[Alina82]

Anterior postat de Noa

Am citit cartea Mihaelei Bilic si ea recomanda sa incepi sportul dupa ce slabesti un numar de kilograme si astfel sa-i dai organismului un nou impuls.

Pai din spusele tale nu prea reusesti sa dai jos asa k ar fi bn sa ii dai un impuls organismului si oricum la inceput ai sa vezi k nu poti face prea mult sport,pt ca o sa obosesti repede,pe masura ce dai jos o sa poti mari doza de sport ca intensitate si timp si te va ajuta in continuare cel putin eu asa cred

[Noa]

Sunt fericita! Azi dimineata m-am cantarit si am 101,5. Ce mult ma motiveaza sa merg inainte! Pentru mine kilogramele in minus de pe cantar sunt cel mai mare impuls de a continua. Aseara am mancat o felie de pizza si mi-am dat seama ca-ti poti satisface o pofta si din cateva guri fara sa mananci pana nu mai poti.
Urmatorul cantar va fi duminica viitoare cand sper sa schimb prefixul.

[VentoFreddo]

Ciao, Noa, ce mai faci?

[Noa]

Ma tin de treaba chiar daca nu scriu zilnic.Incet-incet am cotit-o spre Monti si mananc cat de corect se poate.Totusi incerc sa nu exagerez cu grasimile.
Acum vreo 2 zile m-am cantarit si pentru prima data arata 100,4.Abia astept urmatorul cantar sa vad daca schimb prefixul.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Noa

Sunt fericita! Azi dimineata m-am cantarit si am 101,5. Ce mult ma motiveaza sa merg inainte! Pentru mine kilogramele in minus de pe cantar sunt cel mai mare impuls de a continua. Aseara am mancat o felie de pizza si mi-am dat seama ca-ti poti satisface o pofta si din cateva guri fara sa mananci pana nu mai poti.
Urmatorul cantar va fi duminica viitoare cand sper sa schimb prefixul.

Felicitari Noa
Sunt sigura ca este foarte motivant sa vezi cantarul cu o cifra mai mica Stiu cum e sa iti incepi ziua cu dispozitie din cauza catorva sute de grame in minus

Legat de "a gusta" cate putin, 100% de acord cu tine.
Nu trebuie sa stai cu frustrarea in tine, mai bine gusti o bucatica si mergi mai departe.
Decat o saptamana de dieta drastica si dupa sa te arunci in toate mancarurile interzise.
Nu mai spun ca aceeasi pizza poate fi facuta dietetica, demult s-a spulberat mitul ca trebuie sa mancam doar un mar sau un iaurt, daca ne putem imaginatia in functiune ies niste mancaruri de te lingi pe degete

Anterior postat de Noa

Ma tin de treaba chiar daca nu scriu zilnic.Incet-incet am cotit-o spre Monti si mananc cat de corect se poate.Totusi incerc sa nu exagerez cu grasimile.
Acum vreo 2 zile m-am cantarit si pentru prima data arata 100,4.Abia astept urmatorul cantar sa vad daca schimb prefixul.

Tu chiar scazi binisor, bravo
Legat de Monti, "lipeste-te" de fetele de aici, sunt foarte de treaba, o sa te ajute cu sfaturi legate de aceasta dieta http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-iv-5704.html

[Noa]

Luni dimineata ma cantaresc iar.Acum am un moment de cadere,pentru ca fusta mea de blugi pe care n-am mai imbracat-o de o saptamana sta la fel de fixa pe mine.
M-a incantat pe mine acel 100 dar era pe nemancate dimineata si fara haine.Slabesc greu, foarte greu si asta ma deprima groaznic.Dar e bine ca pot sa scriu aici sa-mi vars oful.Barbata-miu tine si el regim si mananca exact aceleasi chestii ca si mine,ba chiar a mai baut si cate o bere si a slabit deja 4 kilograme.Am o ciuda pe el!!
Cand stau acasa e bine, pot sa tin bine foamea sub control,dar cand plec, mai ales la cumparaturi e jale.Acum umblu prin malluri de nebuna ca incepe fii-mea clasa I si-i caut ce-i trebuie.Imi si place sa-i aleg eu toate alea cat mai roz, cat mai frumoase. Dar dupa cateva ore de umblat,ma apuca o foame... Sunt mandra de mine insa ca n-am cedat ispitei de a ma aseza la Mac si a-mi comanda un meniu Fish,motivand ca o data nu se intampla nimic. Nu, am fost tare si mi-am luat o salata mediteraneana de la restaurantul libanez . Nici n-am putut s-o mananc pe toata.
Si cu toate astea dau jos fff greu.Miscare nu fac, recunosc, asta daca nu se pun la socoteala kilometri parcursi prin mall de ma usturau talpile. Totusi am inceput de vreo cateva zile sa fac abdomene.Nu fac decat vreo 3 serii dar simt febra musculara si sunt multumita macar de atat.
Cum spuneam, ma duc incet dar sigur spre Monti, desi eu tot nu pot sa pricep cum poti sa slabesti cu omleta prajita in ulei si telemea.
Cel mai greu mi se pare cand ma scol dimineata si ma gandesc: ,,Astazi ce mai mananc?" Asta ma streseaza rau de tot.Eu ma plictisesc repede de aceleasi mancaruri si trebuie sa variez ca altfel intru in depresie.De exemplu pieptul de pui la gratar e pedeapsa suprema. Nu pot sa-l suport.Parca scrie pe el ,,mancare de regim"si din cauza asta il detest asa de tare.
Maine as face o fasole verde cu carne de vitel si ardei copti.Sa vedem! Oricum, trebuie sa mai aspresc putin regimul daca vreau sa se vada un cat de mic rezultat.

[Alina82]

Anterior postat de Noa

Luni dimineata ma cantaresc iar.Acum am un moment de cadere,pentru ca fusta mea de blugi pe care n-am mai imbracat-o de o saptamana sta la fel de fixa pe mine.
M-a incantat pe mine acel 100 dar era pe nemancate dimineata si fara haine.Slabesc greu, foarte greu si asta ma deprima groaznic.Dar e bine ca pot sa scriu aici sa-mi vars oful.Barbata-miu tine si el regim si mananca exact aceleasi chestii ca si mine,ba chiar a mai baut si cate o bere si a slabit deja 4 kilograme.Am o ciuda pe el!!
Cand stau acasa e bine, pot sa tin bine foamea sub control,dar cand plec, mai ales la cumparaturi e jale.Acum umblu prin malluri de nebuna ca incepe fii-mea clasa I si-i caut ce-i trebuie.Imi si place sa-i aleg eu toate alea cat mai roz, cat mai frumoase. Dar dupa cateva ore de umblat,ma apuca o foame... Sunt mandra de mine insa ca n-am cedat ispitei de a ma aseza la Mac si a-mi comanda un meniu Fish,motivand ca o data nu se intampla nimic. Nu, am fost tare si mi-am luat o salata mediteraneana de la restaurantul libanez . Nici n-am putut s-o mananc pe toata.
Si cu toate astea dau jos fff greu.Miscare nu fac, recunosc, asta daca nu se pun la socoteala kilometri parcursi prin mall de ma usturau talpile. Totusi am inceput de vreo cateva zile sa fac abdomene.Nu fac decat vreo 3 serii dar simt febra musculara si sunt multumita macar de atat.
Cum spuneam, ma duc incet dar sigur spre Monti, desi eu tot nu pot sa pricep cum poti sa slabesti cu omleta prajita in ulei si telemea.
Cel mai greu mi se pare cand ma scol dimineata si ma gandesc: ,,Astazi ce mai mananc?" Asta ma streseaza rau de tot.Eu ma plictisesc repede de aceleasi mancaruri si trebuie sa variez ca altfel intru in depresie.De exemplu pieptul de pui la gratar e pedeapsa suprema. Nu pot sa-l suport.Parca scrie pe el ,,mancare de regim"si din cauza asta il detest asa de tare.
Maine as face o fasole verde cu carne de vitel si ardei copti.Sa vedem! Oricum, trebuie sa mai aspresc putin regimul daca vreau sa se vada un cat de mic rezultat.

Noa nu te demoraliza asa usor...stii nici la mine primele vreo 5 kg nu se cunosteau(probabil erau lichidele care se duceau nush)nici nu era vizibil,nici la haine nu simteam nik doar cantarul era cel care imi dadea curaj.Dupa aia am inceput putin cate putin sa simt intai la haine,incepusera si ele sa nu mai crape pe la cusaturi,poi intrau vreo 2 degete in blugi si akm vreau sa iti spun k blugii care plezneau pe mine ii bag ca pe pantalonii de trening.Deci ai rabdare si incredere in cantar si ai sa vezi k usor usor o sa se vada.Cat despre mancare si eu am cam aceeasi problema,ma plictisesc de mancat mereu acelasi lucru dar cauta pe aici sau pe net retete dietetice si ai sa vezi k poti diversifica si ies niste mancaruri foarte bune.Intra pe aici la sport cand ai timp si vizioneaza diverse tipuri de activitati imposibil sa nu te atraga ceva,pt k eu in trecut nu ma tineam de nici un sport pt k ma plictiseam...akm am avut rabdare si mi-am cautat activitatile care imi plac si uite k de 3 luni si o sapt nu le-am lasat balta.Te supara pieptul de pui la gratar,fa-l la cuptor cu ceva legume sau gaseste mancaruri cu piept de pui care sa iti plak.Hai curaj k se poate si ai sa vezi pe masura ce scazi si incepe sa fie vizibil cat de bn o sa te simti si cum o sa prinzi puteri.
Ps-de cantarit asa si trebuie sa te cantaresti dimineata dupa pisu matinal...in timpul zilei din diverse motive greutatea poate varia

[VentoFreddo]

hello, Noa, sa mai treci si pe la tine prin casutaAm inteles ca ai fost f ocupata, dar ca acum te-ai intors