Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Mihaela, ma bucur sa aud de tine!
Eu in timpul saptamanii lucrez multicel, m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2012, 12:46:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Mihaela, ma bucur sa aud de tine! 
Eu in timpul saptamanii lucrez multicel, m-am apucat si de o activitate suplimentara,
dar in weekend cand sunt in Bucuresti sunt libera si mi-ar placea sa ne vedem! Cum ai tu programul in weekend? Daca esti plecata, am putea sa incercam si varianta cu pauza de masa cand esti la Romana si am o zi mai libera. Trebuie sa ne vedem odata!
In privinta kg, daca esti sanatoasa si vrei, cu siguranta le dai jos.
Asta imi spun si mie zilnic, pentru ca si eu am pus pe mine din noiembrie incoace, de cand tot in party-uri am tinut-o! Am observat o chestie: dupa ce beau un pahar de vin sau 2, imi scade mult ambitia, creste foamea si nu mai pot refuza anumite bombe calorice care mi se servesc! Deci renuntatul la vinul de ocazie (in familie, cand ma vad cu prietenii, la socri) e un "must" pentru mine! 
Imi plac planurile tale pentru anul asta si stiu sigur ca o sa le pui in aplicare!
Cand incepi masterul?
Te pup si o saptamana cat mai frumoasa! |
Buna, Andreea 
N-am putut raspunde mai devreme ca mai nou si eu am o gramada de treaba de facut, lucrez, vine sesiunea... Eu sunt deja la master, in anul 1, doar ca nu am reusit sa ocup un loc la buget, si e ft scump asa  si de-asta sper ca macar anul viitor sa fiu la fara taxa... Oricum, m-ar incanta ideea sa mai fac inca un tur de master dupa asta (nu-s normala  ) si daca il platesc pe asta integral imi ramane dreptul de a fi la fara taxa la urmatorul
Eu de obicei sunt libera in weekend, maine intr-adevar lucrez, dar dupa-amiaza, si duminica mereu o am libera. Chestia e doar ca am ft multe proiecte pt facultate, am ramas putin in urma, si ma confrunt cu ele acum, la deadline (tipic  ) Daca vrei ne putem intalni in weekendul viitor undeva, cum vrei tu
Te admir ca pe langa servici mai ai o alta activitate, imi parea destul de obositor programul tau de lucru + sport + viata personala, insa acum mi-ai dovedit ca poti si mai mult de-atat Bravo!
De vin, ce pot eu sa-ti zic este ca alcoolul are intr-adevar multe calorii, in schimb vinul nu are mult alcool ca sa fie asta problema. Daca stii despre alimentele cu IG mic, mediu, mare, poate vezi vreo legatura intre faptul ca tu consumi ceva dulce care intra repede in sange, organismul fiind obligat sa "curete" mai mult zahar foloseste o cantitate mai mare de insulina, iar cand acel zahar dispare, ni se face instantaneu foame, si rau! Deci daca este vb de vin dulce, imi cam dau seama de ce ai tu pofta de mancare dupa un pahar-doua Incearca sa vezi daca ai la fel si cu vin sec, daca il poti tolera, pentru ca are mai putin zahar care sa iti provoace foame dupa ce il consumi. Si nu uita sa bei mereu multa apa alaturi de alcool!
Eu una abia astept sa imi pun planurile in aplicare Tu ce iti doresti pe noul an?
Weekend placut si odihnitor sa ai!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna, Mihaela!La multi ani!
Sper sa ai un frumos si plin de reusite!
|
Buna, Diana, La Multi Ani si tie Scuze ca raspund doar acum dar nu prea mai am timp sa intru  dupa sesiune voi fi mai free 
Tu ce ti-ai propus pe acest nou an, scumpa? Weekend placut!
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
13 ian 2012, 12:47:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
La multi ani Mihaela!
Ce mai faci tu, nu ne-am mai citit de un an.Cum mai esti?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 15:05:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Buna, Mihaela, ce faci?
Cum stai cu examenele?
da un semn cand termini cu ele si esti mai libera!
Apropos de vin, eu nu beau decat vin sec sau demisec, dar preferatul meu e cel sec! Sotul meu rade de mine si zice ca numai barbatii beau vinul asa sec si fara apa ca mine! Am renuntat la vin, beau max de 2 ori pe luna!
Pupici si astept un semn!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 12:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Salutare, slabutele si dear diary M-am intors, ha-ha. Am multe de recuperat si vreau sa ma apuc de treaba. N-am mai facut sport de ft mult timp, sunt curioasa ce voi reusi (vreau sa ma apuc de azi, Ziua Indragostitilor, pentru ca eu sunt indragostita si de sport ) si vreau incet-incet sa-mi revin. Ma voi cantari dupa perioada critica a lunii, acum ma cam simt sub influenta apropierii ei, si ma voi si masura si voi pune la punct tot ce trebe. De saptamana viitoare vreau sa mananc si fara dulciuri, fara prostioare, gata, enough is enough. Vreau sa ma duc si la niste analize, cred ca am ceva cu ficatul ca simt greata cand mananc ceva cu maioneza  (salata de icre am mancat ultima data).
Examenele au trecut bine, sunt foarte optimista legat de semestrul care va urma, abia astept sa vina si primavara sa pot din nou iesi cand vreau eu din casa Acum practic un nou sport, mers nordic 20 min pana la metrou ma distrez de numa' in drum spre servici.
Voi ce mai faceti, ce mai e nou? Sper ca nu v-am suparat cu absenta mea...
O zi frumoasa si plina de dragoste sa aveti
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
14 feb 2012, 16:33:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Salutare, slabutele si dear diary M-am intors, ha-ha. Am multe de recuperat si vreau sa ma apuc de treaba. N-am mai facut sport de ft mult timp, sunt curioasa ce voi reusi (vreau sa ma apuc de azi, Ziua Indragostitilor, pentru ca eu sunt indragostita si de sport ) si vreau incet-incet sa-mi revin. Ma voi cantari dupa perioada critica a lunii, acum ma cam simt sub influenta apropierii ei, si ma voi si masura si voi pune la punct tot ce trebe. De saptamana viitoare vreau sa mananc si fara dulciuri, fara prostioare, gata, enough is enough. Vreau sa ma duc si la niste analize, cred ca am ceva cu ficatul ca simt greata cand mananc ceva cu maioneza (salata de icre am mancat ultima data).
Examenele au trecut bine, sunt foarte optimista legat de semestrul care va urma, abia astept sa vina si primavara sa pot din nou iesi cand vreau eu din casa Acum practic un nou sport, mers nordic 20 min pana la metrou ma distrez de numa' in drum spre servici.
Voi ce mai faceti, ce mai e nou? Sper ca nu v-am suparat cu absenta mea...
O zi frumoasa si plina de dragoste sa aveti |
Hei, bine ai revenit!
Mult succes in ceea ce ti-ai propus!
Care e faza cu mersul nordic?
Legat de greata... Icrele erau cumva cu ceapa? Ca am citit o chestie de curand legat de ceapa.
|
15 feb 2012, 03:33:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Hei, bine ai revenit!
Mult succes in ceea ce ti-ai propus!
Care e faza cu mersul nordic?
Legat de greata... Icrele erau cumva cu ceapa? Ca am citit o chestie de curand legat de ceapa.
|
Mersi la fel, mult succes sa avem noi toate
Faza cu mersul nordic e... nametii de zapada si gheata pe care trebuie sa-i strabat eu pana la metrou si de la metrou la servici. Cred ca asta inseamna mers nordic, acel mers mai greoi datorat zapezii. Sau nu? Oricum, era o gluma legat de greutatea cu care inaintam noi ca pietoni mai nou
Erau cu ceapa, dar nu cred ca de la ea mi se trage, pentru ca am mai mancat si alte combinatii cu ceapa recent, negatita, si nu am simtit asa ceva. Cine stie ce aveau icrele alea in compozitie (erau din comert). Oricum, m-am cam hotarat sa nu mai mananc ce nu am gatit eu cu manuta mea, se pare ca din ce in ce mai multe alimente imi fac rau. Vreau sa merg si la niste analize, poate ma lamuresc dupa ce le vad.
Tu cum mai esti, cum mai merge treaba la tine?
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
18 feb 2012, 01:27:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Draga jurnalule,
Am descoperit un workout nou, cu care ma delectez mai nou, Killer Buns & Thighs de la Jillian Michaels. Am facut febra in prima zi de la el, dar nu m-am lasat si am facut si ieri si azi sport ca sa treaca, si a s-a dus Si deja ma simt mai bine "aranjata" fizic vorbind De papat, nu mai pap prostioare, cred ca de luni incolo o sa renunt la zahar o luna ca sa grabesc putin rezultatele. Luni ma voi si cantari si masura.
Voi cum mai sunteti, fetele? Weekend placut!
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
18 feb 2012, 12:24:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Buna slabuto ratacita. Ce mai faci?
Ai revenit in forma? Ai fost cuminte....sper in aceasta perioada.
Un weekend frumos sa ai.
|
18 feb 2012, 14:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Buna Andra Eu sunt bine, acum, gata de un nou inceput, sau de o continuare a ceea ce mi-am propus eu mai demult.
In forma inca nu am revenit dar o sa revin, mi-am promis mie asta. Si cuminte la fel, atat cat s-a putut  Nu vreau sa vorbesc aici despre ce anume mi-a ratacit mie atentia de la ce ar trebui sa conteze pentru mine. Atata doar, ca uneori am tendinta de a ma pedepsi singura atunci cand nu imi iese ceva, si de cele mai multe ori e adresat siluetei rezultatul Dar mi-am revenit acum, ma simt bine asa, mancand cat se poate de sanatos si fiind activa, si mi-am propus sa fac tot posibilul sa fie bine cat mai curand posibil. Si sa alung astfel de pitici cum am mai avut
Tu cum mai esti? Am mai tras eu cate un ochi pe forum si am vazut ca si tu ai avut unele suparari in ultima vreme, esti mai bine acum? Te pup si ai grija de tine
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
18 feb 2012, 16:18:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Ce mai faci Mihaela?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, kilograme, plangem, redonion, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
