Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Clatite low-carb din branza light si scortisoara, parte din categoria Retete dietetice; -200g branza slaba Harghita
-1 ou
-10 tarate psyillium
-2g scortisoara macinata
-indulcitor stevie
Se prajesc in teflon, fara ulei.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 dec 2010, 18:21:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Clatite low-carb din branza light si scortisoara
-200g branza slaba Harghita
-1 ou
-10 tarate psyillium
-2g scortisoara macinata
-indulcitor stevie
Se prajesc in teflon, fara ulei.
P.S - langa e dovleac copt pasat cu scortisoara
Calorii 110 kcal/100g
Colesterol - mg/100g
Grăsimi 2.8 g/100g
Carbohidraţi 5.4 g/100g
Proteine 15.4 g/100g
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Tina; 03 dec 2010 at 18:23:59.
|
03 mai 2011, 23:16:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Dar de ce musai branza light, se schimba consistenta? Nu ar merge si ceva branza naturala? Suna interesant, o sa le incerc si eu zilele astea cand oi avea timp.
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 07:18:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Am pus branza light, cu 2% grasime pt ca e nesarata, asta e singurul motiv. Iar eu le vroiam dulci, adica cu stevie indulcitor si scortisoara.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 07:31:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Citat:
Anterior postat de Tina
Am pus branza light, cu 2% grasime pt ca e nesarata, asta e singurul motiv. Iar eu le vroiam dulci, adica cu stevie indulcitor si scortisoara.
|
Ah, tu cand zici "branza" la ce te referi? Ca eu ma gandeam la branza de vaci, care poate fi folosita la deserturi si daca e mai grasa, tot nesarata este. O sa incerc cu ce am in casa si va tin la curent cum au iesit
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 07:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Citat:
Anterior postat de Whaley
Ah, tu cand zici "branza" la ce te referi? Ca eu ma gandeam la branza de vaci, care poate fi folosita la deserturi si daca e mai grasa, tot nesarata este. O sa incerc cu ce am in casa si va tin la curent cum au iesit
|
Branza Harghita, 2% grasime in cutii de 200g. Imi place ca e cremoasa si spre deosebire de aia de vaci semidegresata nu face "bobite".
Astept si "testarile" tale.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 08:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Citat:
Anterior postat de Tina
Branza Harghita, 2% grasime in cutii de 200g. Imi place ca e cremoasa si spre deosebire de aia de vaci semidegresata nu face "bobite".
Astept si "testarile" tale.
|
Ia s-o caut si eu... nu am vazut-o, se gaseste la frigiderul de lactate, la branza de vaci?
Eu iau Lacteea cu 10%, din acelasi motiv (e cremoasa), si mai am in casa intotdeauna Petit Suisse de la 365, ca pe aia o mananca fiu-miu, cred ca tot 10% are si e foarte cremoasa, ca un quark.
Oricum, tocmai am descoperit ca nu mai am oua, si cum mi-ai facut pofta am trantit o lingurita de scortisoara si una de xylitol peste obisnuitul meu iaurt cu psyllium, tarate si in Not bad, dar trebuie musai sa iau oua si sa incerc...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 15:57:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Citat:
Anterior postat de Whaley
Ia s-o caut si eu... nu am vazut-o, se gaseste la frigiderul de lactate, la branza de vaci?
Eu iau Lacteea cu 10%, din acelasi motiv (e cremoasa), si mai am in casa intotdeauna Petit Suisse de la 365, ca pe aia o mananca fiu-miu, cred ca tot 10% are si e foarte cremoasa, ca un quark.
Oricum, tocmai am descoperit ca nu mai am oua, si cum mi-ai facut pofta am trantit o lingurita de scortisoara si una de xylitol peste obisnuitul meu iaurt cu psyllium, tarate si in Not bad, dar trebuie musai sa iau oua si sa incerc...
|
Eu am luat gustarea: iaurt 3.5% cu fulgi de cocos si miez de nuca cruda, normal si stevie indulcitor.
Mie imi plac Harghita si Covalact, ambele cu 1-2% grasime pt preparate dulci.
Si imi mai plac Esquisa Creme Quark cu 0.2%, e f . cremoasa cu scortisoara si nuci e yummy low-carb
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 16:36:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Da, imi mai faceam si eu iaurt cu cocos si nuca, e buuun... Io-s cu xilitolu', imi place ceva mai mult ca stevia dar n-am incercat inca sa fac ceva copt cu el...
Mi-am luat oua, daca sta diseara tati cu Piticozauru' fac pancakes...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 22:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Citat:
Anterior postat de Whaley
Da, imi mai faceam si eu iaurt cu cocos si nuca, e buuun... Io-s cu xilitolu', imi place ceva mai mult ca stevia dar n-am incercat inca sa fac ceva copt cu el...
Mi-am luat oua, daca sta diseara tati cu Piticozauru' fac pancakes...
|
In cazul asta va urez pofta buna!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 08:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clatite low-carb din branza light si scortisoara
Nu le-am facut aseara ca nu am avut timp, le-am incercat acum la micul dejun (ideal breakfast, by the way )
Deci: am modificat un pic compozitia, pentru ca barbatu-miu mi-a zis in sictir "tarate sa mananci tu" si si-a luat borcanul de nutella si pachetul de gaufre si le-am facut din 100 g branza grasa Lacteea (care am descoperit ca nu-i asa grasa, are doar 4,5% grasime la 100 g, dar e creamy), 1 ou, 7 g tarate de psyllium, ceva xylitol (dupa gust, nu stiu exact cat) si muulta scortisoara.
Au iesit SUPER (multumesc, Tina, pentru reteta), aproape ca pancake-urile adevarate, singura problema a fost ca am avut proasta inspiratie sa le fac pe rand intr-o tigaie mai mica si intre timp taratele au absorbit lichid si s-a ingrosat compozitia, deci am avut 2 clatite si 2... chiftele Deci sa le faceti repede. Dar merita, sunt chiar bune.
Next step: jeleul de branza de vaci...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|