Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de claudia1105
multumesc.nu pot sa cred ca in sfarsit incep sa am rezultate.asta ma ambitioneaza atat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2010, 16:28:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
Citat:
Anterior postat de claudia1105
multumesc.nu pot sa cred ca in sfarsit incep sa am rezultate.asta ma ambitioneaza atat de mult incat abia astept sa ma vad la greutatea ideala:X:X:X:X:X:X..fara sa fac nici un compromis  |
Hey, unde ai disparut?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 feb 2011, 21:30:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
m-am intors de unde am plecat...
dragele mele..nu am mai luat legatura cu slabutele.ro, stiu ca sunt egoista..dar revin.insa nu cu vesti bune pt ca sunt acum la 80 de kg.am cedat tentatiilor, si nu-mi mai regasesc vointa si curajul.....stiti sunt la camin, fetele mananca mai mereu, dar au alt metabolism, alta silueta..eu ma iau dp ele si am ajuns..unde am ajuns...iar incepe rusinea, nu mai vreau sa mai ies la plimbari...ma inchid in mine si ma gandesc la cum arata ceilalti cum se mentin cum vad mancarea....
claudia1105, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 21:46:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: m-am intors de unde am plecat...
buna
bine ai revenit
dc esti asa pesimista?
si eu am destule kg in plus daca te uiti la tikerul meu vei vedea
trebuie sa te gandesti la ce e mai bine pt tine..
si sa faci tot ce iti sta in putere sa fii sanatoasa...si slabuta
ai inceredere in tine ca vei reusi
incearca sa adopti un stil de viata sanatos..
sa faci sport...sau sa mergi pe jos macar 30 de min pe zi in ritm alert
mult succes
si ai incredere in tine:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
27 feb 2011, 22:28:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: m-am intors de unde am plecat...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 04:59:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: m-am intors de unde am plecat...
Citat:
Anterior postat de claudia1105
dragele mele..nu am mai luat legatura cu slabutele.ro, stiu ca sunt egoista..dar revin.insa nu cu vesti bune pt ca sunt acum la 80 de kg.am cedat tentatiilor, si nu-mi mai regasesc vointa si curajul.....stiti sunt la camin, fetele mananca mai mereu, dar au alt metabolism, alta silueta..eu ma iau dp ele si am ajuns..unde am ajuns...iar incepe rusinea, nu mai vreau sa mai ies la plimbari...ma inchid in mine si ma gandesc la cum arata ceilalti cum se mentin cum vad mancarea....
|
Nu`ti cunosc evolutia dar pot sa`ti spun ca si eu am ajuns de unde am plecat de multe ori. Sunt un fel de cameleon  azi am 60 kg.. peste ceva timp 90  Nu e bine, stiu, dar am incercat sa`mi constientizez problema si sa incerc sa o rezolv. Am trecut prin ce treci tu, imegineaza`ti cum e sa ai 60kg si sa ajungi la 90. Crezi ca imi venea sa mai ies din casa? Am avut depresii cumplite, am stat in casa zile intregi.. nici la scoala nu m`am dus. Stiu cum te simti, te inteleg perfect dar trebuie sa te accepti pe tine, asa cum esti, la 80kg si sa incerci sa fii in fiecare zi mai buna. Am invatat sa ma accept la 90kg, sa ma simt frumoasa chiar daca e greu sa te simti frumoasa la 90kg. Sa nu intelegi ca imi placea cum aratam la 90kg.. nu imi placea, dar am incercat sa evit disperarea. Asta era marea mea problema.. slabeam pana la 60kg si apucam sa cedez. Daca cedam si mancam cateva zile deja se puneau cateva kg. Ma apuca disperarea si nu reuseam sa ma mai controlez si mancam in continuare. Dupa vreo 6-7kg deja intram in depresie si nu mai vroiam sa ies din casa.. ma consolam tot cu mancare. Asta pana ma faceam maaarreee..si intram in panica. Apoi ma infometam, mai slabeam si istoria se repeta Cand am realizat ca nu trebuie sa mai intru in panica, ca nu trebuie sa mai disper, abia atunci am reusit sa gasesc un echilibru psihic pt a parcurge cu pasi mici si siguri drumul pe care il am de parcurs. Ti`am scris pt ca am observat in postul tau aceeasi disperare pe care o simteam si eu..
Momentan am 79 kg.. nu am slabit foarte mult, nu sunt slaba.. dar incerc sa ma simt bine in pielea mea, incerc sa fiu in fiecare zi mai buna, sa am grija de mine, sa am grija ce mananc, sa fiu fresh mereu si sa ma simt sexy. M`a ajutat enorm ... am invatat sa ma motivez singura si sa ma bucur pentru fiecare gram slabit, ceea ce inainte nu faceam. Vroiam sa slabesc repede, parca ma fugarea cineva.. simteam ca nu am timp pentru ca imi era rusine cu mine.
Daca te gandesti ca esti grasa, asa o sa fii in continuare.. Daca crezi ca o sa reusesti sa slabesti, o sa reusesti.. daca crezi ca nu o sa reusesti, nu o sa reusesti orice crezi, ai dreptate Invata sa gandesti pozitiv si o sa vezi ca o sa ai parte numai de lucruri frumoase Sper ca nu te`am plictisit cu postul asta  Iti urez succes !
|
28 feb 2011, 21:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
raspunsurile voastre ma fac sa ma simt atat de bine...pai mananc cam nesanatos, pufuletin cu iaurt, salam de biscuiti..gustari dese si multe.fetele din camera si prietenele mele sunt asa slabe...iar eu ma simt in inferioritate.dar nu pot sta sa ma uit la ele cum mananca tot felul de chestii fara sa vreau si eu....in acelasi timp ma gandesc ca voi slabi eu dar nu fac nimic in sensul asta....miscarea care o fac e pana la facultate si inapoi ca nu mai am timp de altele...dar o sa reiau si niste sedinte de aerobic in camin.
claudia1105, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2011, 08:17:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
Buna Claudia!  Ce mai faci? Cum mai merge cu dieta??
Cu drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 09:18:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
buna fetelor.stagnez acum, mananc hrana rece mai mult..merg in plimbari de o ora...dar dar dar inca nu ma pot readapta la un regim de viata sanatos...imi este fff greu..nu imi mai pot calcula corect caloriile..mai mananc seara..sunt dezordonata pe planul asta...tot zic ca o sa ma trezesc la realitate, dar nu prea fac nimic in sesul asta ramanand cu o dezamagire...
claudia1105, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 10:29:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
Citat:
Anterior postat de claudia1105
buna fetelor.stagnez acum, mananc hrana rece mai mult..merg in plimbari de o ora...dar dar dar inca nu ma pot readapta la un regim de viata sanatos...imi este fff greu..nu imi mai pot calcula corect caloriile..mai mananc seara..sunt dezordonata pe planul asta...tot zic ca o sa ma trezesc la realitate, dar nu prea fac nimic in sesul asta ramanand cu o dezamagire...
|
Clau , nu fi necajita , poate treci printr-o perioada mai proasta , mai ales acum pe caldurile astea , cand iti vine sa mananci mai orice , ( vorbesc din proprie experienta) dar sa stii ca , toate cred ca am trecut pe acolo , si toate ne-am ridicat ... hai ca poti , cu putin vointa ! Asteptam vesti bune
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 16:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
multumesc frumos.acum cu sesiunea asta...ramane doar sa astept sa trec de ea si apoi sa ma trezesc la realitate.:*
claudia1105, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
