[Stefanie]

Daca ai vointa si esti motivata ,nu te vei trezi cu gura plina de mancare Daca ai gustat ,nu e mare nenorocire si oricum ,toti facem greseli la inceput !!Nu trebuie sa te simti vinovata absolut deloc.
Spor in continuare!!

[mihastef]

Anterior postat de Stefanie

Daca ai vointa si esti motivata ,nu te vei trezi cu gura plina de mancare Daca ai gustat ,nu e mare nenorocire si oricum ,toti facem greseli la inceput !!Nu trebuie sa te simti vinovata absolut deloc.
Spor in continuare!!

Ai dreptate Stefanie.
Am mancat la ora 13.00 pranzul,pui pe sticla si anume 1 pulpa intreaga si jumatate de piept,era un pui mic ,in jur de 1 kg,cu sos de rosii cu ardei iute,reteta lui socra-miu special pt friptura,e ca un ketchup,absolut delicios si un sfert de bol salata de varza ramasa de aseara.
Cred ca am mancat prea cu pofta ca ma simt atat de satula de-mi vine sa mor..sigur mi s-a aplecat.
Acum nu mai pot manca nimic,nici nu ma pot uita la carnea aia din frigider,imi oprisem pt acum tot 1 pulpa si o aripa cu sosul minune,fara salata,dar nu cred ca le voi mai servi.
Voi bea doar un ceai si atat,ca mor.
Probabil incepe stomacul sa se obisnuiasca cu portii mai mici,acum nu mi se mai pare atat de greu ca la inceput.

[marinuta]

SALUTARE mIHA...te tot citesc dar nu ti-am scris deloc...iti doresc bafta si rabdare in lupta cu kg

[mihastef]

marinuta bine ai venit si pe la mine.
Multumesc frumos,la fel iti doresc si tie.

[marinuta]

ehehe eu demult slabesc si ma ingrasde miine riau dukanul

[mihastef]

Anterior postat de marinuta

ehehe eu demult slabesc si ma ingrasde miine riau dukanul

Marinuta,dukanul mi se pare foarte greu de tinut iar rezultatele nu tin mult daca nu esti atenta pe urma.De ce nu incerci si tu Rina cu noi.Nu este greu deloc si poti manca de toate.Acum cum crezi tu.Si dieta Similara Atkins da rezultate bune si te mentii bine daca nu faci abuzuri exagerate,dupa ce il termini.
Eu iti doresc multa bafta sa ajungi la silueta mult dorita si mai ales sa te tina .

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mihastef

Marinuta,dukanul mi se pare foarte greu de tinut iar rezultatele nu tin mult daca nu esti atenta pe urma.De ce nu incerci si tu Rina cu noi.Nu este greu deloc si poti manca de toate.Acum cum crezi tu.Si dieta Similara Atkins da rezultate bune si te mentii bine daca nu faci abuzuri exagerate,dupa ce il termini.
Eu iti doresc multa bafta sa ajungi la silueta mult dorita si mai ales sa te tina .

Neata si la tine in casuta! Nu e greu sa te mentii nici dupa Dukan,dar tre' sa fi carnivora si ffffoarte sanatoasa. Eu am incercat de multe ori sa tin, dar niciodata nu am ajuns nici pe departe unde doream...Cu familie,copil si iesiri nu prea poti tine o dieta stricta. Eu si Rina am tinut acum 4 ani cand inca alaptam si am slabit bine,apoi am mai incercat sa revin pe parcurs si nu am mai putut sa stau doar cu fructe dimineata plus ca dupa ziua de carbi turbam de foame.Ma mai stresa sa gatesc zilnic si ma stresa disocierea. Parerea mea e ca orice dieta care are deficit caloric da rezultate,diferenta consta in felul in care te face sa te simti. Mult succes iti doresc !

[mihastef]

Buna jurnalule drag.
Azi n-am apucat sa scriu nimic aici asa ca o fac acum.
Astazi am mancat la micul dejun 2 mere si 1 banana,asta pt ca m-am trezit foarte devreme,pe la ora 5.00.Apoi am luat pranzul pe la ora 12.30,dupa ce am ajuns cu Bogdan de la gradi,am pregatit o tocanita de cartofi cu ceapa si morcov,suc de rosii si o lingura de sos iute,totul asezonat cu castraveti in saramura.A fost atat de buna ca mi-a mancat Bogdan si portia pe care o oprisem pt cina.
Am fost plecata cu treburi toata ziua si n-am mai apucat sa mai fac alta portie asa ca am mancat niste cartofi la microunde cu cimbru.Asta s-a petrecut pe la ora 17.00 cand eram lihnita.
Am uitat sa precizez ca am mancat si felia de paine la pranz.
Acum sunt atat de obosita ca imi vine sa ma bag la culcare,dar inca nu pot ca nu ma lasa copii.

[marinuta]

Buna Miha...nu mi se parea grea dieta dukan...am tinut Rina dar mai lent slabeam....dar dukan am tinut de nenumarate ori...si eu am familie si fetitadaca ai copilasi sa-ti traiassca mai multe am scris la mine in jurnal..o zi minunata tie

[mihastef]

Anterior postat de marinuta

Buna Miha...nu mi se parea grea dieta dukan...am tinut Rina dar mai lent slabeam....dar dukan am tinut de nenumarate ori...si eu am familie si fetitadaca ai copilasi sa-ti traiassca mai multe am scris la mine in jurnal..o zi minunata tie

Buna Marinuta.
Da ,am copilasi,chiar 2 un baiat de 5 ani si 1 fata de 5 luni.Eu am slabit foarte bine cu Similara Atkins,dar nu o mai pot tine pt ca se bazeaza mult pe proteine si nu mai ma lasa ficatul si colecistul.Am ditamai pietroaiele la colecist,trebuie sa ma operez dar tot aman ca mi-e frica.Mie destul cezariana,daca nu voi mai putea suporta durerile am sa ma duc la urgenta si gata.
Te pup Mari.O sa trag o fuga si pe la tine mai tarziu putin.