[just21]

Anterior postat de Alexik

N-am ce face.. sa revin la kg avute inainte de mare si revin la fructe ca de acolo ma descurc eu.Trebuie sa ma reinvat sa fiu cumpatata , din cauza asta o tin plus ca teoretic am pofte pt ca sunt inainte de stop si dieta asta ma face sa am pofte de fructe , ciorbe ceea ce e bine.

Ce planuuuri ?
Pai ma uit dar tot trece greu ,ar fi mult mai bine daca as fi ocupata cu facultatea

E interesant ca te ajuta sa iti controlezi poftele..eu de ex evit cerealele de orice fel pt ca mie imi fac pofta de paine,dulciuri.orez si ttot ce e legat de el sau paine nu am mai mancat de mult...am obs ca atunci cand mananc orez,paste,paine parca as manca si mai mult ,simt foame continua si as mai baga si dulce..nu inteleg de ce..dar mai bine le evit.de asta nu cred ca m`as impaca deloc cu oshawa..cred ca tine de organism....
planuri...iti trm mesaj:*

[Alexik]

Anterior postat de just21

E interesant ca te ajuta sa iti controlezi poftele..eu de ex evit cerealele de orice fel pt ca mie imi fac pofta de paine,dulciuri.orez si ttot ce e legat de el sau paine nu am mai mancat de mult...am obs ca atunci cand mananc orez,paste,paine parca as manca si mai mult ,simt foame continua si as mai baga si dulce..nu inteleg de ce..dar mai bine le evit.de asta nu cred ca m`as impaca deloc cu oshawa..cred ca tine de organism....
planuri...iti trm mesaj:*

Pai asta e , din contra orezul integral si faina de grau ma ajuta sa mananc .."civilizat" .
In mare parte asta e un motiv pentru care tin dieta , sa ma pot controla si s-a nimerit sa fie si acum inainte de stop

E mai greu a 2 oara pt ca prima data iti demonstrai tie daca poti , acum cand stiu ca pot e mai greu sa vad zilele cand trec pentru ca mi-am demonstrat ca pot tine o data

De maine e mai bine , e a 5 zi si incep sa ma gandesc ca mai am 4 3 2 1 zile si mi se pare ma ok cand numar descrescator . E altceva in capul meu sa numar 5 6 7 in loc de 5 4 3 (ciudatenie de-a mea)

Pe data de 13 pentru ca nu am voie inca sa beau inca cafea , doar sa mananc fructe sii o sa imi fac mic dejuuun cu mai multe feluri de fructe , abia astept

[just21]

Anterior postat de Alexik

Pai asta e , din contra orezul integral si faina de grau ma ajuta sa mananc .."civilizat" .
In mare parte asta e un motiv pentru care tin dieta , sa ma pot controla si s-a nimerit sa fie si acum inainte de stop

E mai greu a 2 oara pt ca prima data iti demonstrai tie daca poti , acum cand stiu ca pot e mai greu sa vad zilele cand trec pentru ca mi-am demonstrat ca pot tine o data

De maine e mai bine , e a 5 zi si incep sa ma gandesc ca mai am 4 3 2 1 zile si mi se pare ma ok cand numar descrescator . E altceva in capul meu sa numar 5 6 7 in loc de 5 4 3 (ciudatenie de-a mea)

Pe data de 13 pentru ca nu am voie inca sa beau inca cafea , doar sa mananc fructe sii o sa imi fac mic dejuuun cu mai multe feluri de fructe , abia astept

Si eu de obicei cand astept sa treaaca zilele numar descrescator......parca e mai usor asa..trece mai repede...tu acum chiar te detoxifici de tot)..nici cafea nici fructee..inca putin..mai ai o sapt..fix!

[Alexik]

Anterior postat de just21

Si eu de obicei cand astept sa treaaca zilele numar descrescator......parca e mai usor asa..trece mai repede...tu acum chiar te detoxifici de tot)..nici cafea nici fructee..inca putin..mai ai o sapt..fix!

Nu stiu sigur daca tin o saptamana.
Am vorbit cu prietena mea cea mai buna azi si m-a pus pe ganduri..ea a reusit sa slabeasca desi nu era grasa si nici nu s-a chinuit.Mancat sanatos+sport..si parca m-as intoarce si eu la asta dar oricum nu las oshawa pana cand nu ajung unde ramasesem la cantar inainte sa plec la mare.
Cam 7 zile cred ca tin

[just21]

Anterior postat de Alexik

Nu stiu sigur daca tin o saptamana.
Am vorbit cu prietena mea cea mai buna azi si m-a pus pe ganduri..ea a reusit sa slabeasca desi nu era grasa si nici nu s-a chinuit.Mancat sanatos+sport..si parca m-as intoarce si eu la asta dar oricum nu las oshawa pana cand nu ajung unde ramasesem la cantar inainte sa plec la mare.
Cam 7 zile cred ca tin

pai asta e cea mai buna modalitate.mancat sanatos +sport.un echilibru si rasfat din cand in cand in limitele bunului simt..bineinteles trebuie si multaa rabdare....pe asta merg eu acum..azi parca parca am vazut un -500g la cantar...dar pana nu il vad la 60 fix sau 59.9 nu schimb tickerul)/....merg inainte si nu ma mai cantaresc asa des...

[Alexik]

Desi sunt leu si de obicei sufer si imi revin in tacere de data asta parca as vrea sa scriu undeva

Nu reusesc sa mai imi gasesc echilibru , sport n-am mai facut de o luna , slabesc 2 kg le pun in 10 zile la loc ,mananc desi nu imi e foame , ma simt mare , umflata , neatractiva .

Nu-mi mai gasesc motivatia , ambitia poate momentan e s sindromul pre menstrual dar sper din suflet sa-mi revin , nu mai pot continua asa

Incep sa am iar episoade de mini-binge si nu pot permite asta .DIN nou.

[just21]

Anterior postat de Alexik

Desi sunt leu si de obicei sufer si imi revin in tacere de data asta parca as vrea sa scriu undeva

Nu reusesc sa mai imi gasesc echilibru , sport n-am mai facut de o luna , slabesc 2 kg le pun in 10 zile la loc ,mananc desi nu imi e foame , ma simt mare , umflata , neatractiva .

Nu-mi mai gasesc motivatia , ambitia poate momentan e s sindromul pre menstrual dar sper din suflet sa-mi revin , nu mai pot continua asa

Incep sa am iar episoade de mini-binge si nu pot permite asta .DIN nou.

Hai!!Fruntea sus..Eu sunt langa tine si te sustin!..De fapt asa ma simt si eu,dar la mine nu e din cauza ca dau jos si pun, ci din cauza ca nu reusesc sa scad..Dar mereu imi zic..INTr-o zi va fii bine si pt noi!!..intr`o zi vom ajunge si noi la kg dorite si vom fii cum vrem....eu inca visez la asta...sper...si candva ceva se va schimba.
revino`ti si nu lasa sa se intample DIn NOu...va fii si mai rau,te vei simti si mai prost:*.Eu stiu ca poti!

[Alexik]

Merci

Meniul de ieri( nu le zic in ordine)

-cam 300 gr struguri
-300 gr mere
-omleta din 2 oua
-niste carne pe pe pizza
-niste masline de pe pizza
-iaurt 330 gr natur 0.95%grasime(nu beau 0.1 pentru ca mi se par praf pur , nu cred ca cele cu grasime de 0.9-2.2 ingrasa)
-15-20 gr cioc amaruie 85%heidi

Azi am in plan niste rulouri cu vinete si branza .Abia astept sa le incerc !

[Alexik]

Tot raul spre bine.

Cantarul scade , de azi reincep sportul ca am scapat de probleme , alimentatia e curata si-mi place ceea ce mananc

[Alexik]

Ceea ce e pe dedeasupra e banana la bender

Clatite din lapte de soia+35 gr fulgi de ovaz maruntiti+un sfert de esenta de vanilie+1ou+2-3 pastile de zaharina maruntite