Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, busuioc si tarhon

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 17:26:20
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, busuioc si tarhon

astea ar fi ingredientele

3 cepe Ceapa, 150g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Tarhon, 0.5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sare, 0 zahar
Busuioc, uscat, 0.2g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.1 sare, 0 zahar
jumate de conserva Ciuperci din conserva, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 1 zahar
o lingurita de pasta ardei iute si o lingurita de pasta ardei dulce Pasta de ardei iute Piros Arany, 20g - 15 calorii, 0.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
piper pt puiPiper negru, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.4 sare, 0 zahar
Piept pui file fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 114g - 36 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei verde, 80g - 16 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Ulei de masline extra virgin, Il Passignano, 60ml - 495 calorii, 0 proteine, 55 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 833 calorii, (mic)42.3 proteine, (mult)59.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)32 carbohidrati, 7.5 fibre, 0.8 sare, 2.9 zahar


astea sunt caloriile la 100 grame

Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, by Dorutza, 100g - 225 calorii, 11.4 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 2 fibre, 0.2 sare, 0.8 zahar


Mod de preparare

se prajeste feliile de piept de pui pe tigaia gratar doar cu putin piper, fara ulei
dupa ce se raceste se taie bucatele mici


se caleste ceapa taiata nu foarte marunt, ca sa nu se arda, in 100 ml ulei de masline
cand ceapa este moale se adauga ardeiul rosu si verde taiate iar nu foarte marunt
cand ardeiul devine moale se adauga o lingurita de pasta de ardei iute eros Pisto, si una de pasta de ardei dulce
apoi se adauga bucatele de pui
-apoi ciupercile
si apoi putin busuioc si tarhon (sau ce alte condimente va plac)

apoi se stoarce de ulei cat de mult se poate...

eu mi-am pus in farfurie cam 100 grame si peste am razuit putin cascaval, si am presarat putin fistic macinat (asta ca sa-l pot papa fara paine sau fara alte garnituri)


IMG_2403.jpg
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63/ 30dec 63/ 30 ian 65
sarcina 1-3 luni 62kg//3-4luni 63kg//4-5 65kg/5-6luni 67kg/ 6-7 69kg/ 7-8 70kg// 8+9 71 kg
ian14-72,5/ dec14-59,5/ ian15-62/ dec15 -72/ mar16- 74
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
mancaruri dietetice, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Pui cu ciuperci si cimbru elly Retete dietetice de mancaruri cu carne 8 17 iun 2010 16:03:19
Pui cu ciuperci si smantana Slabuta Retete culinare 3 30 apr 2010 17:40:36
Ardei umpluti cu pui si castraveti murati Extasssy Retete dietetice de aperitive 0 22 dec 2009 23:21:02
Pui umplut cu mar si ciuperci Slabuta Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 27 mai 2009 11:21:53
Frigarui din piept de pui, rosii, ardei si ceapa Roxana Retete dietetice de fripturi 1 09 apr 2009 11:35:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole