Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
wow super,eu as fi mers singura ,ce mi-as mai dori sa merg si eu din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 12:34:38
|
![pamy's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Daca eram in romania mergeam cu siguranta singura, aici in schimb nu am curaj sa ies seara singura si mai ales intr-o discoteca de romani unde am inteles ca merg si f multi albanezi.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 12:36:58
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello Anqutz Yammy,ma inebunesti tu cu ceaiurile astea cu arome minunate![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Astea unde le iei ca la 7 lei sunt super ieftine![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Felicitari pt cei 0.5 cm scazuti din talie Ti`am zis eu ca nu ai cum sa te ingrasi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Stiu ca se face cu branza,frisca,etc...dar e aici pe site o reteta de cheesecake cu ciocolata neagra,eu de ala ziceam
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 12:40:10
|
![mvthebest's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Daca eram in romania mergeam cu siguranta singura, aici in schimb nu am curaj sa ies seara singura si mai ales intr-o discoteca de romani unde am inteles ca merg si f multi albanezi.
|
A daa. Acolo poate e mai periculos,mai ales ca nu prea cunosti pe nimeni.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 13:05:38
|
![inadorabila's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17814_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
|
Multumesc!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 14:32:24
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 15:02:41
|
![pamy's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
asta e ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) incerc sa nu ma mai enervez
de prea multe ori sunt tentata sa imi arunc hainele in masina si sa plec acasa, asa ca pe cat se poate incerc sa ma maentin cat de cat rationala
ce faci? mergi la sala azi? la noi ninge ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) cam ca in povesti
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 15:07:49
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hai ca de scumpe mai merge,dar asta e si mai aproape Cred ca o sa dau si eu o tura saptamana asta pe acolo![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif)
Npc Asa este,important este ca s`a remediat situatia![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Da.. Pai stiam cum se face cheesecake`ul dar eu vazusem o reteta facuta de OitzaVesela si mi`a cam lasat gura apa
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 16:27:01
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
asta e ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) incerc sa nu ma mai enervez
de prea multe ori sunt tentata sa imi arunc hainele in masina si sa plec acasa, asa ca pe cat se poate incerc sa ma maentin cat de cat rationala
ce faci? mergi la sala azi? la noi ninge ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) cam ca in povesti ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
N-am mers pt ca am stat cu ai mei si am primit sarcina sa fac clatite. Si nici nu cred ca mai ajung, dar de maine imi reiau programul. Asta e, sapt asta am sarit un antrenamnet de fitness. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Si de mine e cel mai aproape. As merge si eu dupa ceai zilele viitoare, ma mai gandesc. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Sunt sigura ca e dementiala reteta. Mai asteapta pana termina mama ta faza 1. Cum se impaca cu dieta?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 16:52:57
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Tu inca mai ai ceai din ala cu martzipan si nuci Dar eu n`am in casa dekt ceai verde,de urzica,sunatoare si macese Bleah![sick](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/31.gif)
Astept,dar nu stiu daca are voie nici in faza 2 Deocamdata a fost cuminte,singura abatere care a facut`o fara sa`si dea seama au fost niste castraveti murati,dar aveau dekt 2 lingurite mici de zahar la ditai borcanul,deci nu cred ca e mare crima Ii e ei cam greu fara dulciuri,pofteste la tot ce vede,dar vad ca e cuminte,si rezultatele se vad,deja i s`a mai dus din burtica si din suncile de pe solduri
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 nov 2010, 16:58:36
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Roxii
Tu inca mai ai ceai din ala cu martzipan si nuci Dar eu n`am in casa dekt ceai verde,de urzica,sunatoare si macese Bleah
Astept,dar nu stiu daca are voie nici in faza 2 Deocamdata a fost cuminte,singura abatere care a facut`o fara sa`si dea seama au fost niste castraveti murati,dar aveau dekt 2 lingurite mici de zahar la ditai borcanul,deci nu cred ca e mare crima Ii e ei cam greu fara dulciuri,pofteste la tot ce vede,dar vad ca e cuminte,si rezultatele se vad,deja i s`a mai dus din burtica si din suncile de pe solduri![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Mai am si 2 cu aroma de fructe de la Carturesti.
Ma bucur ca se impaca bine si cu ea. In faza a 2-a ai voie budinca fara grasimi, deci poate ii poti da pudding facut in casa. Dar eu recomand cu caldura ciocolata cu continut de peste 70% de cacao. E mult mai sanatoasa. Si cateva patratele (eu mananc 2 de Heidi, deci 16 gr) sunt sanatoase, pline de antioxidanti.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|