[monamaria]

...buna fetelor....un leac miraculos pentru nemincatul seara nu aveti?...adik rezist eroic toata ziua...nici macar nu simt nevoia de mincare...maninc sanatos toata ziua...si seara,cind vine sotul nu pot sa ma abtin cind ii vad pe toti cum maninca....e f greu...aseara chiar am plins....cum reusiti?..................

[aleka008]

Anterior postat de monamaria

...buna fetelor....un leac miraculos pentru nemincatul seara nu aveti?...adik rezist eroic toata ziua...nici macar nu simt nevoia de mincare...maninc sanatos toata ziua...si seara,cind vine sotul nu pot sa ma abtin cind ii vad pe toti cum maninca....e f greu...aseara chiar am plins....cum reusiti?..................

Pai ca sa nu mananci noaptea trebuie sa mananci bine seara.
Am vazut cum ai inceput tu, cu dieta bazata pe proteine, iti povestesc experienta mea.
Avem vreo 15 ani si tot incercam diete "miraculoase" care promiteau kg multe in timp scurt. Le-am luat pe toate la rand, dupa ce terminam dieta puneam iar pe mine mai mult decat am dat. Am tinut pe cea cu proteine, nu mancam decat carne, mezeluri, oua si branza si luam aport de minerale. Dupa 2 saptamani am lesinat in metrou (pentru prima data) si nu m-am lasat, dar au revenit obiceiurile dupa ceva vreme si cu ele kg in plus.
Eu am reusit de 2 ori sa slabesc cate 12 Kg cu dieta pe care am personalizat-o eu. Mese fixe 3 la numar (iaurt cu cereale dimineata, la pranz si seara gratar cu salata sau cate o ciorbita) plus 2 gustari din fructe si in 2-3 luni s-au dus 12 kg.. dar au venit inapoi cand mancam "normal".
In primavara am decis sa ma apuc de Montignac dupa ce am citit cartea lui. Rezultatul 15 kg in 4-5 luni si fara stress sau senzatie de foame.
Pentru mine a fost cea mai buna de pana acum. Pot sa mananc cat vreau si ce vreau (din alimentele permise) nu imi e foame decat foarte rar si nu am tentatii decat o data la cateva luni. Nu suport vo dieta care sa-mi impuna ce sa mananc, mananc cat imi trebuie si ceea ce vreau. Poti sa citesti cartea lui Monti si sa vezi despre ce e vorba, poate ti se potriveste. Bafta!

[VentoFreddo]

Ce faci Mona, cum mai merge, nu mai intri in casuta la tine?
Hai sa ne mai spui daca ai reusit s anu mai papi noaptea

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de monamaria

...buna fetelor....un leac miraculos pentru nemincatul seara nu aveti?...adik rezist eroic toata ziua...nici macar nu simt nevoia de mincare...maninc sanatos toata ziua...si seara,cind vine sotul nu pot sa ma abtin cind ii vad pe toti cum maninca....e f greu...aseara chiar am plins....cum reusiti?..................

Buna Monamaria

Frumos suna, "leac"
Dar nu exista asa ceva, leacul sta in tine, si numai in tine, in puterea ta de a face fata tentatiilor, de a face alegeri corecte.

Si noi mai cedam, nu exista oameni perfecti, dar conteaza sa faci progrese si sa incerci sa iti stapanesti poftele.
Gateste-ti separat ceva dietetic, sunt multe retete aici pe forum cu mancaruri dietetice si care te-ar ajuta sa nu ramai frustrata daca nu ai putut manca alaturi de sotul tau.

Sau papa un fruct cand el mananca portia lui.

[monamaria]

buna fetelor....scuze pentru lipsa mea....dar acum am cu ce sa ma laud....am 88 de kg....4 kg in citeva zile....cum am reusit....un job nou foarte solicitant....de la stress,emotii....am inceput sa slabesc....dupa cum stiti am incercat tot felul de diete....faceam ce facem si reveneam la vechile obiceiuri....acum am mincat...nu m-am infometat...insa ma satur foarte repede....ca intotdeauna am un job de teren...stau toata ziua in masina....am stat si 13 ore....am mai mincat si cite un baton de ciocolata daca ma simteam obosita....nu mai maninc noaptea....nu mai reusesc sa stau treaza....si pina se acomodeaza organismul cu noul stil de viata sper sa ajung la 80....daca voi ajunge la 80 probabil voi fi destul de motivata sa ajung la 70....va pup si promit ca de acum voi intra cit mai des pe forum....indiferent de acul cintarului...va pup si va urez o zi buna...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de monamaria

buna fetelor....scuze pentru lipsa mea....dar acum am cu ce sa ma laud....am 88 de kg....4 kg in citeva zile....cum am reusit....un job nou foarte solicitant....de la stress,emotii....am inceput sa slabesc....dupa cum stiti am incercat tot felul de diete....faceam ce facem si reveneam la vechile obiceiuri....acum am mincat...nu m-am infometat...insa ma satur foarte repede....ca intotdeauna am un job de teren...stau toata ziua in masina....am stat si 13 ore....am mai mincat si cite un baton de ciocolata daca ma simteam obosita....nu mai maninc noaptea....nu mai reusesc sa stau treaza....si pina se acomodeaza organismul cu noul stil de viata sper sa ajung la 80....daca voi ajunge la 80 probabil voi fi destul de motivata sa ajung la 70....va pup si promit ca de acum voi intra cit mai des pe forum....indiferent de acul cintarului...va pup si va urez o zi buna...

Ai grija cu stresul Maria
Nu este benefic, decat pentru slabit, in rest se "strica" echilibrul hormonal si multe alte efecte adverse.

Sper ca ai un meniu sanatos si iti organizezi bine mesele. TE mai asteptam cu vesti

[monamaria]

Buna fetelor...de un an ba apar printre voi,ba dispar....chiar is disperata...si daca la inceputul vizitelor mele pe acest site am avut momente cind aveam sub 90 de kg trebuie sa recunosc spre rusinea mea ca acum am 100....doamne...numai cind auzi ca la 33 de ani o femeie are 100 de kg ti se face rau...nu stiu...nu reusesc sa slabesc...incep tot felul de diete si renunt dupa cel mult 2 sapt...bineinteles ca ce reusesc sa dau jos se pune la loc in cel mai scurt timp...nu ma mai suport...si in afara de asta ma simt si rau...nici nu am curaj sa ma duc la endocrinolog pt ca doctorita ma stie de cind mi-au inceput problemele si atunci aveam vreo 80 de kg...cred ca se sperie daca ma vede....nu mai stiu ce sa fac...nu am vointa suficienta si cedez mereu in fata ispitelor....poate imi dati niste sfaturi....pina la urma am ajuns la concluzia ca tot un regim echilibrat cred ca e cel mai bun...nu stiu...astept niste sugestii...va pup

[didienutza]

Buna Mona! Cu acelasi lucru ma confrunt si eu. De o buna perioada de timp stagnez la 77, nu stiu cum ca bag in mine ca intr-un spital. Vreau sa mai fac un bebe dar kilogramele astea ma sperie. In prima sarcina am plecat de la 65, m-am ingrasat peste masura in sarcina si din cauza aceasta nasterea a fost foarte dificila. Vreau sa ajung macar la 70. Ma gandesc ca de azi te-ai gandirt sa incepi ceva nou, o dieta ceva. Hai sa incepem impreuna. La ce te-ai gandit?
Eu am mai incercat diaeta catalin crisan dar nu am apucat s-o termin. Te-ar tenta?

[monamaria]

Buna...in ceea ce priveste sarcina eu am fost o norocoasa...doar ca abia acum realizez asta...am plecat de la vreo 72 kg cind am ramas insarcinata si in ultima luna cintaream 78 kg...din luna a 4-a am avut disgravidie si tot ce mincam vomam...asa ca dupa ce am iesit din maternitate eram model...aveam vreo 62 kg...nu stiu ce dieta sa adopt...cu 2 copii mici in casa tentatiile is foarte mari...iar dieta lui C.Crisan presupune 2 sapt doar de proteine...cineva din familia mea e foarte bolnav si merge mereu la spital...avind o boala a ficatului stie multe despre alimentatie...am inteles ca dietele bazate pe proteine distrug rinichii...desi sunt o carnivora convinsa a inceput sa-mi fie frica de aceste diete bazate pe multe proteine....inclin sa cred ca tot o alimentatie echilibrata si sanatoasa...cu multe fructe si legume va fi benefica pe termen lung....eu am tot slabit numai cu proteine de mai multe ori dar am pus la loc imediat dupa ce am incheiat...ma gindeam sa incep o dieta facuta de mine...la modul urmator...sa am 3 mese pe zi,la ore fixe(nu mai tirziu de 19 ultima)....sa nu mai maninc ulei(decit in salata)...zahar...paine...sa am portii mai mici de proeteine si sa le combin cu salate nelimitat...la desert o portie de inghetata in week-end ca un fel de premiu...nu mai vreau diete cu restrictii(adica maninci doar carne sau oua)...ideea e sa pot minca si in functie de ce am prin casa...am sa incerc sa nu depasesc 1100 de cal pe zi....azi m-am cintarit(101 kg)...am sa vad peste o sapt ce arata cintarul...dar chiar nu mai cred in dietele minune....

[monamaria]

Buna fetelor....a doua zi din noua mea viata...nu stiu cit o sa dureze...deci dimineata am baut un 3 in 1...nu ma certati dar chiar nu suport alta cafea...si am luat colon help...apoi am mincat o banana si o felie de pepene galben....pt prinz am facut un ghiveci de legume(dovlecei,ceapa,un morcov mic,ardei rosu si verde,2 linguri rase de ulei,o lingurita de delikat si marar fierte in suc de rosii natural) plus un bol mare de salata de varza cu morcov,castraveti si ceapa verde.Din astea voi minca toata ziua ,plus cirese la cina....nu prea iese numarul de calorii(vreo 850)....credeti ca e ok meniul asta pe o zi...adica nu maninc la ore fixe ci atunci cind mi-e foame....si in plus peste 3 litri de apa....imi doresc atit de mult sa slabesc....nu ma mai urc pe cintar pina duminica dimineata cind va fi zi de premiere...un gratar in familie...dar numai cu piept de pui(frigarui si legume pt toti ca sa nu fie tentatii )...si inghetata(dar de aia cu 170 kcal /100gr....va pup si spor la slabit