[Alexik]

Anterior postat de tynna

Si eu am tinut de vreo 5 ori SB, din 2010 pana acum . Ultima data am tinut acum, in iunie. Am respectat prima faza complet, desi eram inainte de BAC, si toti mancau ciocolata si alte dulciuri pentru memorie si energie. Si am reusit sa invat si fara ele, am luat si nota destul de mare.
Cu o saptamana inainte de a merge la mare, pe la jumatatea lui iulie, am inceput sa mananc iar compulsiv, nu stiu de ce , iar de cand m-am intors, am avut o alimentatie total dezordonata. Am ajuns iar la 57-58 de kg, ca si in iunie. Incerc sa nu mai am faze din astea, sa ma pot controla.

Acum am renuntat in totalitate la ideea de a mai tine SB in viitorul apropiat, desi imi placeau rezultatele rapide, mai ales ca sport nu am mai facut in ultima vreme. Nu stiu de ce, dar nu am chef, nu am ambitia sa ma apuc. Acum cateva luni m-am apucat de 3 programe deodata: Hip Hop Abs, Turbo Jam si Brazil Butt Lift. Dupa 3 zile, am facut febra musculara, a fost groaznic, nu ma puteam misca deloc. De atunci, am o retinere fata de sport.

Hmm , incepe putin si cu 10 minute la cateva zile si poate-ti reintra in obicei.
Si eu nu mai facusem sport de pe ..7 august?! insa ieri am zis ca hei , nu se mai poate mai ales ca celulita aproape a disparut cu sportul si corpul se vedea ca era putin lucrat asa ca am iesit iar la alergat!

SI o sa ies iar in viitor insa azi trebuie si eu sa revin cu sportul , si cred ca o sa fac putin pilates

Nici un exces nu-i bun

[Alexik]

STOP!

Mereu imi vine greu sa reincep cand o dau in bara asa ca acum vreau sa reusesc sa reintru pe drumul corect ca sa nu mai ies.

Pentru asta o sa ma apuc de Oshawa incepand de pe data de 3.Mainee voi manca in asa fel incat tranzitia sa fie usoara si fara migrene

Plan
-Fructe
-oua
-ciuperci

Sport
-Incep t25

"Pedeapsa " daca gresesc o masa->turbo fire hiit20



De asemenea incep iar sa-mi scriu aici fiecare zi

2L DE apa pe zi OBLIGATORIU

[Alexik]

Day 2!
Merge foarte bine , am scapat de poftele alea enorme si nu m-a durut deloc capul!(un posibil efect al detoxifierei)
Am dormit ieri f mult si presimt ca o sa dorm si azi trebuie sa recuperez

Ieri am facut analize , primesc rezultatul maine.Acum un an aveam totul ok , nu era nici o problema.Vreau sa vad daca m-am mentinut la fel.

[Alexik]

Day 3 in desfasurare

Tenul imi este iar fin , nu am migrene , nu ma simt mai slabita ci doar imi este somn non-stop

Fiind acasa m-am obisnuit sa beau cafea zi de zi si acum ii cam simt lipsa.. din pacate o sa beau abia pe 14 asa ca pana atunci stau si-i duc dorul

Momenan n-am pofte de nimic , insa vreau sa imi fac un mic dejun frumos pe 13 cu fructe din plin

[just21]

Anterior postat de Alexik

Day 3 in desfasurare

Tenul imi este iar fin , nu am migrene , nu ma simt mai slabita ci doar imi este somn non-stop

Fiind acasa m-am obisnuit sa beau cafea zi de zi si acum ii cam simt lipsa.. din pacate o sa beau abia pe 14 asa ca pana atunci stau si-i duc dorul

Momenan n-am pofte de nimic , insa vreau sa imi fac un mic dejun frumos pe 13 cu fructe din plin

Hei:*ma bucur foarte mult ca reusesti sa te tii de treaba!!..
Esti ff tare ca reusesti fara cafea...la mine e ca un viciu)...fara cafea sunt ametita toata ziua

[Alexik]

Anterior postat de just21

Hei:*ma bucur foarte mult ca reusesti sa te tii de treaba!!..
Esti ff tare ca reusesti fara cafea...la mine e ca un viciu)...fara cafea sunt ametita toata ziua

Pai si mie cel mai dor imi e de cafea Ma simt buimaca fara ea
Dar , zilele trec ...cu greu cand n-ai ce face dar tot trec..
Chiar ma gandeam ca daca as fi ocupata cu facultatea/lucru mi-ar fi mai usor sa trec peste dieta ca ar trece zilele mai usor , asa stau sa ma gandesc ca mai am 6 zile libereee

Tu cum mai esti ? :*

[just21]

Anterior postat de Alexik

Pai si mie cel mai dor imi e de cafea Ma simt buimaca fara ea
Dar , zilele trec ...cu greu cand n-ai ce face dar tot trec..
Chiar ma gandeam ca daca as fi ocupata cu facultatea/lucru mi-ar fi mai usor sa trec peste dieta ca ar trece zilele mai usor , asa stau sa ma gandesc ca mai am 6 zile libereee

Tu cum mai esti ? :*

Timpul trecee ff repede....nu sta deloc...in curand incepe facultatea si atunci sigur vei fii ocupata..vrei sa mai tii si atunci oshawa?
eu sunt bine...putin ocupata,cu rezolvarea unor vechi probleme de la facultate,dar in rest ok...astept sa treaca zilele..poate poate primesc vesti:..

[Alexik]

Anterior postat de just21

Timpul trecee ff repede....nu sta deloc...in curand incepe facultatea si atunci sigur vei fii ocupata..vrei sa mai tii si atunci oshawa?
eu sunt bine...putin ocupata,cu rezolvarea unor vechi probleme de la facultate,dar in rest ok...astept sa treaca zilele..poate poate primesc vesti:..

Ba nuu mie mi se pare ca trece extrem de greu

Nu , a fost ultima data cand am tinut oshawa indiferent de cate kg mai pun sau nu.O tin de 2 ori pe an , a fost de ajuns pe 2013

Chiar , acum trebuie sa dai examenele?
Eu nu stiu cu ce sa-mi mai ocup ziua

[just21]

Anterior postat de Alexik

Ba nuu mie mi se pare ca trece extrem de greu

Nu , a fost ultima data cand am tinut oshawa indiferent de cate kg mai pun sau nu.O tin de 2 ori pe an , a fost de ajuns pe 2013

Chiar , acum trebuie sa dai examenele?
Eu nu stiu cu ce sa-mi mai ocup ziua

Oricum mie mi se pare destul de greu de tinut..eu una nu as putea..nu prea imi place ce se poate manca la ea)...
da,acum trebuie sa le dau..sapt viitoare dar nu imi fac prbl..Am deja alte planuri de viitor,dupa ce le dau...
Asa am fost eu..nu stiam ce sa fac toata vacanta..bine ca eu mai mult eram depresiva..dar acum mi`a trecut
poti sa te uiti la seriale..sau sa citesti...asa mai trece timpul

[Alexik]

Anterior postat de just21

Oricum mie mi se pare destul de greu de tinut..eu una nu as putea..nu prea imi place ce se poate manca la ea)...
da,acum trebuie sa le dau..sapt viitoare dar nu imi fac prbl..Am deja alte planuri de viitor,dupa ce le dau...
Asa am fost eu..nu stiam ce sa fac toata vacanta..bine ca eu mai mult eram depresiva..dar acum mi`a trecut
poti sa te uiti la seriale..sau sa citesti...asa mai trece timpul

N-am ce face.. sa revin la kg avute inainte de mare si revin la fructe ca de acolo ma descurc eu.Trebuie sa ma reinvat sa fiu cumpatata , din cauza asta o tin plus ca teoretic am pofte pt ca sunt inainte de stop si dieta asta ma face sa am pofte de fructe , ciorbe ceea ce e bine.

Ce planuuuri ?
Pai ma uit dar tot trece greu ,ar fi mult mai bine daca as fi ocupata cu facultatea