La dieta...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului La dieta..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; tu eu raman pe "no comment"...am senzatia ca mi-am sters amprentele pe tastatura degeaba chestia e ca unele dintre noi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2010, 00:37:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: La dieta...
tu eu raman pe "no comment"...am senzatia ca mi-am sters amprentele pe tastatura degeaba  chestia e ca unele dintre noi suntem trecute prin faze d`astea mai mult sau mai putin si SPERAM ca macar din povestile noaste alte femei care doresc sa slabeasca MACAR sa nu faca greselile noastre ... ca se pot face si altele... hehehe..nimeni nu-i perfect!
gabi pupici ca macar ai avut rabdarea sa citesti si ca macar macar ceva tot ai intzeles  
de slabit se poate slabi si doar cu sport...mancand 2000 kcal/zi.... DECI nu mancarea e marea marea buba ci raportul mancare-activitate fizica... 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2010, 00:42:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: La dieta...
ianna... eu nu pot sa inteleg cum pot exista asa oameni. daca stau sa ma gandesc bine. ... mai bine raman cu sunci decat sa imi fac rau si sa ma infometez... auzi .. sa mananci tu numai salata toata ziua. pai si vrabile mananca mai mult. apai eu nu stiu ce sa mai cred. poate nici nu e asa...  
chiar nu inteleg.
tu ai scris"romanul" acela in speranta ca o poate ajuta... si ea iti zice multumesc de sfaturi??
am ramas muta si eu
|
01 feb 2010, 21:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Galati, Romania
Dieta: dieta disociata 3-3-3
Date: 172cm, 79kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: La dieta...
feteleeee eu sunt foarte trista! astazi am incalcat cu totul regimul pe care il urmam!offf  ajutati`ma si pe mine! ce sa fac ca sa nu ma sperii maine cand ma cantaresc? daca maresc nr abdomenelor la 200 plus cateva minute bune de dans + banda ma vor ajuta? 
gabriela09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2389 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1872 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2010, 21:25:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: La dieta...
Citat:
Anterior postat de gabriela09
feteleeee eu sunt foarte trista! astazi am incalcat cu totul regimul pe care il urmam!offf ajutati`ma si pe mine! ce sa fac ca sa nu ma sperii maine cand ma cantaresc? daca maresc nr abdomenelor la 200 plus cateva minute bune de dans + banda ma vor ajuta? |
mareste sportul si nu te urci pe cantar  se mai intampla si din astea nu f trista  
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 feb 2010, 13:53:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Galati, Romania
Dieta: dieta disociata 3-3-3
Date: 172cm, 79kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ajutor feteleee
buna feteleeee am revenit si eu printre voi multumita oarecum de activitatea mea [referitoare la alimentatie] din ultimele 2 zile .Dupa cum stiti eu sunt la dieta 3-3-3 si as vrea daca ma puteti ajuta cu nijte idei de mancaruri.Maine sunt la fructe si legume si inafara de mere si clementine pe care le ador:X nu stiu ce as mai putea manca.Credeti ca as putea prepara o supa de legume? si daca da cum? 
gabriela09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2389 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1872 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 14:49:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: La dieta...
buna gabriela..eu nu ma descurc cu dieta 3 3 3 deci nu prea stiu ce sfaturi sa iti dau:d..dar citisesm un post de-al tau in care iti faceai probleme ca ai papat prea mult sau cevade genul si te temeai de ce iti va arata cantarul...
eu te sfatuiesc sa te cantaresti odata pe saptamana..e mai satisfacator sa vezi 500 g date deodata jos decat cate 100 in fiecare zi..plus ca greutatea noastra mai variaza de ep o zi pe alta..si poti usor(urcandu-te zilnic pe cantar) sa suferi dezamagiri si sa te frustrezi..mult spor cu dieta
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 18:40:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta disociata 3-3-3
Date: 176cm, 86.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: BUNA fetele
marianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2277 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 06:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Ajutor feteleee
Citat:
Anterior postat de gabriela09
buna feteleeee am revenit si eu printre voi multumita oarecum de activitatea mea [referitoare la alimentatie] din ultimele 2 zile .Dupa cum stiti eu sunt la dieta 3-3-3 si as vrea daca ma puteti ajuta cu nijte idei de mancaruri.Maine sunt la fructe si legume si inafara de mere si clementine pe care le ador:X nu stiu ce as mai putea manca.Credeti ca as putea prepara o supa de legume? si daca da cum? |
cu intarziere raspund...dar sper sa te ajute cu ceva
nu comentez dieta e alegerea ta...bun
sunt retzete pe forum cu fructe sau legume..eu la ambele as opta ptr salate... la legume ..nu stiu daca ai voie..dar poti face mazare cu marar...sau fasole verde cu ceapa si usturoi si evident ca poti prepara si supa
daca nu ai voie deloc carne...ca sa zici ca fierbi carnita si folosesti jumatate din apa in care a fiert carnita ...atunci simplu...tai legumele cubulete..le fierbi si pui delicat sare dupa gust...si pofta buna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2010, 00:33:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Galati, Romania
Dieta: dieta disociata 3-3-3
Date: 172cm, 79kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: La dieta...
mersi!
dar degeaba sunt cu moralu jossss de tot!
nu credeam ca o sa ajung aici dar numai rezist!
gabriela09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2389 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1872 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2010, 15:20:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: La dieta...
ce ai tu? de ce la pamant? mai ai doar 8 kg de dat jos! serios nu-s multe ...3 luni si gata  ai silueta dorita
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
