Rosii cu ton
Discuta despre Retete dietetice de aperitive in cadrul subiectului Rosii cu ton, parte din categoria Retete dietetice; Alegeti rosii potrivite ca marime si sanatoase, nu foarte moi, curatati interiorul cu o lingurita, pulpa de rosii obtinuta astfel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2010, 22:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Rosii cu ton
Alegeti rosii potrivite ca marime si sanatoase, nu foarte moi, curatati interiorul cu o lingurita, pulpa de rosii obtinuta astfel se pune intr-o strecuratoare sa-si lase sucul.Intr-un castron faceti umplutura:o conserva de ton in suc propriu sau in ulei de masline,(dar cu asta mai cresc caloriile), scursa bine, se amesteca cu pesmet, usturoi tocat marunt, patrunnjel, oregano uscat si pulpa de rosii stoarsa.Se amesteca bine, se umplu rosiile, nu prea indesat, si se pun pe hartie de copt intr-o tava.Se stropesc cu ulei de masline si se toarna pe fundul tavii jumate de ceasca de apa.Se dau la cuptor pana se increteste pielea rosioarelor.Se servesc nu prea calde, reci sunt mai bune.Pofta buna!
Eu fac des aceasta reteta, si ingredientele le pun cam la ochi, dar ies intotdeauna, si in loc de pesmet fac cu paine veche, cubulete mici, delicioasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2010, 22:19:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rosii cu ton
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Alegeti rosii potrivite ca marime si sanatoase, nu foarte moi, curatati interiorul cu o lingurita, pulpa de rosii obtinuta astfel se pune intr-o strecuratoare sa-si lase sucul.Intr-un castron faceti umplutura:o conserva de ton in suc propriu sau in ulei de masline,(dar cu asta mai cresc caloriile), scursa bine, se amesteca cu pesmet, usturoi tocat marunt, patrunnjel, oregano uscat si pulpa de rosii stoarsa.Se amesteca bine, se umplu rosiile, nu prea indesat, si se pun pe hartie de copt intr-o tava.Se stropesc cu ulei de masline si se toarna pe fundul tavii jumate de ceasca de apa.Se dau la cuptor pana se increteste pielea rosioarelor.Se servesc nu prea calde, reci sunt mai bune.Pofta buna!
Eu fac des aceasta reteta, si ingredientele le pun cam la ochi, dar ies intotdeauna, si in loc de pesmet fac cu paine veche, cubulete mici, delicioasa!
|
Ce reteta interesanta
Nu am facut niciodata asa ceva
Maine am zi de shopping si o sa imi iau tot ce trebuie pentru ea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 ian 2010, 22:27:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Rosii cu ton
O sa-ti placa si o sa o repeti, iti zic eu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|