Jurnal Elena Claudia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Elena Claudia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; O noua zi, o noua incercare !
Azi a mers foarte bine dieta! A trecut si pofta de dulce.
Meniul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2015, 19:00:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
O noua zi, o noua incercare !
Azi a mers foarte bine dieta! A trecut si pofta de dulce.
Meniul pe ziua de azi :
Mic-dejun : iaurt natural cu cateva migdale , seminte de floarea soarelui , fulgi de cocos + 1 clementina
Pranz : piept de pui cu couscous si mazare fiarta , 2 rosii si putin ardei rosu
Gustare : 1 mar
Cina : 1 banana. Sa vad daca mai mananc ceva .
Orcum mearsa destul de bine dieta. Maine o sa ma duc la sala. Nu am m-ai fost de mult . Cu raceala asta care nu trecea deloc. Chiar mi-e dor sa ma antrenez. Nu credeam ca o sa zic niciodata asa ceva 
|
18 nov 2015, 23:14:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
A 4 zi de dieta a mers bine . De duminica am slabit 2.1 kg . Nu imi vine sa cred ca am slabit atât de mult  . Dar sunt foarte multumita! Acum sa vedem saptamana viitoare.
Meniu pe ziua de azi
Mic-dejun Clatite cu banane
Pranz: banana
Cina :pulpa de pui cu couscous + 1 clementina si 1 mar
Gustare: un iaurt cu fructe
Deci ziua a mers bine. Acum sunt hotarata sa slabesc cum nu am fost niciodata! Am m-ai fost dar nu asa de mult .
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
18 nov 2015, 23:37:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
A 4 zi de dieta a mers bine . De duminica am slabit 2.1 kg . Nu imi vine sa cred ca am slabit atât de mult . Dar sunt foarte multumita! Acum sa vedem saptamana viitoare.
Meniu pe ziua de azi
Mic-dejun Clatite cu banane
Pranz: banana
Cina :pulpa de pui cu couscous + 1 clementina si 1 mar
Gustare: un iaurt cu fructe
Deci ziua a mers bine. Acum sunt hotarata sa slabesc cum nu am fost niciodata! Am m-ai fost dar nu asa de mult . |
Felicitari!
Activeaza si al doilea ticker pt concurs!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
19 nov 2015, 14:05:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Felicitari!
Activeaza si al doilea ticker pt concurs! |
O sa il fac astazi cand ajung acasa. Doar ca m-am ingrasat duminica. Am avut 87.1 kg si cand am inceput concursul am avut 86.3. Ce greutate imi pun 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
19 nov 2015, 16:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
O sa il fac astazi cand ajung acasa. Doar ca m-am ingrasat duminica. Am avut 87.1 kg si cand am inceput concursul am avut 86.3. Ce greutate imi pun |
86,3 aveai la inceputul concursului,atat pui.
__________________
|
19 nov 2015, 22:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Meniul meu pe ziua de azi
Mic-dejun : muffins de oua cu ciuperci si bacon
Pranz: piept de pui cu couscous
Gustare : banana
Cina : 1 felie paine cu sunca si cascaval
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
02 dec 2015, 13:40:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna jurnal drag !
Nu ne-am mai scris de mult! Din pacate cu practica care am avut-o la spital nu am avut timp mai de nimic! Nici macar de sport!  Mai ales ca o faceam in alt oras si trebuia sa ma scol d la 4 dimineata ca sa ajung la 6:30 acolo! A fost foarte greu dar bine ca am trecut de ea!
Vruiam sa slabesc si eu ceva intr-o luna dar nu s-a putut! Oboseala de la practica m-a facut sa mananc numai prostii! Dar asta e ! De ieri am inceput sa slabesc si eu ceva! Am slabit 500 g si am ajuns la 86,3 cat aveam cand am inceput concursul anual, adica pe 1 noiembrie. E bine! Acuma sa continuu din nou lupta cu kg.
Azi am fost la sala dupa 5 saptamani . Mi-a fost cam greu dar cel putin am reusit sa alerg cateva minute pe banda. .
Ne vedem mai pe seara jurnalule! O sa iti povestesc ce am mancat!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
02 dec 2015, 22:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Meniul zilei de azi
Mic-dejun omleta cu rosii si branza feta
Gustare : 1 felie paine cu unt si cascaval
Pranz : piept de pui cu orez integral
Gustare :1 banana , 1 clementina
Cina : vanata umpluta cu carne tocata amestecata si servita cu rosii
1 felie paine cu unt si cascaval
Sport : 1 ora ( 30 minute cardio, 30 min exercitii abdomen )
|
06 dec 2015, 12:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna !
In sfarsit incepui si eu sa slabesc putin ! Mam m-ai ingrasat de joi dar nu mult! Vad ca azi cantarul imi arata 86,2 . Ce dragut e cu mine . Mai am doar 300 g si ajung la 85,9. . Abia astept. Poate o sa slabesc si eu ceva mai mult pana joi.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
06 dec 2015, 16:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna !
Astazi imi veni o pofta de dulce de numai puteam  . Dar zisai ca nu ma duc sa imi cumpar nimic. Si imi facui un suc natural din 2 morcovi, 1 sfecla rosie mica, 1 mar, castravete ,2 portocale. Foarte bun . Imi si trecu pofta de dulce. O sa il continuu sa il fac. Poate mai gasesc si alte retete.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
