Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
ce tare esti
Dar tu ce patisi? Iar ai intrat intr=o perioada nu tocmai roz?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iun 2013, 13:42:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Nu, am avut alte chestii pe cap si m-am cam lenevit...in sensul ca am fost super ocupata si am neglijat sportul si dieta...dar fac eforturi sa-mi revin 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
04 iun 2013, 14:53:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Shake-urile/smoothie-urile sunt o modalitate usoara si rapida de a ingera mai multe ingrediente naturale si sunt mai bune decat sucurile naturale, la care de obicei se cam inlatura pulpa si fibrele.
Poti incerca cu orice merge in aparatul tau -eu folosesc frecvent morcovul, ca e bun pentru piele, ar mai merge sfecla rosie, telina apio etc. Imaginatia e limita, mai ales daca permite blender-ul. Mai poti include si ceva seminte de in, tot pentru beneficii.
Eu simt mereu diferenta pe piele cand consum frecvent mai ales cruditati, e mai fina, hidratata, diferita cumva
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Khali; 04 iun 2013 at 14:59:48.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
04 iun 2013, 14:59:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Da...din pacate nu prea se simte vara aici. Daca ai noroc prinzi cateva zile de plaja pe an. Si eu prefer alta zona mai calda. In plus, marea nordului nu e asa frumoasa.Mai nou m-am indragostit de Portugalia.
Nu vin in Romania fiindca nu ma atrage idea, nu am familie/prieteni care sa-i vizitez. M-as plictisi de moarte.Mama e de mult timp in Italia.Sora e in Ro dar nu suntem cele mai bune prietene.
Prefer sa stau aici decat sa am un concediu plicticos.Al meu se duce la ai lui.
Sunt din Galati. Tu din ce oras esti?
Poate ne gasim cand mai vii prin Belgia.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
04 iun 2013, 15:03:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hei, sigur că am să mai trec 
Da, am luat bacul cu note mari, am intrart la ASE, am plecat de acasă, o grămadă de schimbări. Am rugat-o pe slabuță să-mi reactiveze jurnalul că era în arhivă, la cât de delăsătoare am fost.
Mulțumesc pentru informații. Când fac rost de bani am să-mi iau din decathlon gantere. Sper acuma să găsesc și bandă de rezistență. Ai idee cam cât e una? Trebuie să mă apuc pentru că în august vreau să arăt bine de tot
Chiar mă bucur că mi-ai răspuns
Ne mai auzim și spor la menținut, că de acuma nu cred că mai ai tu probleme cu datul jos
bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bluelf:
|
|
04 iun 2013, 15:12:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
Shake-urile/smoothie-urile sunt o modalitate usoara si rapida de a ingera mai multe ingrediente naturale si sunt mai bune decat sucurile naturale, la care de obicei se cam inlatura pulpa si fibrele.
Poti incerca cu orice merge in aparatul tau -eu folosesc frecvent morcovul, ca e bun pentru piele, ar mai merge sfecla rosie, telina apio etc. Imaginatia e limita, mai ales daca permite blender-ul. Mai poti include si ceva seminte de in, tot pentru beneficii.
Eu simt mereu diferenta pe piele cand consum frecvent mai ales cruditati, e mai fina, hidratata, diferita cumva |
adevarul e ca eu mananc f multe fructe dar legume crude doar in salate
Ok, prima proba de shake de spanac, banana, fresh de portocala, ghimbir si seminte de in e ok, gust interesant, dar cred ca-mi mai fac 
Nu cred ca mi-ar placea cu telina apio, mai degraba as incerca morcovul, dar tu cum il pui? crud? nu cred ca se face la mine, daca il pun crud; am mai vazut retete cu morcov fiert/abur.
Multumesc!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2013, 20:38:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna Sportacus :d dupa cum ti-am mai zis iti urmaresc site-ul in tacere  jobul de mamica e solicitant inca nu m-am apucat de chalean pentru ca simt ca nu mi-am intrat in forma ...mai astept putin sa mai treaca si examele si cu ajutorul Domnului si disertatia (sunt pe aceeasi felie cu Romminel) mi-am luat gantere deocamdata mai ieftine ..de doar 2 kg fiecare vedem ce investitii fac pe viitor acum bebe solicita toata atentia si finantele
pupici draguta si ce sa iti mai zic imi plac pozele din albumul tau te-ai modelat super frumos o adevarata slabuta
pupici de la mami si theo
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui redeeadoo:
|
|
05 iun 2013, 09:00:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Crud, crud, morcovul se preteaza la asa ceva, ca oricum are gust dulceag. Prin fierbere/coacere se pierd multi nutrienti, de-asta e indicat sa ne bucuram de legume in toate formele lor de preparare.
De ce sa nu se faca? nu e bun aparatul? Si eu am tot incercat pana am gasit unul care le face ok si pe astea mai tari.
Klau, helllooo , ca aberez pe-aici pe la tine  Am observat ca incepe si la mine sa se vada peretele abdminal mai binisor, pe masura ce scade stratu'. Bineinteles, greutatile au avut si au o mare contributie la asta, mai ales de cand am introdus si abdomenele facute cu greutate.
Am zis si la sport, vreau sa-mi iau un kettlebell zilele astea...I'll keep you post it daca vad efecte pozitive - de altfel, nu se poate sa nu aiba, mereu am citit ca solicita muschii din unghiuri diferite fata de celelalte tipuri de gantere si raspund pozitiv.
Alergatul meu e in plop, din cauza ca de vreo saptamana si ceva ploua, ploua, ploua...vreme de betie - cred ca ar trebui sa alerg pe cele 9 etaje ale blocului, si-asa nu e nimeni, ca toti iau liftul
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
05 iun 2013, 10:17:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hy Klau
Ce mai faci?..vad ca te tii de treaba...spre deosebire de mine ..desi nu am mai scris..te-am citit 
Eu am trecut printr-o perioada tare aiurea...Nu aveam chef de nimic..mancam mult si prost..sport foarte putin ...vorbesc la trecut...pt ca acum mi-a mai revenit motivatia  ...am o nunta la sfarsitul lunii..si trebuie sa arat impecabil
De vreo 2-3 saptamani am o stare de oboseala...si oricat de mult as dormii..parca tot mai somn imi este ...am inceput sa iau magneziu cu B6..sunt o idee mai bine...probabil ca s-a acumulat oboseala...De vreo 2 saptamaini am revenit la programul normal de servici ..e muuult mai bine  ..insa starea mea era aiurea...
Mai am 3 sapt din CHLX si trec si eu la BB ..sa-ti tin companie
O zi frumoasa !
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
05 iun 2013, 10:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
Crud, crud, morcovul se preteaza la asa ceva, ca oricum are gust dulceag. Prin fierbere/coacere se pierd multi nutrienti, de-asta e indicat sa ne bucuram de legume in toate formele lor de preparare.
De ce sa nu se faca? nu e bun aparatul? Si eu am tot incercat pana am gasit unul care le face ok si pe astea mai tari.
|
Buna Anca ...si eu mi-am facut shake din morcov crud...insa si la mine raman bucatele mici de morcov dupa ce le dau prin blender..oare nu o fi suficient de bun aparatul?
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2013, 10:31:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Claudici ce fc ?te sportuiesti de zor bravo tie ........tot timpul cand nu am pofta de nimic ma gandesc la tine si parca zbor cand fac workul
Auzi tu moldovenel ma gandi la tine azi cand vb astia la tv despre nu stiu ce intalnire a it-stilor(sper ca am scris bine  )poate te vad pe la tv +ca ma viasai toata noaptea cu turcoaice dasand din buric ............o zi frumoasa
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
