[anqutz]

Anterior postat de BornCrank

Am vrut sa zic mai sus...acolo*
Pai acum Ancuta, ca esti la mentinere, dar inainte? Se pare ca ai uitat vremurile de atunci.

Relaxeaza-te si ia-o ca pe o experienta noua si nimic mai mult.

Atunci am facut multe greseli. Insa de cand am intrat la mentinere am mancat condierabil mai mult si tot am scapat de 3,5 cm din talie si 5 de pe colacel.

Incerc, desi ma enerveaza cu atitudinea lor.

[coco23]

Cine te enerveaza? am pierdut firul povestii...

sa stii ca exista si japonezi inalti, de peste 1.74.

generatia tanara este mult mai inalta

[anqutz]

Anterior postat de coco23

Cine te enerveaza? am pierdut firul povestii...

sa stii ca exista si japonezi inalti, de peste 1.74.

generatia tanara este mult mai inalta

Aia de la munca. Imi scot peri albi.

Or fi inalti, dar mai au alt defect.

Eu am pelcat, ne auzim pe seara sau maine.

[BornCrank]

Anterior postat de anqutz

Atunci am facut multe greseli. Insa de cand am intrat la mentinere am mancat condierabil mai mult si tot am scapat de 3,5 cm din talie si 5 de pe colacel.

Incerc, desi ma enerveaza cu atitudinea lor.

Da, e normal si logic.
Dar atunci daca mancai mai mult, pe pariu ca nu slabeai ci te ingrasai/mentineai.
Asa si eu acum, trebuie sa reduc caloriile, si daca ajung la greutatea ideala, o sa bag meniu de mentinere, dar pana atunci ma plang.

Treci peste si o sa fie bine.

[anqutz]

Anterior postat de BornCrank

Da, e normal si logic.

Anterior postat de BornCrank

Dar atunci daca mancai mai mult, pe pariu ca nu slabeai ci te ingrasai/mentineai.
Asa si eu acum, trebuie sa reduc caloriile, si daca ajung la greutatea ideala, o sa bag meniu de mentinere, dar pana atunci ma plang.

Treci peste si o sa fie bine.

De unde, eu am slabit mancand mult, salate mari si 1500 de kcal/zi si cam 2 kg de mancare/zi. Insa aveam mare grija la carbo, max 100 de gr/zi si doar din legume cu IG mic si o portie de fructe. Uitandu-ma pe meniurile tale eu mancam cantitatit tot cat tine, dar ma mentineam fix la 1500 de kcal si slabeam.

[BornCrank]

Anterior postat de anqutz

De unde, eu am slabit mancand mult, salate mari si 1500 de kcal/zi si cam 2 kg de mancare/zi. Insa aveam mare grija la carbo, max 100 de gr/zi si doar din legume cu IG mic si o portie de fructe. Uitandu-ma pe meniurile tale eu mancam cantitatit tot cat tine, dar ma mentineam fix la 1500 de kcal si slabeam.

Eeii, m-ai facut curioasa si m-am uitat pe meniurile tale si ai la fel ca mine...oscilatii la greu. Aveai 55kg ai slabit pana la 51.5kg, iar ai luat-o in sus si tot asa, f multe meniuri sub 1000cal, ai o luna in care n-ai depasit 1100 cal, dupa care ai inceput sa urci nr cal, iar ai redus pana la 1100.
Eu nu vad alea fix 1500 cal si nici 2 kg de mancare. Chiar ai meniuri unde mananci muuult mai putin decat mine. In luna aprilie si mai ( an in curs) ai cateva meniuri de 1500, in rest nu. M-am uitat pe tot istoricul tau.
Sper sa nu te superi ca ti-am luat meniurile la purificat.

Noapte buna!

[anqutz]

Anterior postat de BornCrank

Eeii, m-ai facut curioasa si m-am uitat pe meniurile tale si ai la fel ca mine...oscilatii la greu. Aveai 55kg ai slabit pana la 51.5kg, iar ai luat-o in sus si tot asa, f multe meniuri sub 1000cal, ai o luna in care n-ai depasit 1100 cal, dupa care ai inceput sa urci nr cal, iar ai redus pana la 1100.
Eu nu vad alea fix 1500 cal si nici 2 kg de mancare. Chiar ai meniuri unde mananci muuult mai putin decat mine. In luna aprilie si mai ( an in curs) ai cateva meniuri de 1500, in rest nu. M-am uitat pe tot istoricul tau.
Sper sa nu te superi ca ti-am luat meniurile la purificat.

Noapte buna!

N-am mancat sub 1000, mi-a fost lene sa le completez pana la capat. Si eu am ramas socata de ele cand m-am uitat acum o luna peste meniuri. Daca te uiti, nu au toate mesele adaugate. Si de cand ma stiu, daca mananc ceva pe langa nu mai trec in meniu.

Oscilatii am avut si recunoasc. Am si zis ca mi-a luat 1,5 ani sa ma echilibrez. Nici nu mai stiu cand a fost asta, uite, ma uit pe meniuri. Cel putin acum, cantarind din ochi, sar de 1500/zi. Dar ma refer chiar la perioada aia scurta de care ziceai tu.

[anqutz]

Am vazut la ce te referi. De la jumatatea lui aprilie am ajuns pe la 1500 de kcal. Ca uneori au fost 1495 sau 1370 si alte ori 1600, 1800 sau chiar 2200 nu neg. Dar gandeste-te ca eu am facut niste greseli mari in trecut si am fost chiar uimita de performantele mele.

[coco23]

Ancutza, m-am uitat si eu pe meniurile tale, chiar si cele recente.

Uite ca e bine sa ai o evidenta asupra a ceea ce ai papat, vezi greselile si te corectezi


Eu, daca as papa ce papi tu, ... m-as dizolva. Nu zic ca mananci putin. Absolut deloc.

Ma refer la lunile in care ai papat 1200-1500 constant. Greutatea ti-a ramas constanta: nu ai devenit un scheletel, ai ramas cam pe la 50 kg.


Tu mananci si fff curat, si ff corect. Eu, de ex, daca mananc doar 1500 cal, cu SPORTUL pe care il faci tu, as slabi rapid cel putin 2 kg

[anqutz]

Anterior postat de coco23

Ancutza, m-am uitat si eu pe meniurile tale, chiar si cele recente.

Uite ca e bine sa ai o evidenta asupra a ceea ce ai papat, vezi greselile si te corectezi


Eu, daca as papa ce papi tu, ... m-as dizolva. Nu zic ca mananci putin. Absolut deloc.

Ma refer la lunile in care ai papat 1200-1500 constant. Greutatea ti-a ramas constanta: nu ai devenit un scheletel, ai ramas cam pe la 50 kg.


Tu mananci si fff curat, si ff corect. Eu, de ex, daca mananc doar 1500 cal, cu SPORTUL pe care il faci tu, as slabi rapid cel putin 2 kg

Neata! Depinde de metabolism. Eu am trecut si printr-o perioada naspa in adolescenta cand am cam facut foamea. Si a fost greu sa-mi revin dupa cele 1000 de kcal mancate constant la o alimentatie cat de cat bogata in calorii. 1500 inseamna +50% aport caloric fata de cu cat ma obisnuisem la un moment dat. De aici si faptul ca 1500 de kcal imi ajung. Bine, acum nu mai am nici un Dumnezeu, cred ca ma apropii lejer de 2000 de kcal/zi.

Eu ma pot declara cat de cat un exemplu la alimentatie abia din aprilie sau mai. Am si zis, am facut multe greseli in trecut. Dar in ultima vreme si multe lucruri bune pt corpul meu. La cap sport pot sa zic ca ma puteati considera un soi de exemplu de mai mult timp, dar acum nu mai am nici timp si nici energie de el. Azinoapte am dormit doar 4,5 h.

Tu cat mananci?