Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pamy
eu mor de somn
nb...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2010, 01:14:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
eu mor de somn
nb  |
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 01:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 09:27:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 21:47:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
moni mi-ai dat mesaj gol?
|
10 feb 2010, 12:04:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
buna dimineata!
azi m-am trezit cu multa energie ai mi-am consumat-o pe niste curatenie in bucaratie ... acum imi e foame mai ales ca am realizat ca m-am trezit de 2 ore deja ..
in cautare se spanac am gasit o oferta la spanac cu mozzarela si am luat si eu
e delicios si acum mi-am pus o punga pe aragaz la copt si faceam poze la punga sa o pun in calculator
si am zis sa vad ce contine vazusem eu din magazin ca are carbo 2.2 % si am crezut ca de la spanac dar din pacate are si amidon de orez  acum o sa il mamanc asa ca sunt lihnita dar mai am cateva pungi in congelator
oricum mi-a placut foarte mult asa ca data viitoare o sa iau spanac si mozzarela si putin parmezan si o sa imi fac eu sa vad cum iese
|
12 feb 2010, 01:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
drag jurnal,
ce parasit ai ajuns nu prea am stiri de notat .... dar din fericire inca sunt cuminte si sper ca sa mearga tot asa
de luni pana azi am cam aceeasi greutate 81,7-81,9 dar toate semnele indica ca imi incepe menstruatia si eu de obicei imi strang ceva resurse
in schimb sunt foarte bine cu regimul ... foarte rar imi e foame (doar daca depasesc 5 ore dar de obicei mananc dupa 4 )
stie cineva cat se poate sta fara carbo?? sau asa sub 20g/zi
|
12 feb 2010, 10:17:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Neata!
Eu cred ca nu e bine o perioada indelungata, dar cred ca daca tii cura asta o luna nu e nici o problema.
|
12 feb 2010, 12:34:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata!
Eu cred ca nu e bine o perioada indelungata, dar cred ca daca tii cura asta o luna nu e nici o problema. |
asa ma gandeam si eu .. sa tin o luna asa si dupa sa cresc incet incet carbo sa nu am vreo surpriza
acum sunt cam in stare de shoc am mancat 750 kcal la micul dejun si nici nu mi-am dat seama putin cascaval, putina grorgonzola, putina mozzarela si 2 crenvusti ... nici nu mi se parea foarte mult ... stiu crenvusti cah dar nu aveam alceva am mancat pui toata saptamana .. porc am zis ca nu mananc sapt asta ... vita nu am ... si asa de 2 ori pe sapt daca mananc 150 g de crenvusti nu o fi asa grav ..
din pacate ma cantaresc zilnic ... nu ma pot controla dar vad ca sunt calma daca intr-o zi am cu 3-400 g mai mult decat in alta zi
azi 81.5 
|
12 feb 2010, 12:39:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
pamy..si eu ma cantaresc zilnic dimineata dezbracata, pe stomacul gol ,dupa ce merg la toaleta si intotdeauna am cate 100-200 gr mai putin....cred ca e motivant......ieri am avut - 200, azi -100 ca ieri am mancat 2 oute de ciocolata milka...
|
12 feb 2010, 13:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
nu stiu cat e de motivant daca vezi 200 g in plus ... si asta fara sa te fi ingrasat doar ca nu functioneaza tranzitul asa bine sau deloc dar eu nu ma supar daca am si ceva in plus cat nu se repeta prea mult 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Noapte buna 
