Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noah ca mi-au fugit niste postari din jurnal....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2010, 17:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Noah ca mi-au fugit niste postari din jurnal.
|
06 mar 2010, 17:19:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Noah ca mi-au fugit niste postari din jurnal.
|
Au fost mutate acolo unde a inceput sa scrie Nicol: http://forum.slabute.ro/grupul-slabi...tml#post109359
Jurnalul are un singur personaj central.
|
06 mar 2010, 22:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de vadmin
|
Ok, merci de info.
Ce faceti fetelor? Eu mi-am luat cina la 7 si inca ma simt satula. Inainte eram topita dupa broccoli, dar acum daca mananc 150 de grame la cina imi taie pofta de a mai manca orice.
|
06 mar 2010, 22:31:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ok, merci de info.
Ce faceti fetelor? Eu mi-am luat cina la 7 si inca ma simt satula. Inainte eram topita dupa broccoli, dar acum daca mananc 150 de grame la cina imi taie pofta de a mai manca orice.
|
broccoli nici mie nu imi plac, insa conopida ma incanta
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 22:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de teo23
broccoli nici mie nu imi plac, insa conopida ma incanta
|
Eu as vrea sa le fac piure. In reteta pe care am gasit-o se pune margarina, dar eu o sa folosesc unt pentru ca sunt antimargarina, o chimicala fara rost.
|
06 mar 2010, 22:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu as vrea sa le fac piure. In reteta pe care am gasit-o se pune margarina, dar eu o sa folosesc unt pentru ca sunt antimargarina, o chimicala fara rost.
|
Nu-mi place brocolli,dar daca ar fi piure cu unt si putin iaurt cred ca ar merge
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 15:26:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello fetelor! ce faceti? Aparent, cele 5 zile fara dulce mi-au adus o scadere de jumatate de kg (de fapt trecusera 4 zile de la ultima cantarire) si ceva scaderi peste talie si burta.
Mi-am luat si cantar electronic. Sa vad ce greutate imi arata maine, ca azi i-am facut doar proba si arata ca cel mecanic, numai ca eram imbracata si mancata.
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Nu-mi place brocolli,dar daca ar fi piure cu unt si putin iaurt cred ca ar merge
|
Hmmm, cred ca ar merge. Eu ma refeream la conopida.
|
07 mar 2010, 16:29:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor! ce faceti? Aparent, cele 5 zile fara dulce mi-au adus o scadere de jumatate de kg (de fapt trecusera 4 zile de la ultima cantarire) si ceva scaderi peste talie si burta.
Mi-am luat si cantar electronic. Sa vad ce greutate imi arata maine, ca azi i-am facut doar proba si arata ca cel mecanic, numai ca eram imbracata si mancata.
.
|
wow..pai e super ...cu atat mai mult o sa am tin de luna aia fara dulciuri ..nu m-as mira sa am si eu o surpriza placuta ...
eu mi-amintesc ca in vara cand renuntasem la paine chiar se duceau frumos..sutele de grame ...deci probabil e acelasi sistem si la capitolul dulciuri
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 18:34:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sunt sigura ca fara dulciuri kg pleaca mai repede. Acum sa vad cate kg imi arata cantarul electronic. Chiar daca imi arata mai mult, eu tot am slabit, pt ca cel mecanic arata diferenta de jumatate de kg.
|
07 mar 2010, 18:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor! ce faceti? Aparent, cele 5 zile fara dulce mi-au adus o scadere de jumatate de kg (de fapt trecusera 4 zile de la ultima cantarire) si ceva scaderi peste talie si burta.
Mi-am luat si cantar electronic. Sa vad ce greutate imi arata maine, ca azi i-am facut doar proba si arata ca cel mecanic, numai ca eram imbracata si mancata.
Hmmm, cred ca ar merge. Eu ma refeream la conopida.
|
Bravo Anqutz, de-abia astept sa treaca si astea 2 zile, sa renunt si eu la dulciuri de tot..ca azi am cam comis-o cu torturile De-aia la mine e bine sa nu ma ating, ca altfel cu greu ma opresc
Am 4 bombe in camera : 4 cutii cu bomboane super bune, nedesfacute, care nu m-au ispitit pana acum...sa vad pe unde le ascund, sa nu-mi faca cu ochiul
Si da, si conopida merge piure!
Sa stapanesti sanatoasa cantarul!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|