[anqutz]

Anterior postat de Tina

Buna, Anca!
Trec sa mai salut si eu pe aici ca demult nu te-am mai vizitat.
Vad ca mananci multe kcal si ramai fit&strong.
Wow! Pt. ca acum chiar ti-ai reglat metabolismul!
Sa ai spor azi.
Apropo de asta... am vazut ca nu prea ai energie la sport, e normal, fiind obositor programul... daca totusi vrei ceva intens si scurt poti sa faci 30min HIIT Turbo Fire. Sunt mortale, insa suficiente Eu chiar mi-am zis sa fac asa daca nu o sa am timp. 30-40 min intense.

Hello! Asa e, s-a reglat dupa ce a trecut prin rele tratamente.

Merci pt sugestie. O sa incerc. Sau macar niste pilates. Faza e ca sapt asta a fost ciudata rau. Luni liber, marti am muncit de la 10 la 10 si am ajuns la 11 noaptea acasa, miercuri m-am trezit la 7:30 si am stat la munca tot pana la 7:30, apoi am fost la un prieten la ceainarie, joi acelasi program ca miercuri si vineri ca marti. Si ieri abia imi mai tineam capul... Iar azi nici atat, am jucat Risc si Rentz pana la 5 am si am dormit 4 ore si jumatate azinoapte si la 3 trebuie sa fiu la workshopul unui prieten. Si daca ma pui sa aleg intre prieteni si sala, aleg prieteni. Azi s-ar putea sa facem miscare in aer liber mai pe seara. Macar atat.

Ma batea gandul sa-mi reziliez abonamentul de la sala si sa fac de acasa.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Hello! Asa e, s-a reglat dupa ce a trecut prin rele tratamente.

Merci pt sugestie. O sa incerc. Sau macar niste pilates. Faza e ca sapt asta a fost ciudata rau. Luni liber, marti am muncit de la 10 la 10 si am ajuns la 11 noaptea acasa, miercuri m-am trezit la 7:30 si am stat la munca tot pana la 7:30, apoi am fost la un prieten la ceainarie, joi acelasi program ca miercuri si vineri ca marti. Si ieri abia imi mai tineam capul... Iar azi nici atat, am jucat Risc si Rentz pana la 5 am si am dormit 4 ore si jumatate azinoapte si la 3 trebuie sa fiu la workshopul unui prieten. Si daca ma pui sa aleg intre prieteni si sala, aleg prieteni. Azi s-ar putea sa facem miscare in aer liber mai pe seara. Macar atat.

Ma batea gandul sa-mi reziliez abonamentul de la sala si sa fac de acasa.

Oricum e important ce mananci, chiar de stai si 1 luna fara sport organizat, pt. ca o plimbarica e imposibil sa nu faci. Si eu as alege acum prietenii, azi iesi si eu din casa, in sf., se mai intorc niste prietene de la tara, de la petreceri si ne vedem la 5.
Stiu cum e feelingul ala de a face sport acasa, eu aveam senzatia ca ma simt mai puternica, de aia nici nu am mai fost la sala. Ma tin de programe, sunt la al 4-lea, dar al 3-lea l-am intrerupt pt. ca era crunt de greu si am facut ceva mai usor.
De m-as tine de dieta cum ma tin de sport ... vad ca merg bine acum, totusi.

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Oricum e important ce mananci, chiar de stai si 1 luna fara sport organizat, pt. ca o plimbarica e imposibil sa nu faci. Si eu as alege acum prietenii, azi iesi si eu din casa, in sf., se mai intorc niste prietene de la tara, de la petreceri si ne vedem la 5.

Anterior postat de Tina

Stiu cum e feelingul ala de a face sport acasa, eu aveam senzatia ca ma simt mai puternica, de aia nici nu am mai fost la sala. Ma tin de programe, sunt la al 4-lea, dar al 3-lea l-am intrerupt pt. ca era crunt de greu si am facut ceva mai usor.
De m-as tine de dieta cum ma tin de sport ... vad ca merg bine acum, totusi.

Ooo, scoti si tu nasucul la lumina intr-un final. Ma bucur sa aud asta si ca ai inceput sa fii iar cuminte.

Mie imi place sa merg la sala, e altceva cand te corecteaza un antrenor. Dar daca imi mananca prea mult timp pe care nu-l am atuni o sa sacrific sala si ma apuc sa fac acasa P90x sau Insanity.

[coco23]

Eu zic ca nu e bai daca renunti la abonament, mai ales ca tu esti suficient de ambitioasa sa faci si de acasa

[anqutz]

Anterior postat de coco23

Eu zic ca nu e bai daca renunti la abonament, mai ales ca tu esti suficient de ambitioasa sa faci si de acasa

Mi-ar parea rau pt ca imi place sala aia.

[BornCrank]

Anterior postat de anqutz

Atunci am facut multe greseli. Insa de cand am intrat la mentinere am mancat condierabil mai mult si tot am scapat de 3,5 cm din talie si 5 de pe colacel.

Incerc, desi ma enerveaza cu atitudinea lor.

Hello Anca!

Ai zis bine. Dar pana la mentinere ai avut ambitie si ai mancat de 1000 si putin...si atunci ai slabit cel mai frumos (vezi meniurile tale). Si la mine s-a vazut in iunie cand n-am avut oscilatii.
Eu sapt asta am fost constanta, dar vreau sa reduc caloriile, iar de maine incerc sa am 1150 calorii, o sa-mi fac meniul cu o seara inainte sau in ziua respectiva (dimineata).

[BornCrank]

Anterior postat de anqutz

Mi-ar parea rau pt ca imi place sala aia.

In week n-ai timp de sala?

[Alexik]

Anca , tu cand ai inceput sb anul trecut?
Ca m-am saturat sa stau asa , as incepe din nou sb..m-as putea abtine de la pepene rosu..asta e anul asta nu mananc , cel galben se gaseste greu si fara gust si nu stiu cand vin struguriica as vrea sa-i prind..fiind in faza 2.Daca incep de maine faza 1 o termin abia pe 4 septembrie.
Trebuie sa tin neaparat 2 saptamani?sau as putea sa tin 1 si dupa 1 saptamana de faza 1 sa introduc LENT pentru faza 2? pff nu stiu ce sa fac

[BornCrank]

Anca, ti-am vazut poza, schimbarea e vizibila. Se vede ca ti s-au subtiat picioarele, mainile, burtica, chiar si la fata erai mai rotunjoara.
Nici inainte nu aratai rau, dar acum arati tare bine!

[irina27]

Anterior postat de BornCrank

Anca, ti-am vazut poza, schimbarea e vizibila. Se vede ca ti s-au subtiat picioarele, mainile, burtica, chiar si la fata erai mai rotunjoara.
Nici inainte nu aratai rau, dar acum arati tare bine!

De acord!! :*
Alex,mi-ai amintit de struguri..fir-ar..ce pacatosi sunt si aia