Jurnalul lui Blondy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Blondy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor sunt noua pe aici si m am hotarat sa imi fac un juranal ca sa ma ajutati sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 nov 2010, 17:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul lui Blondy
Buna fetelor sunt noua pe aici si m am hotarat sa imi fac un juranal ca sa ma ajutati sa skap mai repede de infricosatoarele kg care m au terminat fizic si psihic.
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 18:02:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
Bine ai venit printre noi Poate ne spui mai multe despre tine
Iti urez mult succes in lupta cu kg
|
11 nov 2010, 18:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
Detaliaza, detaliaza
Cum vrei sa te sfatuim daca nu stim nimic despre tine?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
11 nov 2010, 22:15:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
Citat:
Anterior postat de blondy 88
Buna fetelor sunt noua pe aici si m am hotarat sa imi fac un juranal ca sa ma ajutati sa skap mai repede de infricosatoarele kg care m au terminat fizic si psihic.
|
scz fetelor a trebuit sa ies mai devreme si nu am mai terminat descrierea.poi am 22 de ani si in urma cu aproximativ 3 ani am reusit sa slabesc de la 70 kg la 54 avand 1,71 cm.Dar cum obtinusem ce vroiam dupa am renuntat tentatiilor iar akum am 60 kg si knd ma uit in oglinda imi vine sa plang.ma gandeam sa incep ku dieta dukan?VOI CE PARERE AVETI?DA REZULTATE?MI AM facut si abonament la sala si ma duk de 4 ori pe saptamana cam 2-3 ore pe zi. aku astept rezultatele si sper sa fiti alaturi de mine.va poopik si va urez spor la slabit.
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 23:07:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
Pai eu zic ca asa cum ai avut atunci ambitia, o sa o ai si de data asta. Iar acum ne ai si pe noi ce iti tinem galerie
Felicitari pentru sport In curand o sa ai rezultate frumoase mai ales daca ai grija ce , cat si cum mananci
Succes!
|
12 nov 2010, 09:01:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
buna fetelor. multumesc mult ptr incurajari.asa e andra atunci am avut multa ambitie si vointa.cateodata cred ca am consumat-o pe oata atunci sau aku e criza si la vointa mea..........am avut zile in care pur si simplu respectam 3 mese principale si gustari iar seara goleam frigiderul.aku st la a 3 zi de dukan sa vedem daca devin prietena cu carnita ca nu prea e de a mea. Si cum am incercat cam tot ce se numeste dieta pe care bineinteles ca nu am dus-o pana la capat am zis sa incerk si dukan mai ales ca nu e o dieta care sa te infometeze.dar mi e frica ...daca nu o sa dea rezultate? am zi s ca ast o sapt si apoi ma urc pe cantar ........ La voi cum merge?va popik Tre sa fug la munca.
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 09:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
buna fetelor.am revenit.kum in ultimele zile am klkat km stramb AM Avut motive de sarbatoarea a luat sora mea permisul,am intrat in concediu m am decis sa o iau de la cap akum k nu mai e niciun motiv kre sa ma impiedice.si am inceput dimineata cu o cana mare de ceai si sa vedem ce urmeaza mai talziu.am uitat sa va spun k nu prea pot sa mananc dimineata.stiu k nu e bn.da kiar nu pot.probabil de aia ma apuk o foame teribila mai spre seara.voi c mai faceti?NU MA MAI BAGA NIMENI IN SEAMA? per sa mai ziceti si voi cv k sa stiu k nu st singura. va poopik
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 10:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
Neata Blondy!
Felicitari pt sora ta!
Aici vei gasi sustinere, dar tu trebuie sa vrei, sa ne tii la curent cu evolutia ta. S
Te sfatuiesc sa manaci mai bine dimineta, nu se pune o cana de ceai. De aceea ti se si face foame spre seara. Nu te gandi "nu pot", daca vrei, poti
Succes!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 21:53:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 22:09:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Blondy
fetelor sa ma bagati in seama si pe mn.da?VA ROGGGGGGGGGGGGGGmult.aku ma bag la nani k maine d dim ma duk la sala de dim.st o harnicutza noapte bunaaaaaaa
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|