Jurnalul Gutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Gutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Carbonara nu e de dieta mai ales seara dar te iert
ti-am raspuns la mine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 feb 2011, 15:03:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Andra stiu ca nu e dieta pasta alla carbonara ...doar odata pe luna voi papa iti promit ......ti-am zis ca daca plec la iubi dau in gard,apoi el stie ca imi place mult si de aia a facut.
Sincer nustiu in Romania cum se zice, brinza cu sminta dar slab...la sigur ai mincat si tu.........
|
18 feb 2011, 15:11:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Cred ca am inteles. si mie imi place
Hai ca te iert atunci dar sa nu fie prea des
|
18 feb 2011, 16:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Mersiiiiii Andra ca ma ierti!!!!!!!
Rapotul pe azi pina la moment.......
M-am trezit la 11 ca aseara m-am culcat la 2 jum.am terminat de citit romanul..."Miei amici,miei amori"(Prietenii mei,iubitii mei)...
Asa ca am inceput cu gustarea.........
Un iaurt slab 0.1%- 53 kcal
Fulgi de lapte- 25g(am terminat cutia)(200g in 3zile)
O clementina
Prinz la 14.30
Supa de orez...200g
Carne de iepure(am ros niste oase)-55g
Salata(mozzarella, rosie, ou, origano , sare,ulei masline)-235g
Azi Andra nu ma bati am papat mai bine .....deacum am peste 500kcal.
Seara plec la sala......doar e ziua de sala  .........cu toate ca ma doare un pic spatele......si un pic manutile.
|
18 feb 2011, 16:56:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Mmmm... ce bine suna salata aceea
Am si eu in casa mozzarela, ma bate gandul sa mi fac si eu
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2011, 17:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Bun venit in vizita!!!!!!
Te invit la un ceiut , ca salata am papato toata....
E foarte gustoasa.....mmmmmmmI general imi plac foarte mult salatile,diferite...le fac din ce am prin casa...
VOI trece si eu pe la tine prin vizita numai cind vin de la sala, acum plec sa ma intind un pic in pat, ma doare spatele........nustiu ce carate ma facut eu ...cind am facut TAE - BO----Ca am asa dureri..hihihihi
Tu ce sport practici?
|
18 feb 2011, 17:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Si eu sunt moarta dupa salata, mai ales daca are si mozzarella inauntru
Pai 500 kcal pana la ora asta? putin ar trebui sa faci cam asa ceva: mic dejun destul de consistent, pranz si el iar cina ceva mai lejer... ceva salata cu, carnita.
ai zis ca ai cam la 1200kcal pe zi. uite un exemplu:
md: 300kcal
gustare: pana la 100 kcal
pranz: in jur de 400-450
gustare: pana la 100 kcal
cina : 250- 300
|
18 feb 2011, 21:43:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Si eu sunt moarta dupa salate....nu una anume, toate....am notat ca iti place mozzarella...
Frumos meniu,mia dat,dar nu as putea sa ajung Dimi la 300kcal...ca eu ma trezesc cam tirziu si de mica nu maninc deloc dimineata..stiu ca e gresit......
Eu acum am venit de lasala si am mincat, ca ma cam durea capul.............si inca ma doare spatele dupa TAE-BO DI IERI.......greu am lucrat la sala,da oricum am consumat 1150kcal..
Nu stii daca faci prima data TAE BO ...doare spatele dupa..si mainele?
|
18 feb 2011, 21:59:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ei, trebuie sa incerci. nici eu nu mancam dimineata, imi venea sa vars. dar m-am obinsuit
fug la sport, vb mai tarziu
|
18 feb 2011, 22:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ce brava esti,faci sport si la ora 9....daca voi incepe sa lucrez atunci ma voi trezi mai dimineata....si voi papa ceva...
Dar daca faci sport acum mai tirziu nu tii foame?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
nu e de dieta
dar te iert
