Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Buna Ina, eu inca sunt insarcinata, DPN 19/07, si tot asa am pornit de la 73kg la nunta, am fost in luna de miere in Spania si m-am intors cu 77kg, si la primul consult 80kg, acum sunt in sapt 29 si am 93kg.Tu cand ai nascut? alaptezi? eu am incercat foarte multe diete inainte de a ramane insarcinata si am ajuns la concluzia ca cea mai buna dieta este cea hipocalorica, ai calculatorul de calorii pe site, ai nevoie doar de un cantar si sa te incadrezi in nr de calorii, eu asa am slabit inainte de nunta si daca aveam pofta de ceva cantaream si mancam si am slabit...Spor in lupta cu kg!!
Pai o parte din toata treaba o gasesti la mine in jurnal, e pe la jurnale barbati, alta parte la discutiile privitoare la regimul Dukan, linga numele meu ai si linkul catre meniuri, sunt postate incepind din ianuarie.
Iar faza cu legume si fructe...nu ai voie legume doar in prima faza, deci maxim 7 zile, dupa aceea, in faza 2 eu am trcut pe alternanta 1/1, o zi cu legume, o zi fara. E doar o chestie de obisnuinta. Iar din faza 3 introduci si cate un fruct pe zi.
Taratele sunt de un real folos, mai ales in faza de atac, lipiile preparate cu ele inlocuiesc cu succes paine.
Ma numesc Ina, am 20 de ani si 99 de kg. Nu am fost asa mereu. Eram intr-adevar mai plinuta, dar nu mai mult de 75 de kg. Insa am ramas insarcinata si m-am ingrasat 25 de kg in sarcina.Dupa nastere am slabit putin pentru ca am alaptat 4 luni, insa bi
Nivel de activitate fizica
Moderat activ
Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
Înălţime (cm)
171
Bust (cm)
110
Talie (cm)
95
Şolduri (cm)
120
Gât (cm)
34
Încheietura mâinii (cm)
16
Antebraţ (cm)
28
Coapsa (cm)
75
Grăsime corporală (estimată)
45.5% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
Burta/"Colac" (cm)
120
Braţ (cm)
38
Gamba (cm)
45
Genunchi (cm)
47
Pentru mamici
Setari pentru mamici
Eşti insarcinată sau alăptezi?
Nu
Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
Necesarul caloric zilnic
2426
Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
Despre mine
©2008-2024