Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de BornCrank
Scuze ca scriu cate 2 cuvinte, dar trebuie sa plec si nici macar imbracata nu-s
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 13:40:14
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Scuze ca scriu cate 2 cuvinte, dar trebuie sa plec si nici macar imbracata nu-s ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Incepe sa-mi placa forumul asta din ce in ce mai mult ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))))
Ancuta, te asptept pe la mine prin jurnal cand ai informatii utile si pentru mine
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 13:51:06
|
![BornCrank's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Dio
Incepe sa-mi placa forumul asta din ce in ce mai mult ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))))
|
Hahaha. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Aveam prosopul pe mine.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 13:58:16
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Daca te hotarasti, poate ma gasesti prin sala. Mi se pare mai ok asa, macar am timp sa le impac pe toate: job, sala, master din octombrie si iubit.
|
Sa nu ma consideri rautacios, dar in curand o sa trebuiasca sa-ti pui ordine in prioritati. Nu o sa ai timp de tot, sau daca o sa le faci, nu o sa le faci cum trebuie. Intre timp, bucura-te cum poti tu mai bine de vara ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Te mai tin la povesti pe tema asta cand te mai prind la sala.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 15:50:58
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Eu da, dar de crema de maini pe palme, nu stiam.
Eram. ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) Iesisem de la dus si nu mai reuseam sa ma imbrac, tot citeam pe aici, ba suna tel.
Frumos, chiar n-ai timp sa te plictisesti, detalii, atentie deosebita, contact cu lumea, evenimente unice. FRUMOS!
La mare mai pleci?
|
Pai e frumos sa umbii asa? Poate racesti. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Asa e, chiar n-ai timp sa te plictisesti, desi o sa fie ft obositor. Aia e, trebuie s-o fac si pe asta. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pe 1 august. ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Citat:
Anterior postat de Dio
Incepe sa-mi placa forumul asta din ce in ce mai mult ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))))
Ancuta, te asptept pe la mine prin jurnal cand ai informatii utile si pentru mine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
O sa trec, acum ca am descoperit ca ai unul. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Citat:
Anterior postat de Dio
Sa nu ma consideri rautacios, dar in curand o sa trebuiasca sa-ti pui ordine in prioritati. Nu o sa ai timp de tot, sau daca o sa le faci, nu o sa le faci cum trebuie. Intre timp, bucura-te cum poti tu mai bine de vara ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Te mai tin la povesti pe tema asta cand te mai prind la sala.
|
Stiu, stiu ca trebuie sa fac asta. Eu ma gandeam insa sa le fac prin rotatie. Sapt are 7 zile. La master stiu ca nu voi ajunge 100%, dar nici profii nu vor veni 100%, cred ca asta va fi sacrificat.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 18:12:58
|
![somebody's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23079_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna Anca!!Eu sunt Marcela
si dau buzna in jurnalul tau ca sa te felicit pt job!! si mai tin sa te felicit pentru felul in care arati,pt perseverenta ta!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 19:31:10
|
![Alexandra Andreea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23629_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Felicitari pentru job Anca! Sa ne tii la curent cu noutatile!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 21:56:58
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de somebody
Buna Anca!!Eu sunt Marcela
si dau buzna in jurnalul tau ca sa te felicit pt job!! si mai tin sa te felicit pentru felul in care arati,pt perseverenta ta!
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Hello! Multumesc mult pt aprecieri! Felicitari si tie, ti-am vazut interviul de pe prima pagina. ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Merci! Asa o sa fac, sa vad insa cat timp o sa mai am.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 22:43:50
|
![pamy's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Felicitari pt job! E cam ideal planul tau. Eu una nu am reusit sa ajung dimineata la sala decat de 2 ori in 13 luni de abonament ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Dar tu fiind mai ambitioasa... poate o sa reusesti. Cred ca e nasol sa iti cauti un an de munca si sa gasesti exact cand sa pleci in concediu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Poate totusi ai noroc.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 23:05:34
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Felicitari pt job! E cam ideal planul tau. Eu una nu am reusit sa ajung dimineata la sala decat de 2 ori in 13 luni de abonament ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Dar tu fiind mai ambitioasa... poate o sa reusesti. Cred ca e nasol sa iti cauti un an de munca si sa gasesti exact cand sa pleci in concediu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Poate totusi ai noroc.
|
Hello! Atunci cand tintesti sus, ajungi sus. Asta a fost filozofia dupa care m-am ghidat pana acum. Si alta varianta nu am, daca vreau sa am viata sociala si sa-mi termin masterul. Oricum, n-am probleme cu trezitul de dimineata atata timp cat ma culc la ore rezonabile.
Concediu oricum o sa am pt ca intre 1 si 7 august e inchisa firma.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2011, 23:21:52
|
![somebody's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23079_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Multumesc frumos!!eeee....mai am mult de munca dar nu ma las ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Sper sa pot imbina sportul cu programul celor mici si cu job-ul meu
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|