Jurnal Anycyk90
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anycyk90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Ei, Anna, asa am patit si eu!
Park sunt captata de gashk...dimineata nici bine nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 sep 2010, 17:09:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Ei, Anna, asa am patit si eu!
|
Park sunt captata de gashk...dimineata nici bine nu mi-am baut cafeaua si intru sa vad cine ce a scris/ce rezultate a obtinut/ce idei are:d Zupper gashca
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 sep 2010, 13:16:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Uite m-am mobilizat si am facut poze paginilor din cartea Montigniac petnru femei.
Sa citesti si sa incepi sa aplici cate putin.
Nu trebuie sa mananci sa te indopi ci doar sa schimbi putin proportiile. Oricum ar fi trebuie sa ajungi la 1200 cal in timp ca daca mananci acum 1200 te ingrasi instant.
http://forum.slabute.ro/slabuta/ioan...gini-1411.html
daca pierzi linkul o sa tin pozele la mine in album.
Te pup. si daca te supar sa imi spui.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
15 sep 2010, 13:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Uite m-am mobilizat si am facut poze paginilor din cartea Montigniac petnru femei.
Sa citesti si sa incepi sa aplici cate putin.
Nu trebuie sa mananci sa te indopi ci doar sa schimbi putin proportiile. Oricum ar fi trebuie sa ajungi la 1200 cal in timp ca daca mananci acum 1200 te ingrasi instant.
http://forum.slabute.ro/slabuta/ioan...gini-1411.html
daca pierzi linkul o sa tin pozele la mine in album.
Te pup. si daca te supar sa imi spui. |
Mersi mult Ioana
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 oct 2010, 22:07:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Buna scumpa, ce mai faci? cum mai merge treaba? esti cmumintica?
te-ai mai cantarit?
|
06 oct 2010, 20:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Buna...pf...in weekendul acesta am luat pe aratura(era ziua mamei,bunatati etc etc) in schimb cat timp sunt la Cj e ok...momentan sunt in cautarea unui sport eficient si care sa nu coincida cu programul de la faculta.Cu dieta ma descurc...de cantarit sapt viitoare cand merg acasa voi reusi. Mi-am cam parasit jurnalul...mai mult stau cu gasca lui Monti insa mai nou am un program lung la faculta si si netu merge foarte greu.Tu in cat timp ai slabit aceste 7 luni?Ai slabit cu hipocalorica?Mersi pentru vizita
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 oct 2010, 09:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Desi te-am cam parasit jurnalule ...revin si m-am gandit sa-mi postez si aici meniurile si exercitiile...sa vedem evolutia
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 oct 2010, 09:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
04.10
MD: Iaurt Milli
G: 2 mere
P: supa de dovlecei+pipota+piept de pui
C: ceai verde+agave+2 lg gem+ piersica
Ex: 5 km
05.10
MD: Iaurt Milli
G: mar
P:1 castravete+piept de pui
G: ciocolata Sly diet capsuni
C: 3 lg gem+ iaurt+ciocolata
Ex: 2 h shopping+ 4 km
06.10
MD: 3 cub cioco,baton cereale+2 pesmeti+gem+iaurt 0%
G: nectarina
P: 2 mere golden
C: piept de pui+castravete+2 cub cioco
Ex: 5 km+1 h shopping
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 oct 2010, 03:42:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Buna!
Am trecut si eu sa te salut Am studiat putin si camera ta, mi-a placut, am gasit informatii foarte utile si interesante
Am o intrebare totusi. De ce vrei sa mai slabesti? Eu cred ca ar trebui sa intri la mentinere alaturi de celelalte slabute
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2010, 09:40:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Deoarece am putine kg in plus...pozele care le-am postat arata exact ceea ce vreau sa fiu din nou
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 oct 2010, 09:41:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
07.10
MD: cafea+iaurt+2 pesmeti+gem de piersici
G: o nectarina + 1 cub cioco 85%
P: piept de pui
G: un mar
C: salata+ rosie+ piept de pui+ 1 cub cioco
Ex: 10 min sarit coarda+5 km
08.10
MD: cafea+3 lg miere+ 2 pesmeti+branza top cu sunca+iaurt grecesc 10%
G: 200 g strugure negre
P: 150 g iaurt Milli (3,5%)+ 3 lg iaurt grecesc 10%+ 1 lg branza topita cu sunca
G:cafea+3 lg miere
C: un mar
G: nectarina
Ex: 7 km+ 12 min sarit coarda
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitie, calorii, dieta, jurnal, jurnale, kilograme, perseverenta, ro, sanatos, slabit, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
