2009 23:41:30
Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese sandymihaica Am nevoie de ajutor! 12 11 sep 2009 17:20:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole