Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 dec 2012, 09:25:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 dec 2012, 22:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Craciun fericit scumpa domnisoara!
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Creatsa:
|
|
27 dec 2012, 09:34:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Pe unde esti Clau, nici nu ai trecut pe aici saptamana asta
Hai ca mi-e dor de gif-uri
Have fun!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
27 dec 2012, 10:33:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna Dimineata Si Merry Christmas dragele mele prietene!
Va multumesc din suflet ptr urari si sper ca ati avut parte de un Craciun magic!
Am lipsit zilele astea din motive administrative, adica pana la Craciun am robotit ca o albinutza si o zic fara modestie.. Am muncit de mi-a iesit pe nas cozonacul si mancarea Dar sunt multumita de mine fetelor, ca mi-a iesit asa cat de cat cozonacul si toata mancarea, mai ales ca a fost ptr prima data cand am facut. Bineinteles ca nu a fost asa pufos ca al mamei. Am sa pun si poze cat de curand. Duminica am stat pana la 2 dimineata sa termin cu mancarea
Chiar pot sa zic ca am slabit grozav zilele alea, pana la Craciun.. Aveam 54.2, dar bineinteles ca in astea doua zile am pus tot la loc
Dar fetelor, nu imi pare rau deloc, ptr ca am avut parte de un Craciun minunat, in familie.. Mancare nu am mancat f multa, dar in schimb am bagat dulciuri la greu Pai ce, am muncit degeaba?
Ieri am fost la bunici, cu tot familionul, a venit si sora-mea de la Cluj si am tras un saniush mamaaaaa.. Nu ma mai dadusem cu sania de ceva ani buni.. Uhh ce frumos a fost..
De sambata incep pregatirile ptr Revelion. Il facem cu sora lui mister.
Acum incep vizitele pe la voi sa vad ce minunatii ati facut de Craciun si apoi fug la sport ca trebuieeeeee!!!
Va puuuuuup!!
L.E. Ah uitasem sa va zic ce mi-a adus mosul:
De la mister: O saltea de yoga , un stick USB in forma de morcov, cu dedicatie , o banda de rezistenta siiii o cutie de trufe belgiene din care am mancat deja jumate )))
De la ai mei un pulover f fain si ceva cioco, de la sora-mea un pulover si un fular siii cam atat
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
27 dec 2012, 10:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neata Clau!
Si eu am lipsit de pe forum zilele astea...real life a fost un pic mai importanta, desi asta nu inseamna ca va neglijez
Eram sigura ca o sa fii harnica si vei face "enspe" mii de pregatiri pentru Craciun Tu si Ralu...harnicia intruchipata...de Lavi nu vorbim fiindca ea este la "pro"
Ma bucur mult ca ai petrecut sarbatori minunate alaturi de toti cei dragi tie! Sper ca anul care vine sa iti aduca bucurii si rezultate la fel de bune!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
27 dec 2012, 12:29:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna Dimineata Si Merry Christmas dragele mele prietene!
Va multumesc din suflet ptr urari si sper ca ati avut parte de un Craciun magic!
Am lipsit zilele astea din motive administrative, adica pana la Craciun am robotit ca o albinutza si o zic fara modestie.. Am muncit de mi-a iesit pe nas cozonacul si mancarea Dar sunt multumita de mine fetelor, ca mi-a iesit asa cat de cat cozonacul si toata mancarea, mai ales ca a fost ptr prima data cand am facut. Bineinteles ca nu a fost asa pufos ca al mamei. Am sa pun si poze cat de curand. Duminica am stat pana la 2 dimineata sa termin cu mancarea
Chiar pot sa zic ca am slabit grozav zilele alea, pana la Craciun.. Aveam 54.2, dar bineinteles ca in astea doua zile am pus tot la loc
Dar fetelor, nu imi pare rau deloc, ptr ca am avut parte de un Craciun minunat, in familie.. Mancare nu am mancat f multa, dar in schimb am bagat dulciuri la greu Pai ce, am muncit degeaba?
Ieri am fost la bunici, cu tot familionul, a venit si sora-mea de la Cluj si am tras un saniush mamaaaaa.. Nu ma mai dadusem cu sania de ceva ani buni.. Uhh ce frumos a fost..
De sambata incep pregatirile ptr Revelion. Il facem cu sora lui mister.
Acum incep vizitele pe la voi sa vad ce minunatii ati facut de Craciun si apoi fug la sport ca trebuieeeeee!!!
Va puuuuuup!!
L.E. Ah uitasem sa va zic ce mi-a adus mosul:
De la mister: O saltea de yoga , un stick USB in forma de morcov, cu dedicatie , o banda de rezistenta siiii o cutie de trufe belgiene din care am mancat deja jumate )))
De la ai mei un pulover f fain si ceva cioco, de la sora-mea un pulover si un fular siii cam atat
|
Heiii, harnicuto!
Felicitari pentru slabit si ca ti-au iesit toate asa cum trebuie! Sa iti iasa cozonacul din prima e mare realizare! Numa buna de maritat
Ma bucur ca ai avut un Craciun frmos in familie, si ca Mosu a fost asa darnic cu tine!
Eu zic sa termini cu prostiile ca sigur nu ai pus inapoi nimic! Wow, 54, esti belea, belea!
Si eu am mancat cozonac si placinta de mere dietetica la greu, dar am avut grija sa o las moale cu alte chestii ingrasacioase si sa mananc in prima parte a zile!
Si la mine a scapat Mosu multe cadouri, cred ca a gresit tinta, ca asa cuminte nu am fost, sincer!
Sper sa ne mai auzim zilele astea! Azi si maine sunt la munci
Imi dai si mie niste sugestii cu ce sa ma imbrac de Revelion? O sa il facem la niste prieteni, o sa fim cam 3-4 cupluri, plus cine mai vine pentru 10 minute sa ciocnim un pahar de vin! Nu am nicio idee de tinuta lejera, sa ma simt bine, sa fie sexy, dar fara sa fie ostentativa!
Puuuuuup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
27 dec 2012, 13:27:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
27 dec 2012, 18:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna Dimineata Si Merry Christmas dragele mele prietene!
Va multumesc din suflet ptr urari si sper ca ati avut parte de un Craciun magic!
Am lipsit zilele astea din motive administrative, adica pana la Craciun am robotit ca o albinutza si o zic fara modestie.. Am muncit de mi-a iesit pe nas cozonacul si mancarea Dar sunt multumita de mine fetelor, ca mi-a iesit asa cat de cat cozonacul si toata mancarea, mai ales ca a fost ptr prima data cand am facut. Bineinteles ca nu a fost asa pufos ca al mamei. Am sa pun si poze cat de curand. Duminica am stat pana la 2 dimineata sa termin cu mancarea
Chiar pot sa zic ca am slabit grozav zilele alea, pana la Craciun.. Aveam 54.2, dar bineinteles ca in astea doua zile am pus tot la loc
Dar fetelor, nu imi pare rau deloc, ptr ca am avut parte de un Craciun minunat, in familie.. Mancare nu am mancat f multa, dar in schimb am bagat dulciuri la greu Pai ce, am muncit degeaba?
Ieri am fost la bunici, cu tot familionul, a venit si sora-mea de la Cluj si am tras un saniush mamaaaaa.. Nu ma mai dadusem cu sania de ceva ani buni.. Uhh ce frumos a fost..
De sambata incep pregatirile ptr Revelion. Il facem cu sora lui mister.
Acum incep vizitele pe la voi sa vad ce minunatii ati facut de Craciun si apoi fug la sport ca trebuieeeeee!!!
Va puuuuuup!!
L.E. Ah uitasem sa va zic ce mi-a adus mosul:
De la mister: O saltea de yoga , un stick USB in forma de morcov, cu dedicatie , o banda de rezistenta siiii o cutie de trufe belgiene din care am mancat deja jumate )))
De la ai mei un pulover f fain si ceva cioco, de la sora-mea un pulover si un fular siii cam atat
|
Ma bucur ca ai petrecut si te-ai simtit bine Claudel scump
Si eu de sambata/duminica incep pregatirile. Nu stiu inca ce tort sa trag, dar cred ca mai fac un cheesecake, tare i-a placut si lui Liviu, asa light cum a fost. Ca sa vezi.
Noi tinem aici in Cluj, cu cumnateii... ne hotaram ce pregatim, gatim... apoi petrecem la noi, si pe la 12 vom merge in centru sa vedem artificiile. Pe urma ne intoarcem acasa si ne imbatam.
A, si felicitari pentru cozonac! Cu fructoza l-ai facut?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
27 dec 2012, 21:48:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Mademoiselle K, pai ai fost super cuminte inseamna, cu asa cadouri! Sa le folosesti sanatoasa! Harnicuta nu mai zic, ca numai cand aud de facut cozonac....oh, da, asta da chin!
De sanius parca mi-e dor si mie, n-am mai fost de mult, pe la noi nu era zapada de Craciun.
Sarbatori Fericite in continuare, cu multa distractie si tot ce-ti doresti!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2012, 08:25:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Frumos Craciun si mie imi plac trufele belgiene, trimite-mi si mie, te rog
Cozonacii ti-au iesit crescuti? ca noi mai facem o serie pana la revelion, ne inarmam pt apocalipsa pupicei!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui coco23:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|