Chiftelute din pulpe la cuptor
Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu carne in cadrul subiectului Chiftelute din pulpe la cuptor, parte din categoria Retete dietetice; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:39
Pulpe pui fara os si piele , 300g - 633 calorii , 51.9 proteine, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2010, 20:03:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Chiftelute din pulpe la cuptor
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:39
Pulpe pui fara os si piele, 300g - 633 calorii, 51.9 proteine, 45.9 grasimi, 252 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 125g - 53 calorii, 1.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Marar, 5g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Toast integral, Real, 40g - 98 calorii, 4.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 2.3 fibre, 200 sodiu, 0 zahar
Ulei extravirgin de masline, Clever, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cartofi, 180g - 139 calorii, 3.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 31.5 carbohidrati, 4 fibre, 10.8 sodiu, 1.4 zahar
Sare de/pentru masa, 5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1937.9 sodiu, 0 zahar
Piper alb, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.1 sodiu, 0 zahar
Galbenus de ou, 17g - 55 calorii, 2.7 proteine, 4.5 grasimi, 209.8 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1029 calorii, 64.2 proteine, (mult)56.2 grasimi, 461.8 colesterol, (mic)63.7 carbohidrati, 8.7 fibre, 2148.8 sodiu, 1.5 zahar
Pulpele,ceapa,cartofii,painea se dau prin masina de tocat apoi se amesteca cu uleiul,mararul,sarea si galbenusul de ou.
Se fac chiftelute rotunde.Pe tava de cuptor se pune hartie de comp apoi chifetelutele.
Se da la cuptor pentru 60 de min.(depinde de cuptor).Se intorc cam dupa 40 min.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 16 apr 2010 at 20:33:47.
|
16 apr 2010, 20:31:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Chitelute din pulpe la cuptor
Citat:
Anterior postat de alinutza656
calorii ingerate
micul dejun, ora 19:39
pulpe pui fara os si piele, 300g - 633 calorii, 51.9 proteine, 45.9 grasimi, 252 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
ceapa, 125g - 53 calorii, 1.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
marar, 5g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
toast integral, real, 40g - 98 calorii, 4.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 2.3 fibre, 200 sodiu, 0 zahar
ulei extravirgin de masline, clever, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
cartofi, 180g - 139 calorii, 3.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 31.5 carbohidrati, 4 fibre, 10.8 sodiu, 1.4 zahar
sare de/pentru masa, 5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1937.9 sodiu, 0 zahar
piper alb, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.1 sodiu, 0 zahar
galbenus de ou, 17g - 55 calorii, 2.7 proteine, 4.5 grasimi, 209.8 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
total calorii: 1029 calorii, 64.2 proteine, (mult)56.2 grasimi, 461.8 colesterol, (mic)63.7 carbohidrati, 8.7 fibre, 2148.8 sodiu, 1.5 zahar
pulpele,ceapa,cartofii,painea se dau prin masina de tocat apoi se amesteca cu uleiul,mararul,sarea si galbenusul de ou.
Se fac chiftelute rotunde.pe tava de cuptor se pune hartie de comp apoi chifetelutele.
Se da la cuptor pentru 60 de min.(depinde de cuptor).se intorc cam dupa 40 min.
|
DSC01808.JPG
DSC01809.JPG
DSC01810.JPG
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 17:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Chiftelute din pulpe la cuptor
buna reteta ........ eu ma gandeam cate calorii pot avea merele coapte............
|
17 apr 2010, 19:19:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Chiftelute din pulpe la cuptor
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
buna reteta ........ eu ma gandeam cate calorii pot avea merele coapte............
|
este o reteta pe forum de mere copate si e pusa si la calculatorul de calorii din cate stiu
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|