[corina ionela]

vai doamne.....170 calorii...eu sincer nici nu as putea sa stau in picioare..nu stiu cum reusesti...si eu sunt astazi la ziua de fructe...dar manac cel putin 400 calori...si tot ma simt slabita...nu stiu cum reusesti....sper sa reusesti sa slabesti...si sa slabesti si sanatos..spor la crescut calorii

[Liviutzza]

Anita succes in ceea ce faci:*ai grija de tine!Eu sincer o sa incetez sa iti mai urmaresc jurnalul si meniul,ca innebunesc cand vad cat de inversunata esti pe ceea ce faci!Succes inca o data!

[mishutza]

Anterior postat de corina ionela

vai doamne.....170 calorii...eu sincer nici nu as putea sa stau in picioare..nu stiu cum reusesti...si eu sunt astazi la ziua de fructe...dar manac cel putin 400 calori...si tot ma simt slabita...nu stiu cum reusesti....sper sa reusesti sa slabesti...si sa slabesti si sanatos..spor la crescut calorii

Corina,si tu,cu cele minim 400 de calorii,apropo,cat e maximul,tot la infometare intri.

[mishutza]

Anita,iti furi singura caciula.Saptamana trecuta aveai in medie 250 de calorii pe zi.Acum te apuci de la meniul de ieri,cand aveai 170 de calorii.Eu zic sa te apuci de la 250,ca sa fii corecta.

[corina ionela]

pai ajung si la 1500...sigur nu ma infometez..asta e minimi minimului...eu nu pot sa fac foamea...eu trebuie sa si invat..si daca ma infometez nu sunt in stare de nimic..de asta am foarte mare grija sa manac cat mai bine

[Sabine_28]

Anterior postat de Anita

Urc in fiecare saptamana cate 105 calorii.. ca sa insemne 15 calorii in plus pe zi

Ieri am avut 170 de calorii.. Deci azi voi avea 185 Daca depasesc 185 de calorii azi..maine am voie sa cresc doar cu diferentza pana la 15 calorii. E bine, da ?!

170 de calorii??
Doamne, eu mananc mai mult de atat la micul dejun!
Stai ca a terminat Ianna sa se ia de tine, incep eu acum.
Nu este normal sa cresti numarul de calorii pe masura ce slabesti, e normal sa le scazi!
Uite, nici eu nu mananc f f multe, mananc 1000, si cand voi ajunge la 58 kg probabil ca va trebui sa scad la 900 !
Dar 170 calorii/zi?? Asta e foame curata, orice ne-ai spune tu!
Iti obisnuiesti organismul asa si o sa te ingrasi chiar si cu 20 de calorii adaugate!
Eu cu 1000 ( si m-am mai si abatut din drum cu ceva dulce) tot am slabit 3 kg/ luna. Si sunt f multumita! La ce iti foloseste sa dai jos 10 kg/ luna daca apoi le pui la loc dublu si iti mai si bati joc de organismul tau?
Tu cu 1000 si sport ( 30 de min/zilnic macar) vei slabi poate dublu, pentru ca tu ai 19 ani si metabolismul tau e mult mai rapid decat al meu, la 28!
Eu zic sa consulti un nutritionist, sa nu zici ca suntem noi nebune! Nu cred ca te va costa f mult sa iti faca un meniu personalizat, in functie de ce iti place sa mananci!
Proteinele nu le poti lua din lactate, carnea de pui are de vreo 6 ori mai multe decat un iaurt light ( sa nu mai zic ca nici cu acela nu te "omori"...4 lingurite nu sunt un iaurt).
Gandeste-te de multe ori inainte sa faci asta, ca e vorba de sanatatea ta, si iti facem acum "capul calendar" pentru binele tau, al nimanui altcuiva!
Dieta + sport sunt secretele succesului, nu infometarea!

Ai grija de tine!

[Anita]

Mishutza.. saptamana trecuta aveam media asta pt ca am tzinut pe sucuri cateva zile.. si alea au multe calorii.. d`aia am ajuns la peste 300 de calorii...Dar acum mananc si legume.. si nu as putea sa acumulez atatea calorii Nu imi fur caciula.. o sa incerc sa mananc cu 15 calorii mai mult/ zi pt prima saptamana

Uite.. micul dejun e format din 50g prune rosii + 15ml iaurt dietetic si cateva frimituri de nuca pisata, care mi`a ramas de la mar......pt ca tocmai mi`am bagat la cuptor 50g mar dat prin nuca ( 2 nuci pisate) si cu putina scortisoara. Apropo.. cat trebuie tzinut la cuptor?! L`am bagat in staniol.

[Anita]

Sabine.. am fost la 3 nutritionisti

Cu dieta pe care mi`a dat`o primul.. am slabit 7kg in 7 zile.. dar eram mai mica.. si ajunsesem slaba asa ca nu mi`am mai facut probleme apoi Cred ca aveam 14 ani

In timp m`am ingrashat la loc..si am mai fost la unu`.. care mi`a dat sa iau spirulina si crom..si o dieta de 1000 de calorii. Nu am mai slabit. Am incercat sa tzin prima dieta.. care era tot de 1000 de calorii.. dar fiind eu mai mica... probabil mi`a mers si am slabit..era si prima dieta pe care o tzineam.

Am mai fost la o tipa care mi`a zis sa iau Reductil Am luat..am slabit cateva kg... Dar le`am pus la loc in 6 luni cred... M`am dus inapoi la ea.. si mi`a dat si Xenical.. nu aveam totushi 18 ani..aveam 17.. dar asa mi`a dat ea retzeta.. Am mai slabit cateva kg.. bineintzeles faceam si sport atunci...dar tot foarte putin mancam.. Ea imi daduse tot un regim de 1000 de calorii.. dar eu le reduceam ca sa slabesc.... cred ca jumate..si in alea 500 incercam sa mananc si dulciuri Nu prea puteam.. dar preferam sa renuntz la mancare pt ca nu imi mai era foame de la Reductil. Am slabit.. vreo 10kg...

Dar cand am incercat sa mai tzin o data.. nu am mai avut vointza..si mancam dulciuri.. Asa m`am ingrashat foarte mult. Iar de cand am renuntzat la dulciuri definitiv... am mai slabit.. si am ramas practic cu mancarea pe care o mancam si inainte...cat de cat

[Sabine_28]

Anterior postat de Anita

Sabine.. am fost la 3 nutritionisti

Cu dieta pe care mi`a dat`o primul.. am slabit 7kg in 7 zile.. dar eram mai mica.. si ajunsesem slaba asa ca nu mi`am mai facut probleme apoi Cred ca aveam 14 ani

In timp m`am ingrashat la loc..si am mai fost la unu`.. care mi`a dat sa iau spirulina si crom..si o dieta de 1000 de calorii. Nu am mai slabit. Am incercat sa tzin prima dieta.. care era tot de 1000 de calorii.. dar fiind eu mai mica... probabil mi`a mers si am slabit..era si prima dieta pe care o tzineam.

Am mai fost la o tipa care mi`a zis sa iau Reductil Am luat..am slabit cateva kg... Dar le`am pus la loc in 6 luni cred... M`am dus inapoi la ea.. si mi`a dat si Xenical.. nu aveam totushi 18 ani..aveam 17.. dar asa mi`a dat ea retzeta.. Am mai slabit cateva kg.. bineintzeles faceam si sport atunci...dar tot foarte putin mancam.. Ea imi daduse tot un regim de 1000 de calorii.. dar eu le reduceam ca sa slabesc.... cred ca jumate..si in alea 500 incercam sa mananc si dulciuri Nu prea puteam.. dar preferam sa renuntz la mancare pt ca nu imi mai era foame de la Reductil. Am slabit.. vreo 10kg...

Dar cand am incercat sa mai tzin o data.. nu am mai avut vointza..si mancam dulciuri.. Asa m`am ingrashat foarte mult. Iar de cand am renuntzat la dulciuri definitiv... am mai slabit.. si am ramas practic cu mancarea pe care o mancam si inainte...cat de cat

Mda, ce sa zic, nu stiu la ce nutritionisti ai fost, eu stiu ca pastilele nu se dau asa dupa ureche, mai ales ca n-aveai 18 ani, se dau dupa ce dieta a fost urmata si n-a avut succes.
Eu una am luat Crom forte in primele 2 saptamani, si intr-adevar mi-a taiat pofta de dulce. Sunt contra oricaror alte pastile de slabit.
Si orice dieta ai tine, si de 50 de calorii/zi, tot te vei ingrasa apoi daca revii la vechiul stil de viata. Asa ca nu dietele de 1000 calorii au fost problema, ci facptul ca ai revenit apoi la dulciuri. Dulciurile ar trebui consumate doar in week-end, dupa parerea mea, si si atunci nu trebuie sa depasesti 100 gr. de ceva dulce, de preferat facut in casa, nu prostii din magazine.
Vad ca orice ti-am zice noi tu faci tot cum stii. Asta e, probabil ca o sa uit si eu de jurnalul tau, ca imi fac nervi degeaba , cand iti vad incapatanarea
Vorbim peste cativa ani, sa-mi spui atunci cate kilograme vei avea, ce gastrita frumoasa, si de ce boli te vei "bucura"

Multa sanatate iti doresc!

[Anita]

Ok..multzumesc