O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; My sweet diary,
Vin aici, chiauna de somn, nici tastele nu le prea vad. Aseara, dupa ce imi facusem planul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 dec 2011, 08:52:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
My sweet diary,
Vin aici, chiauna de somn, nici tastele nu le prea vad. Aseara, dupa ce imi facusem planul sa ma schimbe colega la 7 si sa iau taxi repede spre casa am esuat. Colega m-a schimbat la 7 jum, taaxiurile nu au mai circulat asa ca am luat-o la pas si am ajuns cam tarziu acasa.Pana cand am mancat s-a facut 8 jum. M-am pus sa framant cozonacii S-au dospit cat de cat, i-am cam grabit, din cauza asta au iesit cam....desi, tari, nu stiu cum sa zic, nu sunt foarte pufosi. Daca ii lasam in voia lor, poate ieseau super!Nici acum nu sunt de aruncat, sunt buni si la gust si arata si binisor. Apoi am facut saratele/saleuri cu cartofi si am pus piftia la inghetat M-am culcat la 1 si ceva.
Deseara tura a doua: salata boeuf si tarta cu anans. Si punct. Ca ciorbita de perisoare o face sorela.
Acum....la munca, pana la 8, posibil 9(ca ii sunt datoare colegei cu o ora, ma rog,o jum de ora).Sunt nervoasa din cauza oboselii, din cauza ca iubi pleaca la tara si se intoarce abia dupa Craciun si dupa ce ca de Craciun nu suntem impreuna, nici de Revelion nu o sa fim pentru ca o sa serveasca cafele aici la hotel, pentru un banut in plus Si ma mai enerveaza si un coleg care sta in receptie la pc si vb intr-una la telefon. Rectific:TIPA, ca de-asta ma enerveaza.Asa vorbeste el de felul lui.
E un frig afara de crapa pietrele!Brrrr....dar ninsoare nu vrea Domnu' sa ne dea
Acum fug, fug sa salut fetele!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 09:33:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Diana...din pacate programul care il ai, te face sa te enervezi din orice. Imi pare rau ca nu poti fi cu prietenul de Craciun...pt mine asta inseamna cu adevarat Craciun fericit. Dupa cum ziceam ,anul trecut am lucrat fix ca tine 12h, dar stiam ca vin de la munca si il gasesc acasa, chiar daca el saracu statea mai mult singur, doar pt cateva ore impreuna(pt ca eram prezenta doar fizic din cauza oboselii). In schimb Mosul mi-a adus anul asta un pui de raceala. Deja ma ustura nasul de la cat l-am lustruit...seman cu rudolf.
Oricum...e important ca ai de munca, in vremurile astea grele. Nu trebuie sa iti pierzi speranta ca va iesi soarele si pe strada ta, si ca esti tanara, ceea ce inseamna ca vei avea parte de multe alte Sarbatori alaturi de el.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 09:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de GCM
Buna Diana...din pacate programul care il ai, te face sa te enervezi din orice. Imi pare rau ca nu poti fi cu prietenul de Craciun...pt mine asta inseamna cu adevarat Craciun fericit. Dupa cum ziceam ,anul trecut am lucrat fix ca tine 12h, dar stiam ca vin de la munca si il gasesc acasa, chiar daca el saracu statea mai mult singur, doar pt cateva ore impreuna(pt ca eram prezenta doar fizic din cauza oboselii). In schimb Mosul mi-a adus anul asta un pui de raceala. Deja ma ustura nasul de la cat l-am lustruit...seman cu rudolf.
Oricum...e important ca ai de munca, in vremurile astea grele. Nu trebuie sa iti pierzi speranta ca va iesi soarele si pe strada ta, si ca esti tanara, ceea ce inseamna ca vei avea parte de multe alte Sarbatori alaturi de el.
|
Da, Codruta, probabil si programul ma face sa fiu asa iritata si iritanta in acelasi timp....Daca ai sti cat pot fi de trista ca nu sunt cu el.....Anul trecut am facut sabratorile impreuna dar anul asta.....SI azi colegii mi-au mai si zis: baaa, te-a lasat singura de sarbatori?
Trebuie sa mearga la bunic apentru ca e foarte batrana si s-ar intoarce maine dar neavand masina...nu are cu ce.Nu vrea sa s eintample ca si cu bunicul lui:nu a mai fost luni bune pe la el si a murit inainte de a-i vorbi macar 5 minute...SI este foarte atasat de ei.
Da, stiu ca e bine ca am si d emunca, mi-am dorit foarte mult sa reusesc sa ma angajez si eu undeva pentru ca prea greu o duceam.O duc greu si asa, dar fara niciun venit?
Si pentru mine Craciunul inseamna familie si liniste. An de an sunt foarte melancolica in perioada asta...Asta e...ce sa fac?Ma adaptez
Baga ceai, o pastiluta ceva, goneste puiul de raceala.Te prinde anul nou racita si nu e bine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 10:23:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Craciun fericit, iubita! Poate nu ai parte de Craciunul visat, dar incearca sa il faci al tau si sa te bucuri de el, ca e pacat. Sarbatorile ar trebui sa fie in primul rand spirituale, deci ocupa-te de sufletelul tau! Pupici si o zi buna!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 15:04:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 15:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
My sweet diary,
Vin aici, chiauna de somn, nici tastele nu le prea vad. Aseara, dupa ce imi facusem planul sa ma schimbe colega la 7 si sa iau taxi repede spre casa am esuat. Colega m-a schimbat la 7 jum, taaxiurile nu au mai circulat asa ca am luat-o la pas si am ajuns cam tarziu acasa.Pana cand am mancat s-a facut 8 jum. M-am pus sa framant cozonacii S-au dospit cat de cat, i-am cam grabit, din cauza asta au iesit cam....desi, tari, nu stiu cum sa zic, nu sunt foarte pufosi. Daca ii lasam in voia lor, poate ieseau super!Nici acum nu sunt de aruncat, sunt buni si la gust si arata si binisor. Apoi am facut saratele/saleuri cu cartofi si am pus piftia la inghetat M-am culcat la 1 si ceva.
Deseara tura a doua: salata boeuf si tarta cu anans. Si punct. Ca ciorbita de perisoare o face sorela.
Acum....la munca, pana la 8, posibil 9(ca ii sunt datoare colegei cu o ora, ma rog,o jum de ora).Sunt nervoasa din cauza oboselii, din cauza ca iubi pleaca la tara si se intoarce abia dupa Craciun si dupa ce ca de Craciun nu suntem impreuna, nici de Revelion nu o sa fim pentru ca o sa serveasca cafele aici la hotel, pentru un banut in plus Si ma mai enerveaza si un coleg care sta in receptie la pc si vb intr-una la telefon. Rectific:TIPA, ca de-asta ma enerveaza.Asa vorbeste el de felul lui.
E un frig afara de crapa pietrele!Brrrr....dar ninsoare nu vrea Domnu' sa ne dea
Acum fug, fug sa salut fetele!
|
Off Dia...ce de treaba ai mai facut si u...asa e de Sarbatori...ne epuizam cu totul...dar lasa ca recuperam noi dupa
Esti f obosita...de aia cred ca te enerveaza lumea din jur...plus ca nu faci sarbatorile cu iubi...ti-a pus capac
Pupik...si ai grija de tn...nu te obosii prea tare..
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 17:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 19:52:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2011, 21:08:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
E sarbatoare! Bucura-te de pace, lumina si caldura alaturi de cei dragi tie. Daruieste din toata inima si deschide-ti sufletul pentru a primi dragoste si fericire. Lasa-ti sufletul sa renasca si traieste fiecare zi ca pe un dar nepretuit. CRACIUN FERICIT!!!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 dec 2011, 01:18:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|