Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de allanah
Da, poți să o mănânci. Mozzarella este conformă, doar că face parte din categoria brânzeturilor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2011, 13:12:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Da, poți să o mănânci. Mozzarella este conformă, doar că face parte din categoria brânzeturilor moi, deci conține o cantitate destul de mare de zer, iar acesta din urmă ne îngreunează procesul de slăbire, însă nu-ți face griji. Dacă mănânci odată sau de două ori pe săptămânp nimic nu se întâmplă. Eu am slăbit consumând, deci este testat.
Poftă bună!  |
Mersi mult ,fug sa mananc.postez dupa meniul 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 13:17:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de otiliaa
Mersi mult ,fug sa mananc.postez dupa meniul |
Cu multă plăcere!
Vezi că am editat ceva la mesajul anterior.
Poftă bună.
Am fugit și eu să calc!
|
23 feb 2011, 13:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Cu multă plăcere!
Vezi că am editat ceva la mesajul anterior.
Poftă bună.
Am fugit și eu să calc! |
da,am citit.inca odata iti multumesc  .lactate nu prea mananc tip iaurturi sau alte branzeturi,laptele in schimb da il ador.astazi am papat mozzarella doar ca sa n-o arunc,ca imi plangea inima  ...meniul pe astazi:
MD-8,30: lapte degresat+cafea+ceriale integrale fara zahar adaugat
g-11,30: o portocala
P-12,20: o rosie,125gr mozzarella,15 masline sare si origano
g-17: cafea+o portocala
C-18-45: merluciu la cuptor cu anghinare fiarta
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VAmedeea; 23 feb 2011 at 16:44:56.
Motiv: imagine inexistenta
|
23 feb 2011, 13:45:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de riccioli
]Buna tuturor fetelor din gasca. Va urmaresc de o saptamana de cand am si descoperit acest site, cautand informatii despre dieta Man. As vrea sa fac parte din grupul vostru si astfel cu voi sa ma ambitionez sa ajung acolo unde mi-am propus. Cunosc destul de bine, zic eu, regulile Montignac, dar am optat pentru Man pentru ca ma disciplineaza un pic. Va pup 
|
Bun venit riccioli!
Multe montignace alterneaza diata Man cu Monti clasic, deci sigur vei gasi sprijin la noi in gasca!
Citat:
Anterior postat de allanah
Da, poți să o mănânci. Mozzarella este conformă, doar că face parte din categoria brânzeturilor moi, deci conține o cantitate destul de mare de zer, iar acesta din urmă ne îngreunează procesul de slăbire, însă nu-ți face griji. Dacă mănânci odată sau de două ori pe săptămânp nimic nu se întâmplă. Eu am slăbit consumând, deci este testat.
În legătură cu lactatele moi este de preferat să respecți cantitățile acestea pe zi: iaurturi, nu mai mult de două, brânză moale(brânză de vaci, mozzarella, caș) 100g/zi.
Poftă bună! |
Eu am gasit un tip de mozzarela (nu acela in pungulite cu zer) care e tare si arata exact ca si cascalalul. Atat culoarea (galbui nu alb), cat si consistenta este asemanatoare cascavalului clasic.
Sunt nelamurita daca acel tip de mozzarela contine zer!
Poate ma lamuriti si pe mine, fetelor!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 13:54:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 154cm, 52.5kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Multumesc Alice pentru primire si daca tot m-am lovit de aceeasi problema ca si tine, imi permit sa-ti raspund si eu la intrebare, daca nu e vreo suparare. Eu azi ar trebui sa mananc emmental, dar am gasit la Mega o mozzarella exact asa cum zici tu, cu consistenta asemanatoare cascavalului, foarte bine scursa, usor galbuie si care are doar 0,35% glucide. La o comparatie simpla cu celalelate tipuri de mozzarella trecute la alimentele de pe site, am observat ca cantitatea de glucide din acest produs este mult mai mica si cam aceeasi cu cea de la emmental.
riccioli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 14:00:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de riccioli
]Buna tuturor fetelor din gasca. Va urmaresc de o saptamana de cand am si descoperit acest site, cautand informatii despre dieta Man. As vrea sa fac parte din grupul vostru si astfel cu voi sa ma ambitionez sa ajung acolo unde mi-am propus. Cunosc destul de bine, zic eu, regulile Montignac, dar am optat pentru Man pentru ca ma disciplineaza un pic. Va pup
|
bun venit in gasca si la cat mai multe kg pierdute
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 feb 2011, 14:11:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Păi există două feluri de mozzarella:
Cașcaval și brânză:
 
Primul este perfect conform, iar brânza pentru că este moale se poate consuma, dar cu moderație și fără să depășim 100gr./ zi.
Ultima dată editat de Slabuta; 23 feb 2011 at 14:16:58.
|
23 feb 2011, 14:20:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de riccioli
Multumesc Alice pentru primire si daca tot m-am lovit de aceeasi problema ca si tine, imi permit sa-ti raspund si eu la intrebare, daca nu e vreo suparare. Eu azi ar trebui sa mananc emmental, dar am gasit la Mega o mozzarella exact asa cum zici tu, cu consistenta asemanatoare cascavalului, foarte bine scursa, usor galbuie si care are doar 0,35% glucide. La o comparatie simpla cu celalelate tipuri de mozzarella trecute la alimentele de pe site, am observat ca cantitatea de glucide din acest produs este mult mai mica si cam aceeasi cu cea de la emmental.
|
Nu e nici un fel de suparare chiar ma bucur ca mi-ai raspuns!
Eu am facut aceeasi analiza si am ajuns la aceeasi concluzie dar am intrebat (cum fac deobicei) si in forum ca sa fiu sigura ca nu gresesc.
Multumesc pentru raspuns si sper sa te simti bine in gasca noastra, unde fetele sunt foarte de treaba!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 14:22:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Păi există două feluri de mozzarella:
Cașcaval și brânză:
Primul este perfect conform, iar brânza pentru că este moale se poate consuma, dar cu moderație și fără să depășim 100gr./ zi. |
Multumesc Allanah ca mi-ai intarit convingerile!
Mai am o mica nelamurire in legatura cu calculatorul de calorii. Mai bine zis am o problema in legatura cu norma zilnica in care trebuie sa ne incadram cu proteinele, grasimile, carbohidratii. Nu inteleg de ce in zile diferite am diferite valori de incadrare la grasimi si carbohidrati, iar la proteine este aceeasi valoare?
Aceste valori variaza in functie de ce? In ultimele zile am avut multi carbohidrati in raport cu valorile calculatorului....am mancat intr-adevar varza, linte si MD glucidic (iaurt si batoane a la Magda). Incercand sa-mi echilibrez meniul (sa nu manac asa multi carbo) am constatat ca azi am valori de incadrare mai mici decat in ziua precedenta.....deci iar am depasit valorile desi am avut grija sa ma incarez intre 175,3 -194,8 cum imi arata ieri in meniu!
Ma puteti lamuri care e treaba!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de alice2you; 23 feb 2011 at 14:33:54.
|
23 feb 2011, 14:24:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de amd1809
|
Doamne ce bine arata
Dar in vasul acela de sticla ai pus crema la cuptor , sau cum? eu n-am mai facut inainte nici zahar ars si nu ma prea pricep...
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
