Jurnal de slabit choco
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit choco, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de choco
buna .uite fac binisor,sunt putin cam obosita,dar in rest ok
am avut o zi cam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2010, 21:06:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
Citat:
Anterior postat de choco
buna  .uite fac binisor,sunt putin cam obosita,dar in rest ok
am avut o zi cam grea la scoala,in rest ok.nu am putut sport sa mai fac azi,ca ma simt asa aiurea nu stiu cum sa spun..
tu ce mai faci?  |
Nu fac prea bine , si eu sunt obosita si am avut o zi urata la scoala .. si as vrea sa ma trezesc maine dimineata slaba  .. sa vad daca s'ar schimba anumite pareri ..
|
04 nov 2010, 23:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
Citat:
Anterior postat de Itssy
Nu fac prea bine , si eu sunt obosita si am avut o zi urata la scoala .. si as vrea sa ma trezesc maine dimineata slaba .. sa vad daca s'ar schimba anumite pareri .. |
uff si eu as vrea sa ma trezesc fara pic de burtica.la ce pareri te referi?
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 23:21:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
Buna seara fetele Ia nu mai visati voi aiurea. si pune-ti osul la munca hai, sa nu va mai vad triste.
Itssy, vrei sa te trezesti fara burtica sa fii altfel in ochii cuiva? daca e asa... nu merita. in primul rand trebuie sa slabesti si sa arati bine pentru tine
|
04 nov 2010, 23:25:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
buna andra
eu nu sunt trista,doar visatoare,ca ar fi super sa se inventeze o masina care sa ne slabeasca asa,instanataneu 
asta asa e,in primul rand trebuie sa aratam bine pt noi,ceilalti mai la coada
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 23:29:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
Zana cea buna nu exista, deci sa nu mai visam
Trebuie sa ne punem la treaba. ei... cui nu i-ar placea o masina de aia . am putea papa ce vrem
dar tot ar mai fi o problema. sanatatea. degeaba papam ce vrem si slabim.... trebuie sa fim si sanatoase
|
04 nov 2010, 23:36:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
asta asa este
uff ce dreptate ai
fetele eu va las,ma duc la somnic.noapte buna
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 23:41:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
Citat:
Anterior postat de choco
asta asa este
uff ce dreptate ai
fetele eu va las,ma duc la somnic.noapte buna |
Noapte buna si sa fii cuminte maine
|
05 nov 2010, 10:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
Ai dreptate dar duc lupte crancene cu mine sa cred treaba asta
Neatza Choco , o zi insorita si fara griji iti doresc
|
05 nov 2010, 10:43:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
neatza fetele!
asa sa fie cum a spus itssy,sper sa fie totul bine
am luat md-ul.o clatita micuta cu putin de tot finetti si un pahar cu lapte
mai bine am papat-o acum decat mai tarziu.o zi buna tuturor
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2010, 16:18:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit choco
meniul de azi.cina o mai am de luat dar asta m-am gandit ca voi papa la cina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:07
Lapte 1.5%, Zuzu, 200ml - 89 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Clatite cu dulceata, 30g - 89 calorii, 0.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 16:14
Iaurt Nutriday cu Biscuiti, Danone, 125g - 110 calorii, 4.1 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 15.8 zahar
Banane, 40g - 36 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 4.9 zahar
Prânz, ora 16:11
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 50g - 14 calorii, 0.6 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 25g - 29 calorii, 0.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cartofi, prajiti, facuti in casa, 30g - 80 calorii, 0.9 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1 fibre, 102.6 sodiu, 0.4 zahar
Legume asortate la cuptor, 200g - 106 calorii, 4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 19.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei copt, 200g - 110 calorii, 3.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 7.2 fibre, 14 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:17
Alune, 20g - 114 calorii, 5.2 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Cina, ora 16:16
Ton in ulei, Coop, 140g - 252 calorii, 36.4 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei copt, 50g - 28 calorii, 0.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 1.8 fibre, 3.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1057 calorii, 63.2 proteine, (mult)42.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)110.3 carbohidrati, 13.5 fibre, 170.1 sodiu, 22 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1250 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1250 calorii
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
