Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
dayanna
Slăbuţa cunoscător
Ultima activitate: 27 sep 2022 00:36:06
Listele de membri
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 111 la 120 din 285
multa sanatate fetei,dy..tare.i greu cand sunt bolnaviori..si andreiu meu tuseste ,ii dau prospan si calpol ..sper sa.si revina repede..spor la treburi,cat mai multa miscare si cat mai sanatoasa mancare si slabitul va veni de la sine,eu slabesc greu de fel dar chiar daca nu sunt foarte multumita de cat am slabit,la urma important e sa slabesc,oricat dar sa nu ma mai ingras,am cativa ani de cand dupa rev ma trezesc cu cca 83 kg..e foarte usor sa te ingrasi dar slabitul e o munca grea
buna,dy...eu si baietelul suntem raciti..nu prea fac miscare de peste o saptamana,astazi am mers foarte rapid cam 30 min...cu mancarica e binisor,am gustat ceva astazi dar in general ma tin de dieta,nu am inca cantar de bucatarie si nu stiu cat mananc dar maine sper sa imi iau unul si sa stiu sigur cat mananc in fiecare zi
Poti folosi linistita lactatele cu 0,1%grasime, consumul nu e limitat in mod explicit, in exemplele de meniu din carte sunt de obicei 1-2 iaurturi pe zi +100-150 gr branza degresata, repartizate pe parcursul intregii zile.
Tarate de ovaz se gasesc de obicei la raioanele de produse dietetice ale supermarketurilor, la magazinele de produse dietetice si bio sau pe internet, vezi care e varianta cea mai accesibila.
Fulgii de ovaz sunt bobul intreg zdrobit, deci au continut mult mai mare de carbohidrati, continand si tot amidonul din miez.
Daca nu mananci deloc, e ok, regimul Dukan in forma initiala nu includea taratele, dar ajuta destul de mult, mai ales cu problemele de tranzit. Poti folosi ca alternativa seminte de in, 10 grame pe zi, ajuta tranzitul si aduc si un aport masiv de acizi grasi omega 3.
maine ma cantaresc sa vad ce am realizat intr.o luna...inca mai am abateri dar tot mai putine,m.am obisnuit sa mananc mai putin decat inainte si asta e un mare progres acum am speranta ca incet incet voi reusi..tu ce fel de dieta tii acum,cum ti.ai propus sa slabesti?faci si sport?e greu pentru ca depui mult efort si nu se vede mare lucru...eu vreau sa ajung la 62,desi n.am mai avut greutatea asta de ani buni,asta ar fi gandul final...pana atunci voi sarbatori cand ajung la 75,asta e primul target
nu.i usor sa te tii de slabit dar la urma cred ca merita...tentatii peste tot,mai ales ca nevasta si mamica esti mereu prin bucatarie..dar chiar cu mici abateri ca deh oameni suntem,...cred ca putem sa facem si asta,mai ales daca am ajuns la concluzia ca avem nevoie de slabit si vrem sa slabim trebuie sa reusim...
multumesc pentru mesaje..dar stii cum e niciodata nu suntem multumiti cu ce avem...imi amintesc cand aveam 24 ani si 65 kg ca eram tare nemultumita ,m.am pus la dieta am ajuns pe a 58 cred acum as vrea sa am alea 65 iar ...si daca ar fi sa ma ingras mai tare as vrea poate macar astea 80 de acum...
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Buna Dayanna ,cum merge noua dieta?
©2008-2024