Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; e asta mesajul pe care l-ai scris acolo?ca daca e asa nu l-a vazut nimeni, pt ca nu era linkul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2010, 21:26:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
e asta mesajul pe care l-ai scris acolo?ca daca e asa nu l-a vazut nimeni, pt ca nu era linkul pe care ti l-am dat eu..deaia zic, sa intri acolo si sa vorbesti cu fetele
Buna fetelor.
Sunt Gabi si in cateva luni voi avea 30 de ani asa ca ma gandesc ca langa voi m-as incadra cel mai bine, asta binenteles daca ma primiti.
Tot colind pe aici de cateva zile, citind franturi din jurnalele fetelor sau despre diferite diete.
In aceste cateva zile am invatat o gramada de lucruri folositoare si vad ca pe zi ce trece mai invat cate ceva. Ce inseamna sa primesti un sfat de la un cunoscator!!!!
Si pana la urma toate suntem aici din acelasi motiv.Sa slabim si cel mai important lucru sa facem tot posibilul sa ne simtim iar bine in pielea noastra.
Cat de mult conteaza o vorba buna, o incurajare! Si cum au reusit atatea fete pana acum, noi nu o sa ramanem mai prejos!
Bafta la toata lumea in dieta pe care o tineti si sa ne auzim de bine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 21:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Sunt varza!!!! Varza cu carne!!!!
Am vrut sa scriu acolo, dar pana la urma ce am scris vad ca mi-a aparut in jurnalul meu....
Ce sa mai ...ti-am zis imi prind urechile!!!!
|
10 nov 2010, 21:31:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 21:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Da , acela era...dar a ajuns unde nu trebuie
|
10 nov 2010, 22:18:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
|
O sa intru dar asta maine. Ca ma duc la culcare. Aseara am facut noapte alba si azi nu am apucat sa doarm decat vreo 3 ore. A inceput sa se resimta oboseala.
Seara buna
|
11 nov 2010, 09:11:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Citat:
Anterior postat de Scorpia
Multumesc pentru cuvintele frumoase pe care mi-i le-ai scris.
|
Te cred ca glumele proaste ale sotului te ranesc,tocmai de-aceea ambitioneaza-te si demonstreaza-i ca vei deveni fata pe care a cunoscut-o. E o lupta grea,dar merita s-o duci pana la capat si asa cum ai zis si tu te vei simti bine in pielea ta si vei capata mai multa incredere in tine. Noi iti vom fi alaturi ,te sprijinim ,te ridicam cand cazi.
Emy ,e o fata minunata cu experienta ,eu am avut mult noroc cu ea,am vazut ca deja te-a chemat in casuta noastra .Ne-am mutat la alt etaj ,uite aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...06-a-7050.html. Ti-am spus ca ma regasesc in tine ,pt. ca eram f. dezamagita ,la un moment dat nici dieta nu mai raspundea,nu numai ca am stagnat 4 luni ,dar am inceput s-o iau in sus. Acum am grija la combinatii ,nu combin carnea cu garnitura,am renuntat la dulciuri ,nu mananc fructe imediat dupa mancare(asta ma doare cel mai tare si aici am gresit mult),O zi pe sapt. mananc numai fructe(a doua zi sunt cea mai fericita la cantar),incerc sa tin cont de indecsi glicemici ai alimentelor(aici mai am de munca inca).
Intr-adevar monti combate dietele hipocalorice -o data pt.faptul ca organismul se invata cu calorii mai putine si apoi nu mai raspunde ,si a doua oara pt. faptul ca odata cu incetarea dietei ,kg. nu vor intarzia sa se depuna la loc.
Eu nu pot spune ca tin Monti perfect ,de-aceea am si specificat -personalizat,are principii sanatoase si cum zice si el te indeamna la un stil de viata sanatos.
Mai vorbim. Fruntea sus ,caci va veni momentul in care vei culege roadele. Eu am inceput.
Te-astept si pe tine.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 14:10:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Buna Gaby!Posteaza aici meniul si intrebarile pt mine, asa raman in casuta ta daca pe viitor vreo fata va dori sa se inspire din experienta taPlus ca eu le vad oricum, ca te tin sub observatie
Ma bucur ca te familiarizezi cu Monty, te-ai lamurit pe propria piele ca dietele cu putine calorii nu au rezultat decat pe termen scurt..cu Monty e altceva, inveti sa mananci corect si pe termen lung, cu rezultate care nu dispar in timp
Meniul e bine, incet incet o sa renunti si la zahar..
la pranz poti manca o salata mare pe langa pieptul ala, asigura-te ca maresti portiile treptat pana vei ajunge in jur de 1300-1400, important e sa ai in meniu multe alimente cu proteine.
Uite o mica lista cu acestea:
pipote pui
ton in ulei de masline
peste
salata verde
portocale
mandarine
morcov crud
carne de curcan
fasole boabe
merluciu(nasello,merluzzo)
iaurt grecesc degresat
naut fiert
somon afumat
Combina-le cu salate de legume crude si nu ai cum sa gresesti!
M-ai intrebat daca trecand de la hipo la monty stagnezi..e posibil, eu asa am patit, dar ai rabdare si intr-o luna se "regleaza" totul, e normal, nu?mi se pare ca am luat 2 kg, nu mai tin bine minte, da si cand am inceput sa scad..n am mai stagnat deloc!E drept ca am tinut f strict, fara zahar, faina alba, fructe nepermise...si am combinat corect alimentele.
E simplu, sper sa reusesti si tu!!Pup, o zi buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 14:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna Gaby!Posteaza aici meniul si intrebarile pt mine, asa raman in casuta ta daca pe viitor vreo fata va dori sa se inspire din experienta taPlus ca eu le vad oricum, ca te tin sub observatie
Ma bucur ca te familiarizezi cu Monty, te-ai lamurit pe propria piele ca dietele cu putine calorii nu au rezultat decat pe termen scurt..cu Monty e altceva, inveti sa mananci corect si pe termen lung, cu rezultate care nu dispar in timp
Meniul e bine, incet incet o sa renunti si la zahar..
la pranz poti manca o salata mare pe langa pieptul ala, asigura-te ca maresti portiile treptat pana vei ajunge in jur de 1300-1400, important e sa ai in meniu multe alimente cu proteine.
Uite o mica lista cu acestea:
pipote pui
ton in ulei de masline
peste
salata verde
portocale
mandarine
morcov crud
carne de curcan
fasole boabe
merluciu(nasello,merluzzo)
iaurt grecesc degresat
naut fiert
somon afumat
Combina-le cu salate de legume crude si nu ai cum sa gresesti!
M-ai intrebat daca trecand de la hipo la monty stagnezi..e posibil, eu asa am patit, dar ai rabdare si intr-o luna se "regleaza" totul, e normal, nu?mi se pare ca am luat 2 kg, nu mai tin bine minte, da si cand am inceput sa scad..n am mai stagnat deloc!E drept ca am tinut f strict, fara zahar, faina alba, fructe nepermise...si am combinat corect alimentele.
E simplu, sper sa reusesti si tu!!Pup, o zi buna!
|
Inca ceva, la mada glucidica pot pune ulei in salata? L-am vazut trecut la grupa proteino-lipidica ce nu ar trebui sa combinam cu cea glucidica.
Nu cred ca imi voi face un meniu f variat pt ca nu sunt multe alimente dietetice ce-mi plac. Nu pot pur si simplu sa mananc ceva ce nu-mi place. Nu intra!!!! Prefer sa mananc cam aceleasi lucruri in fiecare zi dar sa-mi placa.
|
11 nov 2010, 14:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 15:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme
Buna Gabi, eu sunt Claudia si m-am ingrasat in sarcina 30kg de la 72 la...100. am venit acasa cu 90 de la spital si uite asa le-am tinut 2 luni. si pe mine ma sicana toata lumea cu ce burta am , si sa slabesc.parca eu nu as fi vrut!
sotul nu m-a stresat ca nu am iar tatal copilului m-a parasit cand a aflat ca sunt insarcinata.
in toate fetele de aici gasesc cate ceva din mine, toate avem o dorinta "sa fim slabute" indiferent de unde pornim.
eu daca as avea acum 72kg as fi superfericita iti dai seama?
ai incredere in tine si rabdare caci vom reusi.
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, aceasta, alaptat, ambitia, ani, avea, calorii, capat, data, dieta, duc, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, ma, mamica, mamici, oare, pana, regim, regimul, sanatos, slabit, sper, tin, voi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|