Infometarea
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Infometarea, parte din categoria In timpul slabirii; apoi iesim afara.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2012, 16:44:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
apoi iesim afara....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 16:50:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Si eu o sa ies cu prietenele mele ma incolo pe la 7 - 7 jumate .  E bine venita o plimbare . Poate ne intalnim pe drum  . Glumesc . Distractie placuta va doresc !
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 16:57:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
trebuie sa maninc ceva....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 17:01:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Citat:
Anterior postat de mariaruxandra
Nu . Cum sa ma supar ? Chiar ma bucur . Deaia am postat meniul pentru a auzi parerei pentru ca,asa cum am mai spus chiar nu stiu cum sa mi alcatuiesc unul . Despre fulgii de porrumb- nu am un cantar de bucatrie -asa ca am aporximat . Nu stiu daca am mancat 100 de grame pentru ca punga are 250 - si nu am mancat chiar jumatate de punga , am mancat mai putin dar... nu stiu. Vreau sa strag niste banii sa imi cumpar un cantar . Iar despre mancare....nu stiu sa gatesc ..de asta se cam ocupa mama. Ea e cam ocupata nu are timp sa gateasca in fiacre zi iar atunci cand gateste nu se poate gandii doar la mine , deci nu prea face mancare dietetica , sa zic asa . Mai pune o carnita de porc , de vacuta - eu nu prea vreau sa manac carne asa ca o evit cat pot , vreau sa o scot de tot defapt din meniu meu . Deci chiar nu stiu ce sa manac ..  |
O lingura cu varf de fulgi de porumb are vreo 10g din cate stiu.
Ai putea totusi sa incerci sa iti faci tu salate, un sandvis sanatos si gustos, omleta, asta ca sa nu gatesti. Poti opta pentru cereale la MD, fruct la prima gustare, un sandvis la pranz cu paine neagra/de secara/ graham ( facut cu putina branza si cateva legume sau un ou fiert, daca nu -poate zacusca) sau omleta la pranz cu salata, un iaurt la a doua gustare sau 2-3 biscuiti ( nu zilnic) iar la cina o salata maaareee ( la care iarasi poti adauga putina branza sau ceva).
Astea.s doar idei in cazul in care nu ai mancare gatita in casa, tinand cont si de faptul ca nu mananci carne 
|
23 aug 2012, 17:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Daca.mi mai vin si alte idei, am sa.ti spun 
|
23 aug 2012, 17:15:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Multumesc mult Abia astept . O sa incerc sa aplicceea ce m-ai sfatuit. Dar am o intrebare : omleta e buna ? Vreu sa zic , e prajita si in ultima vreme am cam evitat orice fel de manacare de genul asta . Incerc sa evit pe cat posibil prajelile .
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:16:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
eu la omleta pun 6 ml de ulei de floarea soarelui ca de masline nu am..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 17:22:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
AA si multumesc foarte mult pentru pontul cu lingura .  E de mare ajutor !
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:25:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Nu stiu, dar eu nu ma omor dupa omleta sau oua in general , deci nu prea manac . Imi plac decat ouale fierte, da si alea sa fie tari pentru ca altfel nu-mi plac . Dar multumesc oricum pentru propuneri si pentru ca incercati sa ma ajutati Apreciez asta
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 20:34:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
buna scumpo, cum te-ai descurcat azi?... eu am fost ingrozitoare, nici nu vreau sa ma uit pe meniul meu
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, anca32, ani, anorexie, calorii, dieta, extrem, greutate, infometare, jogging, jurnal, jurnale, jurnalul, kangoo jumps, kilograme, mariaruxandra, nesanatos, ro, sanatos, slabesc, slabire exagerata, slabire excesiva, slabire rapida, slabit, slabit exagerat, slabit extrem, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnalul meu mariaruxandra 
