Forum
dianacosmina1
Discuţie între dianacosmina1 şi gabriela95

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între dianacosmina1 şi gabriela95

Discuţie între dianacosmina1 şi gabriela95 pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între dianacosmina1 şi gabriela95

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 41 la 50 din 151

20 ian 2013 00:08:23 - permalink
gabriela95

acumm ultileme intrebari)))
e greu de tinut?
la retete de ex pot adauga ulei de masline?
aaa si am citit ca trebuie sport in fiecare zi aproximativ 30 de minute?tu ai facut?
si de ex mersul pe jos se pune? ca eu fac cam o ora de la scoala pana acasA)
20 ian 2013 00:05:53 - permalink
dianacosmina1

Si apropo , stai linistita ca nu ma stresezi
Sunt aici oricand , si iti spun.

Oricum , mie mi se pare o dieta super ok. Pe langa ca dupa cele 3 luni , daca vrei mai tii si mentinerea , daca nu , oricum vei ramane cu obiceiul asta de a manca disociat
Iti spun din proprie experienta , pentru ca eu de atunci nu mai combin mancarurile.. sunt atenta la tot ce mananc si la ce ora
20 ian 2013 00:02:58 - permalink
dianacosmina1

Acum raspundeam si la a treia intrebare
Da , eu la carbo mananc orice e dulce De obicei milka
Numai da ,cum ziceai tu. Nu trebuie sa sarim pe dulciuri , de parca n-am fi vazut niciodata asa ceva Cu moderatie.

Si da,imi calculez tot ce mananc. Sa stii ca nu sunt atat de spectaculoasa. Daca te uiti , am putin . De obicei ma invart in jurul a 600-700 de kcal.
Abia in ziua de carbo ajung la 1000 de kcal , maxim 1200
Oricum , aici depinde de fiecare. Eu si mananc putin la fiecare masa.Pentru mine nu conteaza ca e masa principala sau gustare,eu mananc putin
19 ian 2013 23:59:29 - permalink
gabriela95

am inteless si cam cate calorii consumai zilnic? bine daca calculai)
si cum e ziua de carbohidrati?
19 ian 2013 23:57:26 - permalink
dianacosmina1

In al treilea rand,da ,asa e , la Rina nu se iau gustari. Decat in ziua de vitamine cand mananci fructe din 2 in 2 ore.
Insa , eu n-am facut asa. Mie mi se face foame foarte repede.. si tot timpul intre mese am luat ori un ceai,ori un mic fruct. [De aia imi si place sa imi cumpar fructe mici ]
Un avantaj pe care il are Rina e ca si la pranz,si la cina poti manca cat vrei tu,pana te saturi. Eu nu prea sunt de acord. Cred ca trebuie undeva sa ne oprim. Ma rog , eu nici nu mananc mult , pentru mine nu a fost asta o problema , dar nu cred putem sa mancam de exemplu 2 castroane de supa,2 pui intregi sau orice altceva Evident ca surplusul , se pune pe noi. Ma rog , aici ramane la latitudinea fiecaruia,cum e fiecare
19 ian 2013 23:50:02 - permalink
dianacosmina1

Nunununu , stai linistita.
Pai,sa incepem cu inceputul
In primul rand. Da , am avut abateri. Si inca multe , la inceput. Insa cu timpul te vei obisnui si nu vei mai claca. Oricum , nu e un capat de lume daca gresesti odata,de doua ori , numai sa nu fie zilnic
In al doilea rand , nu e neaparat 2 fructe. Eu mi-am persoanlizat,la indrumarile fetelor. Iti voi explica cum fac eu,zilnic. Dimineata la 6:30-7 eu ma trezesc , si beau o cana de lapte. E nevoie , pentru ca suntem in crestere si avem nevoie de proteine. Dupaia , la scoala la ora 10,mananc doua fructe. De exemplu un mar si o portocala sau oricare altele. Si la 12 , la fel , inca alte doua fructe.
De fapt , poti manca cate fructe vrei tu. Nu e neaparat doua. In general cam la 200-300,maxim 350 de kcal,ar trebui sa ajunga micul dejun.
19 ian 2013 23:35:34 - permalink
gabriela95

wow:O
ai tinut-o in intregme?ai avut abateri?
m-ar tenta sa o tin dar nu inteleg anumite lucruri
de ex dim 2 fructe pana la pranz dar apoi spune ca daca ne e foame sa mancam adica pe langa cele 2 fructe inainte de pranz pot sa mai mananc unul?
alta intrebare gustari nu se iau? cum ajung la 1000 calorii cu 3 mese?
siii la ziua de carbohidrati pot sa mananc ce ex placinta sau prajtura:O? bine in cantitati mici .sper ca nu te stresez cu atatea intrebari
19 ian 2013 23:22:55 - permalink
dianacosmina1

12 kg , in prima tura , anul trecut
Acum , incerc sa reiau de luni. Oricum , acum nu ma voi axa asa mult pe kg , ci pe cm.
Vreau sa fie o schimbare vizibilaaaaa .

Mar rog , si atunci a fost , nu pot sa zic ca nu
Dar vreau mai mult
19 ian 2013 23:19:39 - permalink
dianacosmina1

Mda , cam asa ceva Nu prea am pofta de nimic..
Nu stiu , poate e doar o perioada. Azi la fel am patit..

Ce-ai mai facut ?
19 ian 2013 22:59:58 - permalink
gabriela95

aaa...app m-am interesat de rina
mi se pare o dieta suuper:O
cat ai slabit cu ea?