Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de crissa17
Asa este cel mai bine, sa le faci alternativ. Nu aceleasi exercitii de fiecare data.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2011, 20:56:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Citat:
Anterior postat de crissa17
Asa este cel mai bine, sa le faci alternativ. Nu aceleasi exercitii de fiecare data.
De 3 ori pe saptamana
|
Uite eu de exemplu faceam de 6 ori pe saptamana cu 1 zi pauza .Cu 1200 de cal si 1 h de tae-bo pe zi am reusit in vara sa dau 5 kg in 2 saptamani (am si avut de unde si timp de asemenea )
|
09 ian 2011, 21:11:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Uite eu de exemplu faceam de 6 ori pe saptamana cu 1 zi pauza .Cu 1200 de cal si 1 h de tae-bo pe zi am reusit in vara sa dau 5 kg in 2 saptamani (am si avut de unde si timp de asemenea )
|
wow vreau si eu ! pai am tot atatea cal mananc si eu pe zi ..de acuma in fiecare zi ex ex si iar ex sper sa ajung la acc rezultat
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 21:32:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Citat:
Anterior postat de dyya
wow vreau si eu ! pai am tot atatea cal mananc si eu pe zi ..de acuma in fiecare zi ex ex si iar ex sper sa ajung la acc rezultat
|
Iti urez succes atunci in lupta cu kilogramele in plus !
|
09 ian 2011, 21:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Iti urez succes atunci in lupta cu kilogramele in plus !
|
multumesc mult :* la fel !
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 22:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Citat:
Anterior postat de dyya
ok :* deabia astept sf lunii
|
iti urez spor la sport. Sa ne mai tii la curent :*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|