Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Te-ai masurat? Cum merge slabitul?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2010, 17:29:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Te-ai masurat?  Cum merge slabitul?
|
15 feb 2010, 19:16:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
buna
se pare ca in fiecare luni uit cate ceva .. lunea trecuta am facut poze si nu m-am masurat ... azi m-am masurat si nu am facut poza ... problema e ca mai am inca de terminat cu prob lunare asa ca ...
oricum de scazut am scazut deasupra genunchiului 1 cm, in talie inca un cm si cam atat in rest sunt cam la fel ... sunt curiosa cat o sa mai scada talia ca de la 88 a ajuns la 80 in 7 saptamani si bust si sold au ramas aproape neschimbate
nu am mai stat asa mult pe net zilele astea in schimb mi-am luat bilet de avion, pe 26 aterizez in rom si stau pana pe 21.03 si acum sunt stresata
ieri sotul meu a lucrat de dimineata si am iesit dupa cu prietenii la un restaurant ... iar un pranz din ala lung de la ora 13 la 18 am stat acolo dar am mancat numai ce aveam voie adica am avut un aperitiv cu prosciuto crudo, putin salam si 2 bucati cascaval si la felul principal gratar de vita si porc
la desert mi-am dat voie sa beau o cafea si cam atat
la kg sambata am avut 81,1 azi aveam 81,5 .... daca e sa calculam de luni pana luni => -400 g de la 81,9 la 81,5 cat aveam azi
eu sunt multumita ... oricum am facut 6 zile fitness sapt trecuta dar cum am mai scris pe la burtica acum am alfet impartiti muschii ... biceps+pipt, triceps+spate, picioare+abdomen dar am cam sarit peste bicicleta azi vreau sa revin
|
15 feb 2010, 19:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Fesierii nu-i lucrezi?
E ft buna scaderea. Eu abia sapt viitoare ma cantaresc si masor, sper sa nu ma fi ingrasat. 
|
15 feb 2010, 19:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
ba ii lucrez o data cu picioarele dar nu la aparat
la aparat pot face un sg ex pt picioare, in rest fac fandari cu gantere in masa sau filmuletzul ala pt picioare de pe forum
|
15 feb 2010, 19:36:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
ba ii lucrez o data cu picioarele dar nu la aparat
la aparat pot face un sg ex pt picioare, in rest fac fandari cu gantere in masa sau filmuletzul ala pt picioare de pe forum
|
La aparat poti sa lucrezi si femuralul. Te pui in picioare si pui piciorul invers fata de cum il pui cand lucrezi cvadricepsi. Si lucreaza ft bine femuralul. Iti recomand un ex separat pt fesieri, cu greutati, e mult mai eficient.
|
15 feb 2010, 19:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de anqutz
La aparat poti sa lucrezi si femuralul. Te pui in picioare si pui piciorul invers fata de cum il pui cand lucrezi cvadricepsi. Si lucreaza ft bine femuralul. Iti recomand un ex separat pt fesieri, cu greutati, e mult mai eficient.
|
nu prea am inteles ... se numesc cumva sa ma uit pe net?
|
15 feb 2010, 19:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Uite, cum se face ex asta, numai ca il faci la multifunctionalul tau, stand in picioare:
|
15 feb 2010, 19:58:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
da ex asta il stiu dar nu am cum sa il fac la mine nici din picioare ... dar oricum unele ex si mai ales eliptica lucreaza si fesierii ... se vede ca s-au mai intarit/ridicat putin
oricum corpul meu trece printr-o etapa nu foarte roz ... adica nu arata foarte bine e cam in valuri si cred ca se topeste stratul adipos fiindca a devenit mult mai moale ... am inteles ca nu trebuie sa ma sperii ca asa e fenomenul
|
15 feb 2010, 20:00:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
da ex asta il stiu dar nu am cum sa il fac la mine nici din picioare ... dar oricum unele ex si mai ales eliptica lucreaza si fesierii ... se vede ca s-au mai intarit/ridicat putin
oricum corpul meu trece printr-o etapa nu foarte roz ... adica nu arata foarte bine e cam in valuri si cred ca se topeste stratul adipos fiindca a devenit mult mai moale ... am inteles ca nu trebuie sa ma sperii ca asa e fenomenul
|
Nu stiam asta. Oricum, cu cat slabesti mai mult cu atat devii mai constienta de cum arati si exista riscul sa fii mai nemultumita...
|
15 feb 2010, 20:04:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
fug jos vb mai tarziu ia ceva pt raceala
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
