Cum te poti abtine de la dulciuri?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cum te poti abtine de la dulciuri?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Eu mananc foarte multe dulciuri,si nu ma pot abtine de la ele.. Cum pot sa nu le mai mananc... Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2009, 15:51:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Cum te poti abtine de la dulciuri?
Eu mananc foarte multe dulciuri,si nu ma pot abtine de la ele.. Cum pot sa nu le mai mananc... Si mai am o foarte mare problema... ,mananc in cantitati foarte mare la o masa..ce pot face ca sa manac mai putin.. Multumesc..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 16:43:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Buna!!
Si eu sunt innebunita dupa duciuri...ce-i drept eu nu mananc in fiecare zi...desi mi-as dori
Cand am pofta de ceva dulce,mananc un mar sau un alt fruct...
Trebuie sa ai o vointa ffff mare pt a nu manca dulciuri.....
Mult succes!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 16:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
vai .... nu mai zi? vrei sa iti zik un secret? eu nu prea mai am dulciuri in casa ...i-am zis la mama sa nu mai cumpere am insa cola (ptr musafiri)si asa frumos se uita la mine dar eu am pus-o undeva sa nu o mai vad!! cand ma apuka chiar poftele alea mariii , pap un fruct! sau beau o cana de ceai , sau apaaaa (pana ma umflu ca neserioasa ). si imi cam trece . dar nu tot timpul.
eu nu is asa cu dulciurile, eu paine as manca si goala da .... ma abtin. imi tai o felie ..si atat pap!
|
04 dec 2009, 19:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Eu am insa o foarte mare problema cu dulciurile.. Cand merg in magazin si vad nu pot sa ma abtin.. daca nu am nu pap,dar daca am tot mai vreau si mai vreau.. nush cum sa fac sa ma opresc odata
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 19:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Eu am insa o foarte mare problema cu dulciurile.. Cand merg in magazin si vad nu pot sa ma abtin.. daca nu am nu pap,dar daca am tot mai vreau si mai vreau.. nush cum sa fac sa ma opresc odata
|
eu la cumparaturi ...incerc sa evit sa merg. o trimit pe mama asa ca u incearca sa nu mai treci pe langa raionul cu dulciuri. sau minteti pofta si spune-i ca sunt scumpe
|
07 dec 2009, 00:04:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Si eu am o maaare problema cand vine vorba de dulciuri. Pur si simplu mi se face pofta la un moment dat si imi e tare greu sa ma pot abtine. Totusi, am descoperit ceva interesant la mine.
Imi e mult mai usor sa nu mananc deloc decat sa mananc putin. De exemplu, e de 1000 de ori mai simplu sa nu incep ciocolata aia! Daca mananc o bucatica, sunt sanse de 90% sa o mananc pe toate. Ca urmare, de fiecare data cand vad mancare sau cand cineva imi ofera ceva de mancat, mintea mea spune automat, mecanic: nu, nu si nu. Deci vointa mea de a ma controla este cea mai mare atunci cand sunt inconjurata de ispite.
Ce rezulta din toate astea? Pai... hai sa va dau un exemplu: azi, pe la ora 19, cand m-a apucat o pofta nebuna de dulciuri, m-am dus la bucatarie si am facut un tort care arata incredibil, cu cacao si mandarine. N-am mancat nicio bucatica! Urmeaza sa il gust dimineata. Are cam 150 kcal/100g deci imi permit. Si sunt mandra de mine.
Va pup
__________________
The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2313 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1796 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 14:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Eu am reusit sa imi potolesc pofta de dulciuri: de o saptamana nu am mancat nimik dulce iar de cam 15 iau Crom pastile sunt ok si la mine au functionat. Crom-ul este un adjuvant in curele de slabire care taie pofta de dulciuri
|
07 dec 2009, 18:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de karemina
Eu am reusit sa imi potolesc pofta de dulciuri: de o saptamana nu am mancat nimik dulce iar de cam 15 iau Crom pastile sunt ok si la mine au functionat. Crom-ul este un adjuvant in curele de slabire care taie pofta de dulciuri
|
Si prietena lu fratele meu ia crom..,dar chear ajuta? sau ? M-ar tenta si pe mine sa-l cumpar.. Dupa ce te lasi de el.te apuca iar pofta de dulce?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 18:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de mike
Si eu am o maaare problema cand vine vorba de dulciuri. Pur si simplu mi se face pofta la un moment dat si imi e tare greu sa ma pot abtine. Totusi, am descoperit ceva interesant la mine.
Imi e mult mai usor sa nu mananc deloc decat sa mananc putin. De exemplu, e de 1000 de ori mai simplu sa nu incep ciocolata aia! Daca mananc o bucatica, sunt sanse de 90% sa o mananc pe toate. Ca urmare, de fiecare data cand vad mancare sau cand cineva imi ofera ceva de mancat, mintea mea spune automat, mecanic: nu, nu si nu. Deci vointa mea de a ma controla este cea mai mare atunci cand sunt inconjurata de ispite.
Ce rezulta din toate astea? Pai... hai sa va dau un exemplu: azi, pe la ora 19, cand m-a apucat o pofta nebuna de dulciuri, m-am dus la bucatarie si am facut un tort care arata incredibil, cu cacao si mandarine. N-am mancat nicio bucatica! Urmeaza sa il gust dimineata. Are cam 150 kcal/100g deci imi permit. Si sunt mandra de mine.
Va pup
|
Felicitari pentru ca ai putut sa rezisti
Nici eu de 2 zile nu am papat dulce..pff da mi-as dori ca cel putin o saptamana sa nu mananc delok ciocolata,tort,prajitura,etc..
Am mancat acum kiwi si lamaie.hmm si a fost chiar gustos..nu se compara cu o ciocolata,dar a fost delicios
Imi este tare frica de Sarbatori.. tiu ca o voi da in bara..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 21:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
mvthebest, am dat-o si eu in bara azi. Cu toata bunavointa, m-am infruptat dimineata din prajitura aia. Am facut abdomene toata dupamasa + antrenament. Cred ca o sa incerc sa fac cu dulciurile cum am facut cu painea: mi-am zis NU MAI MANANC, DE AZI. ...si din martie n-am mai mancat! Si acum nu mai simt nevoia. Poate dupa imi va fi mai usor.
Cat despre Sarbatori, acolo nu sunt ingrijorata, o sa-mi reprim orice pofta si am sa rezist cu stoicism... Sper! Ar fi totusi bine daca ne-am ajuta reciproc!
__________________
The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2313 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1796 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|