[BornCrank]

Anqutz, breau brie, dar are multa grasime.
Am mancat un iaurt + branzica, azi meniul meu numai SB nu este. Dimineata branza, acum la fel....
O sa tipe cantarul.

[anqutz]

Doar o sa stagnezi. Am mancat si eu intr-o perioada multa branza si m-am mentinut. Si cand zic multa, ma refer la 4-500 de gr/zi.

[BornCrank]

Anterior postat de anqutz

Doar o sa stagnezi. Am mancat si eu intr-o perioada multa branza si m-am mentinut. Si cand zic multa, ma refer la 4-500 de gr/zi.

Deci, eu am mancat numai branza/iaurt azi. Nu stiu ce am avut. Eu am mancat mai mult de 400-500g. Ma simt asa de umflata, cred ca o iau de la capat. Vad ca merge mai bine cu oleaginoasele, am mancat 70 g/zi si am slabit, dar cu branza asta nu, chiar urca cantarul.

[anqutz]

Anterior postat de BornCrank

Deci, eu am mancat numai branza/iaurt azi. Nu stiu ce am avut. Eu am mancat mai mult de 400-500g. Ma simt asa de umflata, cred ca o iau de la capat. Vad ca merge mai bine cu oleaginoasele, am mancat 70 g/zi si am slabit, dar cu branza asta nu, chiar urca cantarul.

Mananca si branza si oleaginoase. Cate putin din toate. Poate ai retinut apa.

Vrei s-o iei de la capat cu faza 1?

[Alexik]

Anterior postat de anqutz

Mananca si branza si oleaginoase. Cate putin din toate. Poate ai retinut apa.

Vrei s-o iei de la capat cu faza 1?

Da si eu la fel am mancat cam multa branza si vad ca m-am cam umflat..Iar cu retinutul apei..cum fac sa "scap"?Nu eram obisnuita sa beau decat 300 ml si acum am ajuns la 1 litru..
Eu incerc sa ma dau pe carne+putina urda+ou + salata de varza.Asa a fost super in prima saptamana de sb.
Eu tin pe 10 pana la urma

Hei Anqutz..pleci mai tarziu la mare? cum asa?

[anqutz]

Ziua a 4-a de raport (desi am sarit peste a 3-a ):

Meniu:
MD: 1 ou fiert si o cutie de perle de branza Tnuva slim
G1: 4 caise mari
Pranz: penne integrale bio cu sos de rosii cu busuioc home made
G2: 25 de buc de migdale crude
Cina: piept de pui fiert cu salata de legume si ulei de masline + 3 patratele de ciocolata Anidor 80% cacao

Sport: fara sport azi. Mi-a fost rau. Spre rusinea mea e a 3-a zi fara sport. Nu stiu ce-i cu mine. Poate cere organismul o pauza.
Editare: am facut 25 de min de stepper si 10 min de ex pt abdomen.

Apa: suficienta. Iar am uitat sa numar paharele de apa.

[anqutz]

Anterior postat de Alexik

Da si eu la fel am mancat cam multa branza si vad ca m-am cam umflat..Iar cu retinutul apei..cum fac sa "scap"?Nu eram obisnuita sa beau decat 300 ml si acum am ajuns la 1 litru..
Eu incerc sa ma dau pe carne+putina urda+ou + salata de varza.Asa a fost super in prima saptamana de sb.
Eu tin pe 10 pana la urma

Hei Anqutz..pleci mai tarziu la mare? cum asa?

Hello! E vara fetelor, bucurati-va de fructele de sezon. E mare pacat s-o iei de la capat cu faza 1. Pe termen lung nu e benefica deloc. Ca sa scapi de retentie bea si mai multa apa.

S-ar putea sa ma angajez. Si firma la care s-ar putea sa ma angajez are concediu general pt toti intre 1 si 7 august. Nu e nimic sigur, insa maine si poimaine ma duc la sedinta de vanzari a lor si nu cred ca m-au chemat degeaba. O sa fie ceva de stat, de la 9 la 6 in ambele zile. Pacat de sambata mea, dar aia e, fac un mic sacrificiu.

[Alexik]

Anterior postat de anqutz

Hello! E vara fetelor, bucurati-va de fructele de sezon. E mare pacat s-o iei de la capat cu faza 1. Pe termen lung nu e benefica deloc. Ca sa scapi de retentie bea si mai multa apa.

S-ar putea sa ma angajez. Si firma la care s-ar putea sa ma angajez are concediu general pt toti intre 1 si 7 august. Nu e nimic sigur, insa maine si poimaine ma duc la sedinta de vanzari a lor si nu cred ca m-au chemat degeaba. O sa fie ceva de stat, de la 9 la 6 in ambele zile. Pacat de sambata mea, dar aia e, fac un mic sacrificiu.

Ah..incerc sa cresc pana la 1.5-1.7sper sa pot bea atat.dupa ce am tinut dieta cu apa acum 1 an mi-e greu sa beau
Eu numai cu 4 zile o mai lungesc 3-4.Eu nu's cu fructele..poate nectarinele da m-am obisnuit sa stau fara sa mananc.am vreo 6 acum in bucatarie.Cand ma uit la burta mea imi pleaca toata pofta de fructe...am noroc ca nu-mi plac ciresele.

Succes mare acolo
La cum sunt cu angajarile acum , lasa ca e bine

[anqutz]

Anterior postat de Alexik

Ah..incerc sa cresc pana la 1.5-1.7sper sa pot bea atat.dupa ce am tinut dieta cu apa acum 1 an mi-e greu sa beau
Eu numai cu 4 zile o mai lungesc 3-4.Eu nu's cu fructele..poate nectarinele da m-am obisnuit sa stau fara sa mananc.am vreo 6 acum in bucatarie.Cand ma uit la burta mea imi pleaca toata pofta de fructe...am noroc ca nu-mi plac ciresele.

Succes mare acolo
La cum sunt cu angajarile acum , lasa ca e bine

Daca nu intra apa, suplimenteaza cu ceai. Nici eu nu ma omoram dupa fructe, dar acum imi plac. Nu excesiv, doar ciresele si pepenele verde sunt slabiciuna mea. Dar pe termen lung nu e bine sa tii faza 1. Nu degeaba tine doar 2 sapt faza 1.

Sa fie! Asa am zis si eu, la cat de greu gasim noi, absolventii fara experienta, mai munca, mai bine fac un mic sacrificiu. Mai ales ca e aprox pe domeniu si e platit ok.

[anqutz]

Nu m-a lasat inima sa nu fac sport 3 zile la rand, asa ca am facut 25 de min de stepper, 1550 de pasi, si 10 min de pilates (8 min abs level 3 + 2 min un ex minunat pt coapsele interioare). Acum ma simt obosita si ma pot duce impacata la culcare.