Jurnal anairam
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal anairam, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de slabuta
Ce mai faci Anairam?
S-a hotarat cantarul sa iti dea o cifra fixa ?
nu,deloc
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2010, 08:04:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
 nu,deloc
dar nu disper,merg inainte
|
26 apr 2010, 08:32:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anairam
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 09:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de riky
|
bunaaa 
va pupic pe toate
|
26 apr 2010, 10:29:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM
nu,deloc
dar nu disper,merg inainte |
Lasa Mariana ca se va misca cantarul cu siguranta mai bine inc et dar sigur decat sa dai repede si sa se intoarca  Sa ai o saptamana superba
|
26 apr 2010, 10:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de karemina
Lasa Mariana ca se va misca cantarul cu siguranta mai bine inc et dar sigur decat sa dai repede si sa se intoarca Sa ai o saptamana superba |
bineinteles,nu am de ca sa ma agit
oricum kg se vor duce si vb ta mai bine incet si sigur
te pup si iti doresc si eu o saptamana frumoasa
|
26 apr 2010, 10:40:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM
bineinteles,nu am de ca sa ma agit
oricum kg se vor duce si vb ta mai bine incet si sigur
te pup si iti doresc si eu o saptamana frumoasa |
Multumesc frumos :*
|
27 apr 2010, 10:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
buna fetele
am sa mai scriu despre ceea ce mananc ca sa pot tine o evidenta cat de cat
ieri am mancat la md paine tarate cu iaurt zuzu dietetic
la pranz fructe
cina spanac cu porumb+salata de varza rosie
dupa exercitii care constau in 200 abdomene,200 eexercitii pt coapse si 200 exercitii pt fese, am baut o cana de lapte cu 2 lingurite rase de nesquik
azi la md am mancat paine tarate cu iaurt dietetic
la pranz voi manca fructe
cina spanac cu porumb+ 2 ochiuri facute in apa fiarta si salata de varza rosie
cred ca dupa exercitii am sa beau un ceai
va pupic si va astept sa mai conversam 
|
27 apr 2010, 13:43:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM
buna fetele
am sa mai scriu despre ceea ce mananc ca sa pot tine o evidenta cat de cat
ieri am mancat la md paine tarate cu iaurt zuzu dietetic
la pranz fructe
cina spanac cu porumb+salata de varza rosie
dupa exercitii care constau in 200 abdomene,200 eexercitii pt coapse si 200 exercitii pt fese, am baut o cana de lapte cu 2 lingurite rase de nesquik
azi la md am mancat paine tarate cu iaurt dietetic
la pranz voi manca fructe
cina spanac cu porumb+ 2 ochiuri facute in apa fiarta si salata de varza rosie
cred ca dupa exercitii am sa beau un ceai
va pupic si va astept sa mai conversam |
eu zic ca papi prea putin.....mai ales putin caloric
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 13:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de ianna
eu zic ca papi prea putin.....mai ales putin caloric
|
posibil,dar ma simt f bine si organismul nu cere mai mult
nu-ti imagina ca nu mananc carne,pap si carne
de la un timp insa mi se scarbeste repede de mancare si nu mai pot manca mult la o masa
|
28 apr 2010, 19:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal anairam
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM
posibil,dar ma simt f bine si organismul nu cere mai mult
nu-ti imagina ca nu mananc carne,pap si carne
de la un timp insa mi se scarbeste repede de mancare si nu mai pot manca mult la o masa
|
eu nu ziceam ca tu simti infometarea acum...ci vb de organismul tau care iti va da semnale acu sau un pic mai tarziu 
de ce te-am atentionat?care sunt efectele?
1. probabil slabesti acu ceva kilo ...dar probabil vei stagna repede
2. poti sa risti sa slabesti din masa musculara si nu din gelatina de grasime
3. poate sa apare efectul yo-yo la kilo
4. probleme de sanatate
vezi mai jos in link-ul rosu din semnatura
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
