[anqutz]

Anterior postat de andra_aly

Ms gata si sportul. sunt leoarcadupa doar 40 min stepper... si cu aerul conditionat aprins. acum ies la bronzalit...cu toate ca la ce caldura e
macar o ora jumate sa rezist. offf, de nu ar fi musafirii astia nenorociti
E naspa acum vara ca pot face sport o zi da una nu...ca altfel ar trebui sa ma spal in fiecare zi pe cap.

Felicitari pt sport. Diseara ma duc si eu la sala. Sa nu racesti de la AC.

Bine si asa, o zi da si una nu. La fix cat sa ti se odihneasca muschii.

[andra_aly]

Anterior postat de anqutz

Felicitari pt sport. Diseara ma duc si eu la sala. Sa nu racesti de la AC.

Bine si asa, o zi da si una nu. La fix cat sa ti se odihneasca muschii.

Nu, ca altfel nu reuseam. am fost leoarca si asa bine, dar nu am facut ger in camera oricum. si nu a batut chiar pe mine.
ms sa si spor atunci
Am iesit si eu

[anqutz]

Bronzare placuta. Desi ieri taman la o ora complet neindicata.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Eu inca ma vad ca pe vremuri, ft inconstanta. Cel putin asa eram mai de mult, imi doream sa arat bine, insa doar pt 2-3 sapt, apoi cadeam cateva zile in o mica depresie si tot asa. Acum cel mai mult imi doresc sa fiu sanatoasa si sa nu ajung la cutit. Pt ca muuuulte boli se trag de la alimentatie, iar de diabet imi e ft frica.

Acest de maine este cel mai rau lucru pe care-l poti face pt tine, indiferent ca e vb de dieta, sport, invatat sau alte lucruri. Trebuie sa traim in prezent si de azi, de acum trebuie sa fie in capul nostru. Iar tu te-ai ales cu un tratament infiorator de scump din cauza a ceea ce ai bagat in gura. De banii aia iti asigurai alimente bio o perioada de cateva luni, pt ca oricum se adaugau la fondul de mancare.

Dar totusi suplimentele sunt necesare indiferent cat de bio mancam (pt ca nu o facem 100% bio si chiar asa nivelul de stress, biodisponibilitatea alimentelor sunt factori cheie care altereaza nutrientii)
Problema e ca stressul m-a terminat, adica degeaba bagi in gura mancare curata daca iti slabesti imnunitatea cu ... capul. Iar candida o am de la ce am bagat in gura si de la stress....
Lasa... ma invatai minte!

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Dar totusi suplimentele sunt necesare indiferent cat de bio mancam (pt ca nu o facem 100% bio si chiar asa nivelul de stress, biodisponibilitatea alimentelor sunt factori cheie care altereaza nutrientii)
Problema e ca stressul m-a terminat, adica degeaba bagi in gura mancare curata daca iti slabesti imnunitatea cu ... capul. Iar candida o am de la ce am bagat in gura si de la stress....
Lasa... ma invatai minte!

Eu nu cred in suplimente si nici nu le consider necesare. Cel putin nu in cele sub forma de pastile. N-am mai luat suplimente de ft mult timp si totusi n-am avut nicio problema la analize.

Acum ai o vara intreaga sa te pui pe picioare si sa scapi de niste kg. Pana in octombrie ai putea sa-ti atingi targetul.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Tina

Dar totusi suplimentele sunt necesare indiferent cat de bio mancam (pt ca nu o facem 100% bio si chiar asa nivelul de stress, biodisponibilitatea alimentelor sunt factori cheie care altereaza nutrientii)
Problema e ca stressul m-a terminat, adica degeaba bagi in gura mancare curata daca iti slabesti imnunitatea cu ... capul. Iar candida o am de la ce am bagat in gura si de la stress....
Lasa... ma invatai minte!

Am vazut ca discutati de imunitate...
Ma bag putin si eu... mai ales ca sunt omul care a reusit sa si-o faca praf, dar si sa o readuca la loc.

Tina am luat suplimente, tratamente care mai de care, si scumpe si foarte bune, aduse din afara, recunoscute ca fiind super imunomodulatoare... nu m-a ajutat aproape nimic... problema nu se putea rezolva numai cu ele, problema eram eu si felul meu de a fi, de a trai si gandi... prapastios, distrugator la propriu.

Am cheltuit multi bani, sperand ca un nou tratament (apropo, sugerat de imunograma) ma va salva, ca sa realizez intr-o zi ca daca nu ma schimb urgent am toate sansele sa mor... vorbesc serios. Nu stiu cum se manifesta la tine stresul, dar eu intru in transa, transpir rece, inima bate foarte rapid, stomacul are convulsii, imi tremura tot corpul si ametesc, se ajunge pana la lesin... scrasnit din dinti noaptea (bruxism)

Probabil stii consecintele unui stres prelungit...

De atunci, am cautat un doctor care sa imi trateze cauza nu efectul... ce folos ca beau pastile, fie ele si calmante daca atunci cand se termina tratamentul eu revin la loc si iar o iau de la capat?!

Ca o concluzie, nu stiu ce imunograma ai tu, dar a mea arata imunodeficienta (probabil stii cat de greu se trateaza aceasta), ei, am reusit sa ajung om cu o imunitate normala.

Acum pot spune ca:
50% a fost rezolvarea problemei din cap (nici eu nu ma recunosc de cum m-am schimbat)
30% alimentatia (asta e un alt capitol, mi-am schimbat-o radical fata de inainte)
20% tratamente

Deci, daca tot iei acele tratamente, lucreaza foarte mult cu tine. Numa in paralel vei reusi, nu se pot obtine minuni doar prin tratament.

[Tina]

Anterior postat de Slabuta

Am vazut ca discutati de imunitate...
Ma bag putin si eu... mai ales ca sunt omul care a reusit sa si-o faca praf, dar si sa o readuca la loc.

Tina am luat suplimente, tratamente care mai de care, si scumpe si foarte bune, aduse din afara, recunoscute ca fiind super imunomodulatoare... nu m-a ajutat aproape nimic... problema nu se putea rezolva numai cu ele, problema eram eu si felul meu de a fi, de a trai si gandi... prapastios, distrugator la propriu.

Am cheltuit multi bani, sperand ca un nou tratament (apropo, sugerat de imunograma) ma va salva, ca sa realizez intr-o zi ca daca nu ma schimb urgent am toate sansele sa mor... vorbesc serios. Nu stiu cum se manifesta la tine stresul, dar eu intru in transa, transpir rece, inima bate foarte rapid, stomacul are convulsii, imi tremura tot corpul si ametesc, se ajunge pana la lesin... scrasnit din dinti noaptea (bruxism)

Probabil stii consecintele unui stres prelungit...

De atunci, am cautat un doctor care sa imi trateze cauza nu efectul... ce folos ca beau pastile, fie ele si calmante daca atunci cand se termina tratamentul eu revin la loc si iar o iau de la capat?!

Ca o concluzie, nu stiu ce imunograma ai tu, dar a mea arata imunodeficienta (probabil stii cat de greu se trateaza aceasta), ei, am reusit sa ajung om cu o imunitate normala.

Acum pot spune ca:
50% a fost rezolvarea problemei din cap (nici eu nu ma recunosc de cum m-am schimbat)
30% alimentatia (asta e un alt capitol, mi-am schimbat-o radical fata de inainte)
20% tratamente

Deci, daca tot iei acele tratamente, lucreaza foarte mult cu tine. Numa in paralel vei reusi, nu se pot obtine minuni doar prin tratament.

Multumesc ca mi-ai impartasit povestea ta, Slabuta!
Primul lucru ce mi s-a spus a fost ca mi-o fac cu mana mea, in sensul ca sunt prea emotiva si usor de stresat. De fapt, eu singura ma stresez... mereu am fost asa si gandeste-te ca inainte eram mult mult mai rau, acum slava Domnului am constientizat lucruri, mi-am clarificat unele aspecte, dar e greu sa ma obisnuiesc pe acest drum. Un drum productiv pentru mine, nu ma refer la dieta acum.
Stiu ca tot trebuie sa fie intai ghidat din cap, apoi restul... sunt o persoana introverta, sensibila insa nu le mai vad pe acestea ca defecte, decat atunci cand tind sa se plieze pe "puncte" fixe, gen slabit. Eu ma demoralizez usor, am si multa rabdare, dar ma si demoralizez usor si incerc sa imi scot din cap principiul 'totul sau nimic".

[andra_aly]

Anterior postat de anqutz

Bronzare placuta. Desi ieri taman la o ora complet neindicata.

nu am avut stare decat o ora jumate apoi am maturat putin terasa si am facut putina ordine pe acolo. am mai consumat si ceva calorii
Pai ancu', am stat pana la 1 jumate la soare deci e ok. de la 12 fara 10.
eu stiu ca intre 2 si 5 e cel mai rau. intradevar am fost sa duc acum gunoiul si se simte cum arde soarele

[Alexik]

Buna Anqutz..ce faci?
Am venit cu o intrebare.Daca la sb am dat'o in bara cu o inghetata maine pot sa iau din nou de la ziua 1?de data asta ma tin sigur sigur pentru ca numai am nici o tentatie..azi au fost prea multe

[anqutz]

Neata fetelor! Am cam tras chiulul in weekend. Si aseara iar n-am fost cumintica, am mancat pizza la cuptorul cu lemne. Desi e tare laudata, mie nu mi-a prea placut. Dar de azi revin la semntimente mai bune fata de alimentatia sanatoasa. In cam 4-5 sapt o sa fiu la mare, pe plaja si vreau sa fiu in forma maxima.

Anterior postat de andra_aly

nu am avut stare decat o ora jumate apoi am maturat putin terasa si am facut putina ordine pe acolo. am mai consumat si ceva calorii
Pai ancu', am stat pana la 1 jumate la soare deci e ok. de la 12 fara 10.
eu stiu ca intre 2 si 5 e cel mai rau. intradevar am fost sa duc acum gunoiul si se simte cum arde soarele

Intre orele 11 si 16 nu trebuie sa stai la soare. Iar la cum arde soarele in ultimii ani, poate ar trebui marit acest interval de pauza.

Anterior postat de Alexik

Buna Anqutz..ce faci?
Am venit cu o intrebare.Daca la sb am dat'o in bara cu o inghetata maine pot sa iau din nou de la ziua 1?de data asta ma tin sigur sigur pentru ca numai am nici o tentatie..azi au fost prea multe

Neata! Daca ai dat-o in bara iti vezi inainte de treaba. Nu e nevoie s-o iei de la inceput.