[nanei]

Buna dimineata fetele!!!ce faceti?haideti sa va spun ce am viisat aseara.eram in fata unui dulap plin cu dulciuri si mancam din toate cu gura plina.ma simteam vinovata dar chiar imi ziceam :asta e au calorii dar erau asa de bune.cu ciocolata alba .niste bomboane cu crema .mancam cu atata pofta si nu ma mai puteam opri.va pup dulce dulce

[crina38]

Anterior postat de angela av

Crina acum am observat ca ai pus pe tine.....lasa nu te supara,poate sunt doar kg nu si cm...am citit ca ai un burtoi.nu te balonezi?Ceva s-a intamplat de pui la loc kg.......joi o sa ma cantaresc si eu....in tot concediul nu am facut sport absolut de loc....in schimb au fost zile de am muncit ca o roaba....Crina am citit ca ceaiul de papadie ajuta la slabit,o sa-mi cumpar si eu,acum beau de coada soricelului,e foarte bun si e recomandat in majoritatea afectiunilor cu conditia ca prima cana sa fie e stomacul gol si sa fie baut caldut.....cel de dimineata mi-l fac din 2 liguri de ceai la o cana de 200ml.apa...pun apa sa fiarba cand fierbe pun ceaiul,e recomandat sa fie udat inainte,il las 15 -20 min si-l strecor...cel de peste zi il fac doar dintr-o lingura de ceai la 200ml. e bun si pt. balonare.....

s-a intamplat ca mananc f mult , ca inainte....si corpul reactioneaza...normal...Chiar am mancat mult in ultimele 2 luni..
Buna idee cu ceailu de papadie, ia sa-mi iau si eu.Ala de coada soricelului e amar parca.Eu beau la serviciu zilnic de sunatoare si cateodata combinat cu musetel...si f multa cafea...imi place mult cafeaua si nu imi face rau...deocamdata

Am avut o discutie cu o mamica de la Clubul unde merge asta mica a mea care m-a inspaimantat.Are 40 ani si a intrat la menopauza!!!!Nu pot sa cred..eu am aproape 39 de ani....deci sunt asa aproape? Cand e normal sa intri la menopauza?

[crina38]

Anterior postat de Alynuta

Angela felicitari ca ai rezistat la prajitura si tort ,eu nu rezistam.Mama mi-a facut rulada de banane si prajitura cu branza de vaci.Si eu am rezistat ,ma cam tenteaza acum dar sper sa rezist pana la capat. Azi m-am ratoit la baiat de ce n-a mancat,numai ca sa nu ma mai tenteze pe mine.

rulada de banane...ce bine suna!!!!Eu as fi mancat sigur

[danasonrisa]

Anterior postat de Fulguta

Neata fetele mele dragi ! Va doresc o zi minunata si calduroasa .Eu acum am ajuns la mami meu si imi beau ceiutul cu ea si pe urma mergem pe la curte sa vedem ce mai este pe acolo ! Asa ca sport nu am facut azi,fac diseara,de papat am batoane la mine si o sa pap o salata la pranz .Va pupacesc dulce si aveti grija de voi !

Buna ziua! Si tu sa ai grijuta de tine!

[crina38]

Anterior postat de nanei

Buna dimineata fetele!!!ce faceti?haideti sa va spun ce am viisat aseara.eram in fata unui dulap plin cu dulciuri si mancam din toate cu gura plina.ma simteam vinovata dar chiar imi ziceam :asta e au calorii dar erau asa de bune.cu ciocolata alba .niste bomboane cu crema .mancam cu atata pofta si nu ma mai puteam opri.va pup dulce dulce

neata oana...stii cum se zice: vise......
Deci a fost placut nu cosmar?

[crina38]

Anterior postat de Fulguta

Neata fetele mele dragi ! Va doresc o zi minunata si calduroasa .Eu acum am ajuns la mami meu si imi beau ceiutul cu ea si pe urma mergem pe la curte sa vedem ce mai este pe acolo ! Asa ca sport nu am facut azi,fac diseara,de papat am batoane la mine si o sa pap o salata la pranz .Va pupacesc dulce si aveti grija de voi !

buna Fulguto,

Uite raportez : am cu 300g mai putin ca ieri si pana joi o sa ma cantaresc in fiecare zi iar dupa aia doar joia ca inainte.O sa schimb si tickerul
Ierii am facut si bici 30 min + ex pt brate( stii tu: cu flencaneala aia de subrat!!), dar am mancat cam mult seara si am mancat si azi noapte.Dar per total nu a mai fost asa mare cantiatea mancata....

Spor la treaba la curte cu mamica ta
Va pup pe amandoua

[nanei]

Anterior postat de crina38

neata oana...stii cum se zice: vise......
Deci a fost placut nu cosmar?

fff frumos a fost visul.am si mancat o gramada si nici nu s-a vazut la cantar

[danasonrisa]

Anterior postat de nanei

Buna dimineata fetele!!!ce faceti?haideti sa va spun ce am viisat aseara.eram in fata unui dulap plin cu dulciuri si mancam din toate cu gura plina.ma simteam vinovata dar chiar imi ziceam :asta e au calorii dar erau asa de bune.cu ciocolata alba .niste bomboane cu crema .mancam cu atata pofta si nu ma mai puteam opri.va pup dulce dulce

Buna Oana! Sa mananci tot asa si de acum inainte, doar in somn

[danasonrisa]

Asta e meniul meu de astazi. Voi ce parere aveti?
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:16
Lapte batut 2% grasime, Vio, 300g - 141 calorii, 9.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaci, 50g - 105 calorii, 9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zahar
Gustare 1, ora 12:15
Pere, 180g - 106 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sodiu, 17.6 zahar
Prânz, ora 14:16
Ciorba radauteana a la Mika, 250g - 307 calorii, 34.3 proteine, 14.3 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:15
Nuci, 10g - 66 calorii, 1.5 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Cina, ora 19:16
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 70g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Ceapa, 40g - 17 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet de vin rosu, 5ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 387.6 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1078 calorii, 82.7 proteine, (mult)37.4 grasimi, 59.5 colesterol, (mic)109 carbohidrati, 16.3 fibre, 976.4 sodiu, 47.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 90 calorii
Aspirat, 3min - 10 calorii
Citit, stat jos, 60min - 84 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Gatit, 30min - 72 calorii
Lucru la PC, 300min - 476 calorii
Somn, 540min - 480 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 12 calorii
Spalat, vase, 15min - 32 calorii
Uitat la TV, 120min - 116 calorii
Zumba, normal, 45min - 333 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2989 calorii

[crina38]

Anterior postat de Alynuta

Ms, Aly scumpo, ce bine imi pare fetelor, sa vad iar casuta plina, ieri am fost cuc pe aici
Aly, hai ca uite a venit si Crina, gata, ne tinem de capul vostru, au trecut si zilele de nastereNu mai ai scuze

Oricum scuze ne tot cautam ,daca am fi fost cu adevarat ambitioase treceam si peste zile de nastere,peste toate obstacolele.



DE luni..de luni..Hai, mai Crina, tine-te si de Aly, ca e greu pana incepeti sa va intrati in ritm..
Cred ca organismul nostru s-a invatat sa slabeasca impreuna,cum nu mai slabeste una ,ramane si cealalta pe loc,cum a pua Crina niste kg. la loc ,am pua si eu.
Bietul baiat, acuma il stresezi sa manance repede tot ce e dulce prin casa

Sa vezi cum stau 2 buc. de rulada in frigider,i-am spus ,pana dupa masa sa nu le mai vad.
NU imi functioneaza fonturil ebine, altfel maream si scriam cu rosu carnatul alaO fi al meu si al Fulgai, da numai tu il mamanciStruguri te sfatuisem sa.i mananci dimineata..incearca data viitoareSi ms de sfatul cu uleiul si usturoiul, deocamdata am urechea plina de picaturi uleioase, maine ca o sa fie al meu la munca imi bag si usturoi, mi-e cam teama sa nu ramana acolo
pupi, nopate buna, Aly

Mie mai mult seara imi trebuie fructe,asa am reusit sa scap de rontait alte prostii.Incerc sa renunt si la struguri seara.
Cu usturoiul ca sa nu ramana acolo pui o bucata mai lunga ,sa ramana un capat afara,il tai pe lungime.[/QUOTE]


buna Aly

cum a fost ieri? Te-ai mai cantarit azi?
Eu tot nu am mancat corect dar parca nu am mai mancat asa mult.Uite am scazut 300g.....Am si schimbat tickerul